Представьте себе, что ваша жизнь — это игра, в которой вы жонглируете в воздухе пятью мячами. Эти мячи — работа, семья, здоровье, друзья и душа — и все это не должно упасть.
Вскоре вы поймете, что работа — резиновый мяч. Когда вы уроните его, он отобьется и вернется к вам. Но остальные четыре мяча — семья, здоровье, друзья и душа — сделаны из стекла. Если вы уроните один из них — он будет непременно поврежден, поцарапан, надколот или разбит. И восстановить его в прежнем виде будет не просто.
Переиграть скрытый голод
Как трудно заставить себя есть поменьше! И дело не только в слабой воле. Диетологи считают: все мы страдаем от скрытого голода.
«Ага-ага, раньше сахар был слаще», - хихикаем мы на бабушкины ностальгические воспоминания. Сахар, понятное дело, слаще не был, но остальная еда действительно была другой, считают ученые. И по вкусу, и по биохимическому составу. Исследования беспристрастно говорят: содержание биологически активных веществ в продуктах резко сократилось. А значит, к тому, чтобы увеличивать порции, нас подталкивает скудный состав современной еды.
Нелишний вес: отказаться от бессмысленной борьбы
Комплексы - позитивны, ибо они стимулируют нас двигаться вперед. Проблемы делают нас сильнее, борьба придает жизни смысл. Никто не станет спорить с тем, что прогресс - дело болезненное и перемены - та же смерть. Поэтому так важно двигаться вперед, находить себе противников и яростно бороться с ними.
Например, собственная внешность может стать прекрасным злейшим врагом, истреблять которого с большим или меньшим успехом вы станете всю жизнь. Однако сейчас, пока борьба не превратила эту самую жизнь в погоню за несбыточным, остановитесь на секунду и задумайтесь, так ли вам нужны эти достижения.
наконец у меня заработала карта и оказалось что в ульяновске зарегистрирована не я одна,так прекрасно ощущать что есть поддержка на сайте,что не одна я в городе борусь с лишними кг)да еще одна прекраная новость уже -3 кг,но это скорей всего вода)
даже это меня радует,следовательно жирок скоро начнет таить))
я соблюдаю свое меню, от ограничений особо не страдаю, но сказывается запрещение на картошку и макароны...точнее больше на макароны...они мне практически снятся...
но я не нарушаю. Наметился один выходной от диеты - 5 февраля... приедут роддственники и друзья на день рождения дочки - а им не объяснить почему я не ем... так что проще сделать один выходной... ТОЛЬКО ОДИН!
еще одно испытание ждет меня немного раньше - 28 января мы с дочкой идем на день рождения подружки... но день рождения детский, так что, думаю , там мне лекго удастся пить просто чаек =) ну легко уговорить хозяйку будет...а вот силе воли не легко конечно...но если я выдержу тот день, то 100% выдержу и все остальное!
а после 5 февраля сделаю разгрузочку на кефире и яблоках... =)
А вы делаете зарядку по утрам? Со спортивной точки зрения тренировки с утра одни из самых эффективных, но только после хорошей разминки. С утра лучше не нагружать позвоночник, но зато можно нагрузить мышц рук, ног, и пресс. А вот вечером можно вволю делать любые упражнения с нагрузкой на спину, шею и проблемные суставы...
Читать далее
Сегодня рылась в интернете и нашла акцию http://www.hitechcosmo.ru/htcosmo.php?id=649&c=news&p=news_full она проходит в Санкт-Петербурге. Записалась на прием на понедельник :) посмотрим, что из этого получится с учетом того, что награждать обещают в мой день рождения :)
Девушка на скамейке в парке ест пирожные. После пятого пирожного ей со скамейки напротив говорят:
- Кушать так много пирожных вредно. И кожу испортишь, и фигуру, станешь толстой...
- А мой дедушка дожил до 105 лет.
- Неужели он ел по 5 пирожных в день?
- Нет, он не лез не в своё дело
Ингредиенты
50 г белых сушеных грибов
700 г картофеля
400 г сыра (я использую плавленый Хохланд)
150 г моркови
лук порей (или 150 г репчатого лука)
соль
перец
Рецепт приготовления
