Вот и прошла первая неделя. Мои достижения: Вес -4 кг, ОГ - 4см, ОТ -3см, ОБ -4см. До конца отпуска еще 5 недель, если всё так и пойдет, то возможно результат и превзойдет намеченный))) Я довольна!

мой вес 55, рост 164, очень хочу 47, желательно конечно, чтобы грудь не худела..но я так понимаю, что она то как раз в первую очередь и похудеет:( но ладно, сейчас не об этом, я хотела узнать за какое время при моих параметрах на ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ можно достичь желаемого резулятата??? подаскажите пожалуйста, если н сложно! буду очеень благодарна:))))

Соль мешает похудеть?

Ты потребляешь натрий каждый день и это очень хорошо. Нашему организму натрий необходим для поддержания уровня воды и минерального баланса. Однако, слишком много натрия может отрицательно влиять на твой организм и вызывать, например, повышенное кровяное давление (что в свою очередь негативно влияет на работу сердца). Хотя большинство потребляет достаточное для организма количество натрия (около 1500 миллиграмм), среднестатистический человек на этом не останавливается и потребляет гораздо больше! Эксперты рекомендуют не превышать порог в 2300 миллиграмм натрия в день - это 1 чайная ложка.

Натрий - это минерал, содержащийся в продуктах питания, которые ты кушаешь каждый день, например, мясо, орехи, злаки, молочные продукты и т.д. Соль и натрий - это не одно и то же - но соль состоит из натрия (и хлорида). А вот то, что ты, возможно, не знаешь - "скрытый" натрий, содержащийся во всех бакалейных товарах (в форме соли), является основным источником необходимого взрослому человеку натрия (в дополнении к соли, которую ты кладёшь в пищу).

Я осень люблю десерты. Не в смысле сладости. а вмысле - ставить точку в приеме пищи. То есть, вот основное блюдо, а вот здоровенная чашка чая, непременно с десертом :) Тогда "приме окончен", окончательно и бесповоротно, можно смело вставать из-за стола и идти двигать свою жизнь дальше. Десерт это точка. Это конец, после которого мысли о том "а чего бы еще съесть" - это уже не просто глупо, а как-то даже избыточно и неприлично. Поэтому я всегда ем десерт.

     Опять я пожаловаться. Ну так немножечко. По советам мудрых калорийцев стараюсь привести в свою жизнь побольше позитива и поменьше обращать на все внимание. Но, странное дело, чем больше я худею и чем лучше (по моему мнению) я выгляжу, все больше стало каких-то необоснованных придирок и дурацких намеков. Если считать с моего самого максимального веса (137 кг.), то я похудела уже на 18 килограммов и стала выглядеть не в пример приличней. Но,почему-то никто, вообще никто этого не заметил и ничего одобрительно-комплиментарного мне не сказал... Я уж никому не говорю, всё жду, когда сами заметят, но что-то пока никак...
    А коллеги вообще как озверелли. Стоит мне только съесть мороженное в перерыв, тот час же кто-нибудь подденет словами "Опять мороженное жрешь!"... Или же, когда я лопаю что-то овощное, или просто маленькую порцию, пристают со словами "Ну вот ты так мало ешь, а такая полная"...
    Честно, я не обращаю на это такого внимания, как раньше. Раньше бывало, что я от таких слов даже плакала дома...
    Вот интересно, а как ваши друзья и коллеги реагируют на успехи и положительные перемены во внешности.

П.С. По прежнему отекаю. Уж и не знаю, что сделать. С почками все в порядке - ходила к врачу.

Привет всем)) У меня дебют. На Калорийке давно, считаю калории не так давно, но написать решилась впервые и то потому что у меня проблема, которую я не могу решить.

 Я начала худеть 18 апреля 2012 г. со 104 кг. за 2,5-3 месяца я сбросила вес до 95,5 и меня это очень устраивало. Но вот уже чуть больше месяца у меня ПЛАТО. сначала я решила, что это из-за жары. Типа отеки не выходит вода и все такое. В начале июля, уже не помню из-за чего, вес подскочил на кило и все застыл.  Уже месяц утром 96,5-96,2 а вечером 96,7-97 и так каждый день как день сурка уже больше месяца. Я думала спадет жара и все будет ОК, ан нет, жара спала, а мой вес на месте. Все это время я не выхожу за 1400 ккал. Два раза в неделю по 1,5 часа я занимаюсь в тренажерном зале. Ничего не происходит. (( Я знаю , что это состояние может продолжаться очень долго, но хотелось бы как-то ускорить этот период. Как это сделать????? Как дать встряску организму, чтобы он начал худеть??? Очень надеюсь на помощь.

P. S. Забыла сказать, буквально на днях мои объемы уменьшились практически везде на 2-3 см., до этого и там все было без изменений. Может это МЫШЫЦЫ)))))