Почему не все вегетарианцы худые? И как вегетарианцу похудеть

20.07.2012 Анна Кузнецова

http://www.youtube.com/watch?v=FuA45xOqUgk

Вегетарианство и похудение

Существует 5 причин, по которым человек ест мясо:

1. Это вкусно и приятно
2. Это улучшает самочувствие
3. Это древняя русская традиция
4. Это - поддержка сельхозпроизводителей
5. Наши родители делали это

     Вот и прошла первая неделя. Мои достижения: Вес -4 кг, ОГ - 4см, ОТ -3см, ОБ -4см. До конца отпуска еще 5 недель, если всё так и пойдет, то возможно результат и превзойдет намеченный))) Я довольна!

мой вес 55, рост 164, очень хочу 47, желательно конечно, чтобы грудь не худела..но я так понимаю, что она то как раз в первую очередь и похудеет:( но ладно, сейчас не об этом, я хотела узнать за какое время при моих параметрах на ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ можно достичь желаемого резулятата??? подаскажите пожалуйста, если н сложно! буду очеень благодарна:))))

Соль мешает похудеть?

Ты потребляешь натрий каждый день и это очень хорошо. Нашему организму натрий необходим для поддержания уровня воды и минерального баланса. Однако, слишком много натрия может отрицательно влиять на твой организм и вызывать, например, повышенное кровяное давление (что в свою очередь негативно влияет на работу сердца). Хотя большинство потребляет достаточное для организма количество натрия (около 1500 миллиграмм), среднестатистический человек на этом не останавливается и потребляет гораздо больше! Эксперты рекомендуют не превышать порог в 2300 миллиграмм натрия в день - это 1 чайная ложка.

Натрий - это минерал, содержащийся в продуктах питания, которые ты кушаешь каждый день, например, мясо, орехи, злаки, молочные продукты и т.д. Соль и натрий - это не одно и то же - но соль состоит из натрия (и хлорида). А вот то, что ты, возможно, не знаешь - "скрытый" натрий, содержащийся во всех бакалейных товарах (в форме соли), является основным источником необходимого взрослому человеку натрия (в дополнении к соли, которую ты кладёшь в пищу).

Я осень люблю десерты. Не в смысле сладости. а вмысле - ставить точку в приеме пищи. То есть, вот основное блюдо, а вот здоровенная чашка чая, непременно с десертом :) Тогда "приме окончен", окончательно и бесповоротно, можно смело вставать из-за стола и идти двигать свою жизнь дальше. Десерт это точка. Это конец, после которого мысли о том "а чего бы еще съесть" - это уже не просто глупо, а как-то даже избыточно и неприлично. Поэтому я всегда ем десерт.