Скажиет, пожалуйста, считаются ли эффективными пешие прогулки по 20-30 минут в среднем темпе 2 раза в день??? Заранее спасибо.
Добрый день! Подскажите кто пробовал эту методику очищения, стоит ли делать эту процедуру?
Шанк Пракшалана Крийя– уникальный йогический способ очищения всего пищеварительного тракта. Эффективность этой методики была веками проверена различными поколениями йогов. В этой практике вода попадает в желудок через рот, и дальше при помощи специальных упражнений проводится от желудка по всем кишечникам вплоть до самой прямой кишки, и далее, вода естественным образом выводится из организма. Практика повторяется до тех пор, пока вода не будет выходить такой же чистой, как вошла.
Данная методика отличается высокой эффективностью, не требует каких-либо специальных навыков, не представляет опасности для здоровья и подходит практически всем.
Однако, всю последовательность действий необходимо выполнять правильно, строго соблюдая инструкцию, поэтому перед практикой Шанк Пракшаланы необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Данная статья является ознакомительной.
Большинство желающих похудеть убеждены, что без диеты воплотить свою мечту в реальность невозможно. Но, к сожалению, многие диеты сопряжены с недостаточным поступлением калорий, а потому не рекомендуются людям с повышенными физическими и интеллектуальными нагрузками. К тому же все диеты предусматривают определённую схему питания, на соблюдение которой катастрофически не хватает свободного времени. А если и хватает, то далеко не все остаются удовлетворены достигнутым результатом.
09 Ноября 2011
Что такое суперпродукты? Это продукты, наиболее богатые питательными веществами и в то же время содержащие мало калорий, что делает их полезными и для различных систем организма, и для вашей фигуры.
Хотите отменно выглядеть на пляже летом? Красивый пресс и рельефные мышцы начинаются на кухне. Чтобы росли мускулы, нужно потреблять нормальное количество калорий, жидкости, белков и, конечно, тренироваться.
Просто невозможно стать стройнее, поедая большое количество высококалорийных продуктов. Следуя советами правильного питания для быстрого похудания, можно внести серьезные изменения в свой режим питания и внешний облик. Позвольте своему телу использовать оставшиеся запасы жиров. Кушайте здоровую и полезную пищу, а антиоксиданты и витамины гарантируют правильное функционирование вашего обмена веществ и пищеварительной системы.
Вот в таких рассуждениях рождаются заблуждения, которые нельзя и ложью назвать, так как доля истины в них есть, но и следовать им не стоит – в лучшем случае просто не будет результата, а в худшем можно нанести вред здоровью.
1) Физические упражнения лучше выполнять на голодный желудок.
Не только отсутствие завтраков, правильной схемы питания и нормальной физической активности, а так же непомерная любовь к чипсам и бутербродам с колбасой добавляют нам лишнего веса. Привычные действия, обычные напитки и хорошо знакомые люди – вот главнее враги нашей стройности!
Читать далее
Чтобы правильно питаться, контролировать свой вес и оставаться здоровым, важно хорошо ориентироваться в том, что вы едите.
К сожалению, в наши дни на полках магазинов стало слишком много продуктов подвергшихся промышленной обработке и потому содержащих слишком мало питательных веществ и слишком много сахара, жира и пищевых добавок. Поэтому наших современников так часто сопровождают лишний вес, целлюлит, синдром хронической усталости и стресс.
Чтобы выжить в этом мире, нужно быть разборчивым, и обязательно следовать принципам здорового питания.
На протяжении длительного времени летнюю моду невозможно представить без туник. Дизайнеры не устают экспериментировать с фасонами, вариантами декора, фактурой и цветовой гаммой. Любая женская фигура очень выгодно выглядит в тунике, что является одним из основных преимуществ этого вида одежды.
Туники универсальны - в них можно пойти в любое место: и на свидание, и на работу. Они отличаются удобством и функциональностью, прекрасно сочетаясь как с юбкой, так и с узенькими брюками.
Отличный вариант в этом сезоне - туника с модным принтом, например, леопардовым или абстрактным. Она дарит легкость, одновременно выделяя из толпы ее обладательницу.
Just Cavalli
Разумеется, такой вариант подойдет смелым девушкам, которые не боятся экспериментировать с образами и настроены ежедневно приятно удивлять людей из своего окружения.
В этом сезоне по-прежнему будет модно носить туники в этническом стиле, украшенные вышивкой и национальными орнаментами, включающими восточные и африканские мотивы.
Wildfox, Tory Burch
Подобные модели могут стать центральным элементом образов девушек оригинальных и, одновременно с этим, романтичных, тех, кто предпочитает одеваться интересно и комфортно.
Joie, Haute Hippie
Не потеряют актуальности в новом сезоне и вещи в полоску. Туники с подобным принтом можно носить и в городе, и на отдыхе. Размер, цвет и направление полосок — на ваше усмотрение. Это может быть не только классическое сине-белое или черно-белое сочетание, но и микс из двух и более модных оттенков сезона. Главное, чтобы такая туника гармонировала с остальными вещами.
C&C California
В теплое время года стоит отдавать предпочтение туникам из натуральных тканей - шелка, шифона или хлопка. А вот цветовую гамму для лета 2012 мы рекомендуем самую яркую и насыщенную. Наиболее актуальные оттенки — оранжевый, желтый, фуксия, коралловый, приглушенный красный, светло-зеленый.
Можно выбрать тунику и поскромнее – натуральных цветов, например, белого, розового либо синего цвета.
Victoria Beckham, Vince
Подобные модели способны подчеркнуть вкус девушки и без слов обозначить, что она умеет приобретать не только модные, но и элегантные вещи.
Беспроигрышным вариантом не только для пляжа, но и города является легкая, длинная, достаточно свободная модель, сшитая из струящейся ткани. Такие модели будут классикой наступающего сезона, уместной в любой обстановке и компании.
Just Cavalli, Free People
Еще один тренд сезона 2012 - удлиненные туники до колена, отлично вписывающиеся в рамки стиля сasual. Если вы выберете именно такую модель, со спокойной расцветкой, в ней вы вполне сможете даже появляться в офисе, чувствуя себя при этом свободно и безупречно одновременно.
Самым смелым вариантом являются короткие туники с кричащими принтами, способные создать очень эффектный образ. Девушка, надевшая такую модель, безусловно, обратит на себя внимание на улице. Также предлагаем вам примерить туники, сшитые в восточном и греческом стиле, ведь мода на асимметрию не обошла в текущем сезоне и этот вид женской одежды.
Наиболее популярными являются асимметричные туники, в которых одно плечо открыто. Другой хит этого лета - однотонные туники из шелка, напоминающие коктейльные платья.
Vince, Donna Karan
Главный плюс туник — в универсальности. Носить их можно по-разному: в качестве самостоятельного предмета гардероба либо в сочетании с леггинсами, брюками, джинсами или юбками. К длинным туникам больше подойдут шорты, короткие лучше смотрятся с брюками, а туники-миди прекрасно сочетаются с юбками. В качестве аксессуаров вы можете использовать разнообразные ремни, крупные бусы и браслеты.
