Вчера решила устроить разгрузочный день, целый день на обезжиренном кефире, 1500 г за день. Все вроде было в порядке, сегодня позавтракала и помчалась с детьми по делам... В обед в детской поликлинике упала в обморок с ребенком на руках(((

В общем лежу сейчас в больнице с каким то обострением вегетососудистой дистонии, не выдержало сердечко и нервишки(((

Спасибо за сайт - и не мечтала такой найти. 

Составлена она для меня лично была (т.е. указания по пульсу и всякие нюансы - не учитывайте вообще). Но подглядеть какие-то упражнения тоже полезно))
Если какие-то непонятны, могу объяснить, но почти все есть в яндексе.

Делитесь своими упражнениями, особенно кто дома делает (хочу домашние тренировки разнообразить), и особенно упражнения для "утончения" ног)))

далее везде

кто совершает сие действо со своим телом, поделитесь программами: какие упражнения делаете, по сколько повторений, подходов. какие результаты за какой срок?

я, в свою очередь, могу поделиться своей программой, составленной тренером. если нужно - пишите. я по ней занимаюсь, но иногда до зала не дохожу. вот сегодня дома занималась и поняла, что не хватает в арсенале упражнений, хочется разнообразия что ли иногда... (в этой программе зарядка на каждый день и 3 тренировки в неделю расписаны).

Когда организм не может сжечь все, что вы съели, он откладывает избыток пищи в виде жира. К тому же, переедание может существенно затормозить обмен веществ. Поэтому научитесь не переедать. И для начала усвойте понятие «порция».

​

Читать дальше

1 фото - лето 2010, второе - праздничная тренировка 23 февраля

Читать далее

Читать дальше

Хочу рассказать про один препарат, про который я узнала недавно (может кто-то о нём уже знает). Он отбивает желание кушать сладкое. Так как для меня это является проблемой -  у меня иногда бывает просто ужасное желание съесть что-то сладкое, с которым сложно бороться.
Называет это вещество - пиколинат хрома. Возможно название препарата будет называться как-то по-другому (у себя в городе я нашла таблетки, которые назваются "хром активный"). Это не является лекарством, это биодобавка.
Эффект....ПОТРЯСАЮЩИЙ! Сладкого реально не хочется в течении всего дня. Я никогда не думала, что что-то может избавить меня от моей любви к сладкому. Не то чтобы отвращение к сахару, просто совершенно спокойное отношение к нему. В общем, это чудо!  Эффект был уже на следующий день. 
Я не предлагаю всем кидаться в магазин и покупать эти таблетки. Но, возможно, это кому-то поможет, для кого отказаться от сладкого является проблемой.

Вот, выдрала про этот препарат из интернета:

Читать далее

какие злые здесь людишки, однако.
я же никого не трогаю и никому своего мнения не навязываю.
обозвали троллем и ноликом, покидали издевательств в комментарии.
ну удачи вам, граждане, даже сидеть тут расхотелось.
смейтесь дальше.

Денис, здравствуйте.
У меня тормозит сайт, страницы прокручиваются рывками, я бы даже сказала скачками. Сначала я грешила на скорость интернета, так как она действительно упала в последнее время, но другие сайты ведут себя отлично.
Это только у меня так или проблема в самом сайте?