Назрел кризис...
Я устала, я устала быть такой, какая я есть. я ненавижу свое тело. я ненавижу каждый сантиметр своего тела от кончиков пальцев ног до макушки.
правильное питание, спорт.. я устала.. у меня депрессия
В особо жаркие летние дни организм не принимает ничего калорийнее ягодки-малинки. Но вечером, когда становится прохладнее, начинаются набеги на холодильник. Ну и к тому же лето — это всевозможные шашлыки, колбаски на гриле, пышные пироги со свежими ягодами, варенье и другие калорийные искушения. Говорим о том, как укротить свои большие аппетиты.
ДОБРОГО ДНЯ!!!
МАРАФОНЦЫ, ОСТАВЛЯЕМ ОТЧЕТЫ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ВОСЬМОЙ НЕДЕЛИ!!!
И НАБИРАЕМСЯ СИЛ - НА СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛЕ УЖЕ ФИНИШ!!!
Привет Всем, кто меня еще помнит!
Вообщем печальная история: со своего прошлого дня рождения перестала считать Ккал, ела от пуза в диких объемах, не занималась - "вообщем поперла в дурь", и таким нехитрым способом плюсанула за год десяточку (с 62 до 72). Что самое интересное окружающие ничего не замечают, а я половину своего прошлогоднего барахла на себя натянуть не могу.
Ну вот, с 05.08.12г. взялась опять за ум, благо ушла в отпуск и появилось свободное время на себя. Результаты за 4 дня таковы: с 72 до 69 кг, объемы начали уходить. Вообщем, планы таковы: к моменту окончания отпуска (16.09.12г) -12 кг, а то и 15. Принимаемые меры: бег с 05:30 до 06:00, с 06:00 до того пока не надоедает - бодифлекс, дробное питание, строгий подсчет Ккал, массажи всякие, от 2-х литров чистой воды в день, ну и вечером часок хула-хуп. Короче, разультат уже есть, морально и физически бодра. Только вот одного не пойму: что мне мешало-то целый год этим заниматься??? Ну, вроде излила душу))), теперь я снова с Вами, буду еженедельно делиться успехами.
Опять правалы,пытаюсь все лето взять себя в руки и не чего не получается,а если настрою себя то неделю держусь и месяц ЗаЖОР,
SOS...ужажаемые калорийцы помогите мне)
уже сколько вдохновляюсь худыми делами,говорю что это надо мне и все бесполезно(
даже платье себя на выпуск выбрала,осталось похудеть и в путь,а все никак,даже паражает ваша выдержка)
Весной я села на японскую диету и скинула 5 кг за 2 недели.. не попробовать ли мне еще раз?
а скинув поддерживать вес?..
Что думаете?
