Если для кого-то размеренность и режим - это основа жизни, то для кого-то придерживаться правил и каких-либо рамок.. точнее перейти к такому режиму не так-то и просто. Вот именно для таких (в частности я) и нужен хороший пинок, по тому самому оочень мягкому месту. Вот.. и я себе его придумала в виде Японской диеты. Считаю, что после зимнего поедание не того что нужно это и будет хорошим "приведением в чувства" и себя и организма в целом, чтоб не объедался забывался. И не распускался :) Решила все это дело описывать и записывать, чтоб точно запомнить ощущения, результаты и необходимость таких мер.
Сегодня уже 4-й день. Раньше решила никому не рассказывать, так как, честно говоря, сомневалась в своей благонадежности, но..
Делюсь тем, что уже есть...Вдруг кому тоже пригодится.
День первый. 03.05.2012
День первый начался… хорошо. Утром бодифлекс. Знатный завтрак в количестве одной чашки кофе. Что хорошо, что после выходных мне достался вкусный кофе. Приятно его пить. А в данном случае и завтракать J.
Вчерашняя подготовка к началу 14-дневного пути по все той же борьбе с лишними килограммами.. началась уже вчера… Скажу я вам, – диета – дорогое нынче удовольствие.
Необходимость применения строгой диеты (в данном случае 14-дневной Японской диеты) возникла, так как попытки правильного питания, в последнее время, все чаще чередуются с каким-то нереальным потреблением всего подряд. В ход идет даже то, что никогда не вызывало особого интереса. И вообще весеннее обострение всего организма… особенно в той его части, которая и занимается потреблением и употреблением, того, что было потреблено J.
Значит, решение было принято. В компанию по борьбе привлечена коллега по кабинетуJ. Ведь так вкуснее жевать вареную капусту без соли с маслом…
Частичная закупка продуктов на первые 3-4 дня произвела неизгладимое впечатление на меня, да и на мужа… Он вообще ненароком решил, что мы к гостям готовимся J. Обсудив после всего стоимость килограмма говядины, ее соотношение с нашими заработными платами мы пришли к выводу, что не очень то ее и любимJ, но, раз по диете нужно…
Итак… сегодня 03.05.2012 года мои параметры:
Вес – 76,7;
Грудь – 92;
Талия – 82;
Бедра – 106;
Под попой – 104;
ЛБ – 60;
ПБ – 60;
ЛИ – 40;
ПИ – 40.
Ну, обмерила все. Все взвесила. Буду худеть.
Думаю, что после такого рывка, мне будет легче придерживаться правильного питания. Не срываться и не кидаться от вареной куриной грудки к мороженому.
Читать дальше
Доброе время суток, Дорогие каллорийцы. Ну вот я снова с Вами, вернулась и надолго. Как же меня сегодня утречком порадовали мои весы ;) показав 124,6 кг это минус 1600 грамм. Аааааааа какая же я МОЛОДЕЦ! Раз уж так дело идет и мои 80кг не за горами ;)
Раньше не любила взвешиваться , каждый раз вставая на весы боялась что сейчас покажет мне +КГ! ну и ведь всегда и показывали ;) последнее время полюбила и записываю все в свой блокнотик. Это мое любимое тело сделало мне подарок, за то что я сделала до этого.
И еще утром ела салат со свежей капусты с отбтвной и пыталась жевать 22 раза, как то не жуется. Зато не доела оставила 2 ложки. Вспомнила о вкусной шоколадке с орехами, но есть не стала. Это тоже очередная победа.. Столько открытий новых.
До моего дня рождения остался всего месяц. И лучший подарок, какой я могу себе сделать это похудеть. Я поставила себе цель в 8 кг. В принципе, сейчас самый благоприятный период для похудения - у нас проходит семинар, к примеру сегодня и завтра мы тренируемся с 11 утра до 11 вечера. Тут хочешь - не хочешь, а похудеешь. С тех пор как я задалась этой целью прошло 4 или 5 дней, я уже потеряла 2 кг. И это точно совершенно не вода, потому что воды я пью дай бог, как верблюд. В общем мало-помалу, вес уходит. Я уверена, что ко дню рождения я буду весить свои законные 60кг.
Простите, что пост не по нашей теме, но что важнее детей?
Хочу поделиться.
Дорогие друзья! Хочу обратить Ваше внимание на Международную группу "ЗАЩИТА", которая занимается проблемой педофилии. Буду рада видеть Вас среди нас! Вероника
International group of "PROTECTION." - адрес на facebook.
Читать далее
последние посты:International group of "PROTECTION" shared a link.14 hours ago
у моих друзей здесь всё время красивые картинки ,беззаботные посты...и тут появляюсь Я!!! извините попорчу не много вашу идиллию... за четыре часа я обнаружил 39 педофилов у каждого из них по 300-500 друзей в возрасте от 9 до 13 лет. так же обнаружил 20 видео роликов.вот чисто теоретически - вы знаете чем занимаются ваши дети и с кем они переписываются ???? и нет ли у них в друзьях дяденек которые очень любят детей ??? (из поста моего друга Алексея) - полностью поддерживаю. Я не кого не агитирую, уважаю свободу выбора. но не сказать об этом не могу.
http://tiens.by/athletes/940-physiology-of-sport.h
Повседневная деятельность человека предусматривает два вида активности: психологическую и физическую. Психологическая активность включает интеллектуальный труд, общение, эмоции; физическая – выполнение механической работы, движение. Психологическая активность требует активации ограниченного количества систем организма, главным образом высших уровней нервной системы. При физической активности активируются все без исключения системы организма, которые, работая совместно, создают условия для выполнения определенного физического действия. Возникнув гораздо позже в плане эволюции, психическая активность контролирует физическую. Влияние физической активности на деятельность психики человека весьма ограничено.
Читать далее
