«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
Всем привет!
Ребята, у меня страничка последние 2 недели практически не работает! Не могу сделать принт скрин с экрана, но все в вразброску, все смещено, непонятно что-где. И чтоб загрузить сайт и на все последующие действия уходит от 15 до 30 секунд.
Админ, пожалуйста, подскажите что делать!
Спасибо.
Привет всем! Нет времени просматривать по блогам была ли такая табличка...но сброшу на всякий случай, может кому то пригодиться.
Таблица рахода калорий на различные виды деятельности в зависимости от веса за 1 час.
Мне требуется ваша помощь... Мне кажется, у меня есть проблема, с которой я никак не могу справиться самостоятельно.
Читать далее
Сегодня я хочу разбить парочку мифов и поэтому УВОРНИНГ!
Слабонервным дальше не читать, а если прочитаете – на обиженных воду возят. И так, начнём.
Любого человека спроси, какое самое полезное упражнение для похудения? И все ответят не задумываясь: БЕГ. АвотиНЕТ, это – приседания!
Многие посетители тренажерных залов размножают этот миф, и регулярно бегают, в надежде стать более поджарыми. Глупейшая ошибка, уважаемые!
Прежде всего, кардио нагрузка сжигает гораздо меньше калорий, чем принято думать. 30 минутный средне интенсивный бег сожжет примерно 300 Ккал, а в стакане молока их 150. Абыдно, да?
Читать далее
