ВСЕМ ДОБРЕЙШЕГО ВЕЧЕРА!!!

МАРАФОНЦЫ, ТАБЛИЧКА ГОТОВА!!!

НАС УЖЕ В ДВА РАЗА МЕНЬШЕ, ЧЕМ СТАРТОВАЛО!

НО КТО ОСТАЛСЯ ПРОСТО МЕГА-МОЛОДЦЫ!!!

ТАК ДЕРЖАТЬ!!! ДО ФИНИША СОВСЕМ НЕМНОЖКО ОСТАЛОСЬ!!!

Привет, ДРУЗЬЯ!!!

Ну вот моя мечта исполнилась: Велотренажер стоит у меня дома на против телевизора. Это магнитный тренажер. Купила на руках б/у. Люди взяли и, как это часто бывает , заниматься не стали. Сам тренажер очень хороший - педали ходят плавно, а нагрузки действительно сильные, их 8, но уже на 4 тяжело крутить педали.

Но есть существенные недостатки:

1 не очень удобное седло. Думаю, что можно будет заменить его или как-нибудь приспособить подушку.

2 не могу разобраться с компьютером: пульс замеряет, а остальное - время,  калории задать как параметры можно, но сними ничего не происходит, при тренировке они никак не меняются. А скорость вообще не показывает, пустое окно без значений.

А тренироваться мне очень понравилось. Надеюсь для меня не будет это временной игрушкой, а принесёт реальную пользу!

Кто может подскажите как лучше тренироваться: пульс, время, нагрузка.

Вы хотите похудеть? Какой способ выбрать-это решаете лично вы. Вашим телом управляют гены, а также-знак зодиака играет не последнюю роль.

Овен

Хочу вас предупредить ,что женщины -Овны очень тяжело расстаются с лишним весом.

Пищевая промышленность, по всей видимости, никогда не устанет удивлять нас изобретательностью, особенно когда дело касается создания фальшивых продуктов. Вот несколько фактов, подтверждающих это.

Женская красота — вещь очень эфемерная и зыбкая. Вроде бы только-только ты научилась правильно ухаживать за лицом, делать правильный дневной и вечерний макияж, нашла «свои» марки косметики, и еще даже не успела как следует насладиться абсолютно идеальным отражением в зеркале, как что-то неуловимо стало тебя настораживать. Это первые морщины: мимические, возрастные, от стресса на работе и плохой экологии… К сожалению, никто не отменял возраст и силу земного притяжения, но для того, чтобы отсрочить их действие и как можно дольше не прибегать к инъекционным или совсем радикальным хирургическим методам, стоит произвести ревизию регулярного рациона, чтобы полностью изменить его или обогатить теми продуктами, которые встанут на страже вашей молодости и красоты.

Итак, кто поможет нам победить в гонке со временем , а кто из стана врага должен навеки покинуть наши тарелки? Прежде всего, исключите из рациона продукты, содержащие красители, консерванты и длинный список добавок с маркировкой Е. Вы скажете: в обеденный перерыв, когда только и успеваешь, что перехватить йогурт, не до анализа его состава. Но поверьте, много времени это не займет, а пользу принесет колоссальную — проверено на собственном опыте.

---

Ищу помои у опытных калорийцев!!! Я в калорийке 3 день и никак не могу понять, сколько же мне есть. По рассчетам вышло 1900, но не много ли это для того, чтобы похудеть?

В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего человеческого. Нейролингвистическое программирование - один только труднопроизносимый термин пугает. На самом же деле НЛП, популярное сегодня направление в психологии, способно справиться с массой проблем. В том числе - с лишним весом. Главное - поверить в результат, задать правильный ход своим мыслям и запустить программу стройности!