Черти что происходит, два дня журнала потребления соединяются в один или вообще пропадают((((

отличны пример для подражания)

ждём отзывы из разряда : он на стеройдах, умрёт до 30 лет, не стоит, фу перекачанный))

приветик всем))) объясните плиз что делать нужно я туть новенькая)

Здравствуйте. Возникла проблема, еще вчера.
В моем журнале, в календаре, неправильно окрашивает дни. За январь и первые три дня февраля - все верно. Но за 4-е февраля превышение +287ккал, а горит все-равно зеленым. Сегодня 5-е - вообще белый день, хотя журнал заполнен. За 24 февраля продуктов нет - а день в календаре светится зеленым. Помогите, пожалуйста.

Девочки, специально для вас! Случайно набрела на сайт чудесной девушки - катерина буйда. Какие у нее тренеровки классные!! Какой она позитивный человек. Заниматься с ней одно удовольствие. Есть программа называется супер семидневка, как раз для таких как я, которые со спортом не очень дружат и времени мало свободного, плюс эта ее программка отличное начало для дружбы со спортом и физическими нагрузками. Посмотрите сайт, посмотрите программы ее, зарядитесь позитивом и вперед на встречу весне ))) www.bodytransforming.ru

Ещё покойный Гари Халберт в своё время произнёс одну гениальную фразу:

«Motion beats meditation!»

Делайте!

Внедряйте!

И воздастся вам по делам вашим!

(не по Вашим мечтам, мыслям, планам, хотелкам, идеям или намерениям…)

Что же нужно для того, чтобы перейти от информации к действию?

Навыки? Нет, навыков не достаточно.

Эмоции? Эмоции важней, конечно, но и это не главное.

Главное — начать! Сдвинуться с мёртвой точки.

Это напоминает то, как долго не решаешься с разбегу прыгнуть в холодную воду, хотя тебя уже измучила жара. И ты понимаешь, что вот прыгнешь – и наступит блаженство.

Но нет, боязно.

Читать далее

ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!

МАРАФОНЦЫ, ТАБЛИЦА ГОТОВА!!!

ВСЕ МЕГА-МОЛОДЦЫ!!!

Читать дальше

Короткий световой день, холода, круглосуточная еда и застолье, снижение активности - вот все причины набора веса в зимний период.

Все мы любим проводить холодные зимние вечера завернувшись калачиком в плед, смотреть фильмы, попивая чашечку горячего чая с вкусняшками.

Топ-10 зимних занятий по сжиганию жира

К счастью, есть 10 хитростей, которые вы можете сделать, чтобы сжечь калории этой зимой.
Катание на лыжах

Одним из наиболее традиционных видов зимней активности является катание на лыжах, которое сжигает от 350 до 650 калорий в час в зависимости от уровня мастерства и типа лыж. Так что если у вас есть возможность такой прогулки, обязательно воспользуйтесь ею!

Читать далее

Сколько просмотрел блогов и сайтов, в основном мужчины предпочитают быстрое похудение (-10 кг в месяц), большинство женщин же предпочитают худет в более комфортном темпе.
Возможно это связанно с разной физиологией.

А сегодня весы показали 86.7, иду по графику, что радует.
В рацион добавил 12 грецких орехов в день,тыквенные семочки побольше.
И свежий корень имбиря! Прочитал очень много полезного о нём. Особенно для мужчин, влияет на тесто и стояк.
Кушать свежим по 30-40 грамм в день , незабываемое ощющение!)))