Многие считают, что разгрузочные дни- хорошая штука, хочу задать этот вопрос всем:"Какими вы пользуетесь "РД" есть  ли любимые, самые эффективные, какой эффект ожидать,сколько калорий нужно съедать в такие дни?"

   И последнее как быть, если нарушена толерантность к глюкозе, какие продукты помагают 

справиться с этой проблемой

ДОБРОЕ УТРО!!!

СЕГОДНЯ ОТЧИТЫВАЕМСЯ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ!!

Всем здравствуйте!!!
Подскажите пожалуйста могу я свой вес в статистике с августа месяца каким то образом в график добавить??? Худею с того времени, а на сайт наткнулась совсем недавно, столько всего интересного для меня)

Ведь каждая женщина хочет, глядя в зеркало, видеть себя там стройной и красивой…и что не маловажно, конечно же молодой) Но кто же нам подскажет секрет этой самой молодости и красоты, часто задумываемся мы? А все намного просто. Правильное и рациональное питание и есть залог всего этого. Ну и конечно, спорт никто не отменял…так же, как и уход за собой) Но речь сейчас пойдет не об этом…Мы начали с правильного питания)

Какую пищу мы употребляем? Ведь важно не только какая еда, но и как она приготовлена. И наша пища должна быть достаточно обогащена витаминами и минералами и сохранить по максимуму их при приготовлении. Но не всегда в наше время у женщин есть время на приготовление той самой полезной пищи, мы стараемся по-быстренькому что то «сварганить» на ужин после работы. А порой после уже не остается сил и времени на свою семью и, конечно же, на себя любимую (а мы, дорогие женщины, должны усвоить: мы должны относиться и к себе с любовью!)

Поэтому, приобрести мультиварку -  и есть самый простой и выгодный вариант. Она поможет приготовить любое блюдо и при этом по максимуму сохранит все полезные вещества в нем. А еще, сэкономит ваше драгоценное время.

Лично я долго не решалась покупать мультиварку, думая что это лишняя трата средств, лишнее занимаемое пространство на кухне и т.д., ища разные причины и отговаривая себя. Но когда она у меня все таки появилась (на это были причины), моя любовь к ней теперь просто неизменна)))))

И вот, по моим наблюдениям, те многочисленные плюсы за которые можно проникнуться к ней такой любовью:

1.       Мультиварка настолько проста в обращении, что ее может запросто освоить и стар и млад…никаких особых навыков в приготовлении еды не нужны. Просто берешь рецепт и закидываешь все в кастрюльку…и вауля, обед готов!)

2.       В ней можно варить, тушить, жарить, готовить на пару, печь, готовить торты и десерты и даже выпекать хлеб. Она может полностью заменить кухонную плиту и духовку.

3.      В мультиварке никогда ничего не пригорит и не сбежит, даже если вы ее не выключили…она автоматически переходит в режим «Подогрев»

4.      Ну и самое важное (надо было вообще поставить пунктом первым), пища приготовленная в мультиварке, сохраняет больше витаминов и минералов, чем в обычной кастрюльке. А секрет прост: еда готовится по принципу эффекта русской печки и регулирует правильную температуру…у вас ничего не выкипает, не переваривается.

5.      В мультиварке можно готовить без масла…овощи, к примеру, можно потушить в собственном соку (вот уже долой лишние калории!)

6.       Да и мыть посуду после приготовления проще простого…достал кастрюльку и все…моется она отлично!

7.       Очень удобно брать ее в поездки!

8.       Ну и тоже не маловажное, что вы экономите свое время…вы можете пойти погулять с ребенком на улицу, а придя с прогулки накормить его уже готовым обедом…можете побольше времени теперь уделять своим любимым людям, зная что у вас все под контролем и ваша мультиварка все сделает за вас…можете сбегать, пока готовиться еда, в салон красоты или на массаж…можете посмотреть любимое кино в кругу семьи или друзей…да вы столько всего можете, пока мультиварка готовит вам вкусную и полезную пищу)

Ну и вообще, приобретая ее, вы начинаете ощущать себя супер кулинаром)))))

Так что милые, девушки, смотрите сами, выбирайте сами!

Сегодня Lina-Malina поделилась очень хорошим рецептом приготовления  жаркого в мультиварке.  У меня конечно, по плану сегодня другое меню, но обязательно воспользуюсь им)

Про дни разгрузочные мы уже знаем все. Некоторые даже на практике регулярно применяют. А вот про то, что должны быть еще и дни «загрузочные», знают немногие. Про такие дни знают только самые опытные борцы с лишним весом.