вышла нечайно с сайта а пароль не помню и email тоже..............пришлось заново регестрироваться...........так обидно..........

Если вы хотите похудеть воспользуйтесь низкокалорийным меню. Следите за своим питанием: меню на 1200 ккал поможет вам хорошо себя чувствовать, но не даст потолстеть.

---

Читать далее

Опять у меня продукты перемещаются... с 8 на 7...два пункта переместилось!!! Помогите устранить..СПАСИБО!!!

Девчёнки !!! Поделитесь, что лучше всего кушать в какой период суток!!! Что утром, что вечером... Только очень прошу конкретными примерами...!!!

Верю в себя! За 2 месяца, позавчера - первый срыв... Не скажу, что перебрала калорий сверх нормы... Но! Похерила (простихоссподи) соотношение БЖУ (жир и углеводы - непростительно высоки). А самое обидное - СОЖРАЛА после 20-00 три зефирки и четыре мармеладки... Спалось плохо, совесть мучила! На весы встала - вчерашний вес!... С утреца по морозцу (-35 по цельсию), галопом - до детей, до внучки! (8 тыс. шагов). Дети порадовали: "мама, классно выглядишь!" Это точно: нос и щеки красные! Энергии - хоть отбавляй! С мелкой наигрались до икоты! Так вот! Верю в себя, иду к цели! Хочу, чтобы дети мои и внучка гордились бабушкой! Главное, не заниматься самоедством и не опускать руки! И Вам - удачи и веры в свои силы!

очень люблю молоко...обязательно выпиваю стакан утром и вечером и из за этого приходится отказываться от существенной пищи потому что это выходит примерно 300 калорий........как вы думаете в пакетах молоко реально калорийное или можно расценивать как воду.........потому что кушать очень хочется а я сижу на 700 калл...т.е получаеца грубой пищи я потребляю всего 400 калл.примерно......нуууу очень люблю молоко и голодной ходить не хочу......что же мне делать.........

По вашим советам сделала таблички-напоминалки на холодильник :) 

Теперь буду кушать и на них любоваться! 

Фото

Сегодня встала на весы и радости моей не было предела)))) Первая цифра веса начиналась с 7!!! И меня вовсе не расстроило, что это пока 79))))) НО...

Это октябрь 2012. 89 кг(((

Это сегодня. 79кг)) На Калорийке с 17.01. Надеюсь разница видна.

Всем желаю терпения и достижения цели!!!

Не получается сохранить Закладку на понравившуюся тему... Выскакивает табличка "Выберете куда сохранить" - нажимаю сохранить... и все зависает. Раньше, при таких действиях, все сохранялось в Мой журнал. Подскажите, пожалуйста, как правильно сохранить Закладку. Спасибо!