МИНУС 1 кг. Это меня очень радует:) продолжаю в том же духе, не сдаюсь! а как ваше лето?
Для многих глагол "ХУДЕТЬ" имеет (скажем прямо) не самые положительные эмоции и ассоциации.
Для многих и словосочетание "СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ" сразу же рисует в воображении довольно-таки мерзкую картину постоянного голода, стресса и лишения. Ну, что ж, если в моем кратком описании Вы нашли себя и решили изменить свой взгляд, то Вам - дальше по тексту)
Приступим!
Читать далее
Караул помогите!!! Мне очнень плохо и страшно. Ем как слон и ничего не могу с собой поделать.4 года тому назад весила 53кг. В 37 лет родила дочь и сразу наброла до 72кг. бросила кормить и стала худеть с помощью калорийки все было хорошо похудела до 63кг. Я летела на крыльях, думала что все приду в норму, но тут врач сказал, что у меня мостопотия, назначил лекарства и понеслось каждый месяц +2 кг. Теперь во мне 76 , но это не самое страшное У жас весь в том, что я понимаю надо остановится, но не могу как будто внутри сидит кто-то другой и управляет мной. Как заставить себя взять в руки незнаю. Поговорите со мной пожалуйста! Дома меня не понимают, только и говорят что я разожралась.
11.00: стакан воды и отварное яйцо
13.00 - яйцо, овощи на воде и творог
17.20 - яйцо, творог, овощи и отварные мидии
и еще около 21.00 - яйцо, творог и ягоды
Конечно же еще пью много воды
Вот мое сегодняшнее расписание, пока держусь, главное не подохдить к конфеткам:)
Итак, осталось несколько недель до поездки на море, поэтому начинаем активное правильное питание. В течении 17 дней я сокращаю до минимума потребление сладкого, мучного (убираю ВООБЩЕ), жирного.
остается:
Пожелайте мне удачи, каждый день буду отчитываться.
Старт 71 кг при росте 180.
Финиш 67 кг
