Девочки, что происходит со мной не могу объяснить,но я срываюсь и не могу взять себя в руки! Набрала уже 3 кг. И проблема в сладком. НЕ могу удержаться. Кушаю в основном правильную пищу..но сладкое мой бич. Настроение на нуле, какая то не удовлетворенность жизнью, усталость, ничего не радует. и сама не замечаю как сую в рот что-то вкусненькое, сладенькое чтобы поднять себе настроение. А в итоге чувство вины еще больше давит и хочется плакать. Так не хочется вновь расплываться в безобразную массу! Помогите мне пожалуйста, дайте мне ПИНОК и поднимите мой настрой и решительность к действию! Пробовала много раз сама это сделать и новый день начать заново и правильно, но увы не получается.
Синнабон – знаменитая сеть фастфуд кафе-пекарен, известная своим фирменным блюдом – булочками с корицей. Компания гордится тем, что при выпекании десертов используются лишь натуральные продукты и ингредиенты.
Рестораны Синнабон открыты практически по всему миру (более 1100 кафе), в России они ждут посетителей в Москве, Санкт-Петербурге, Владивостоке, Ростове-на-Дону, Екатеринбурге, Красноярске, Новосибирске и других городах.
Каша - универсальное блюдо: ее можно скушать на завтрак, обед или ужин без опасений о лишнем весе.
Все мы знаем, что каши очень полезны и питательны, и желательно их употреблять хотя бы один раз в день. Чем каши так полезны?
Читать далее
В настоящее время мир переживает очень сложную ситуацию, связанную с чрезмерным употреблением такого напитка как пиво. И если раньше количество выпиваемого хмельного напитка не вызывало опасений, то сейчас уже можно говорить о таком явлении как пивной алкоголизм.
Самым ужасным в данной ситуации является то, что навязанное рекламой и различными мифами пиво повсеместно считается чуть ли не национальным напитком, при этом еще и крайне полезным. И лишь небольшое количество людей знает об истинном вреде, который этот напиток наносит всем органам и системам нашего организма. При этом половина из них (феноменально) продолжает его употреблять.
Читать далее
Это очень мотивирует!)
Что касается плана действий...
На самом деле я не совсем бездарно провела эти три месяца: я наконец преодолела своё стеснение (впервые в общем-то!) и пошла в бассейн. И мне это дело ужасно понравилось, хотя первый раз было тяжеловато - настолько интенсивно плавала, что всё болело. Ходила примерно три раза в неделю в бассейн. Сейчас небольшой перерыв из-за знакомых всем обстоятельств, а дальше продолжу (со среды прямо). Горю желанием увеличить посещения бассейна до 4 раз в неделю). В среду куплю абонемент на май!
Помимо этого достала свой велосипед, который пылится последние два-три года. И это тоже не может не радовать.
Но наиглавнейшей проблемой остаётся еда. Более того - после добавления спорта она усугубилась: из-за такой активности появился "здоровый аппетит", который имеет существенные отличия от "хочется чего-нибудь пожевать", с которым я в целом представляю, как бороться. Как бороться с этим "здоровым аппетитом", который нагуливается за время интенсивного плавания, - пока что не очень понимаю.
