Одним из наибольших препятствий, встающих на пути к стройной фигуре, является нехватка времени. Вот несколько способов, которые помогут вам справиться с этой помехой. 

1 – Похудение на работе (в офисе)

Есть много вещей, которые вы можете сделать для того, чтобы избавиться от лишнего веса, находясь на работе. Большинство из них предполагает, чтобы вы были чуточку креативны. 
Замените свой обычный вращающийся стул на швейцарский мяч и выполняйте скручивания или упражнения на растягивание каждый раз, когда испытываете трудности с решением поставленной задачи или просто во время обеденного перерыва.

Поместите бутылки с водой в выдвижной ящик стола и непосредственно на рабочий стол, чтобы вы могли утолять голод обильным питьем, а не кофе и сладостями.

Ешьте орехи.

Поднимайтесь по лестницам, а не на лифте.

В обеденный перерыв отправляйтесь на занятие в тренажерный зал или идите до кафе/ресторана, где намерены пообедать, пешком и каждый день старайтесь переносить свой обед в чуть более отдаленное заведение.

Заранее приготовьте дома вегетарианский салат, упакуйте его в контейнер и возьмите с собой на работу, где можете хранить его в холодильнике вплоть до обеденного перерыва.

Не посещайте рестораны быстрого питания («фаст фуд», по англ. «fast food») только потому, что все туда ходят.
Все эти мероприятия не только снизят потребление калорий, но и будут сжигать их в то время, как вы работаете за компьютером. 

- Вы еще кормите своего малыша грудью? А мы уже кашку ввели, ведь молочка не хватает.

- Как накормить ребенка? Вся семья перед ним поет и танцует, а он зубы сцепляет!
- А наша только жареную картошку и апельсиновый сок любит, больше ничего не ест и не пьет!
- А что вы берете ребенку на прогулку, чтобы не успел проголодаться?

1.Принимайте пищу регулярно,как лекарство, не голодайте.

2.Старайтесь   кушать медленно,контролируйте себя.

Я возьму тебя на руки сонную,
Уверну простынями белыми,
Положу под большими соснами,
Под ветвями со спящими белками.
Чтобы слаще спала любимая,
Я завешу луну рубашкою,
С елок ветки сломаю длинные,
Сны твои прогоню я страшные.

Пусть они тебе снятся синие,
Будет все в них светло и радостно,
Будут в них города красивые,
А над ними крутые радуги,
Великаны и добры молодцы,
И моря с золотыми рыбками...
И лишь по небу лягут полосы,
Ты проснешься тогда с улыбкою.

Я возьму тебя снова на руки,
Над полями взлечу росистыми,
Зацелую губами жаркими,
И глазами сожгу лучистыми,
Небо выгну хрустальной чашею
И до края наполню ласкою...
И счастливой любовью нашею
Залюбуется солнце красное.

 Хазанов Ефим

Все-таки женское тело это прекрасно, а красивое женское тело еще прекрасней... Все, пора прекращать быть толстухой и форсированно двигаться к красоте!