Однажды, явно не в самый прекрасный день своей жизни, обнаруживаешь, что у тебя не только губки бантиком, бровки домиком, но и ножка бревнышком, попка булочкой. И тогда, поборов внутреннюю дрожь, говоришь своему отражению в зеркале: Я тебя не знаю, но я тебя похудею.

Из глубин подсознания всплывает невесть как там застрявшее - «О спорт, ты – мир!», и понимаешь, что в целях борьбы с излишками бренного тела физкультура становится нашим всем. Но жизнь – суровая штука, и реалии ее таковы, что на клубную карту вечно не хватает времени. Или денег. Или того и другого и чего-нибудь еще.

Однако, если фитнес не идет к нам, то мы идем к нему! Покупаем кроссовки, заводим недрогнувшей рукой будильник и ни свет, ни заря выбегаем подышать выхлопными газами. Вляпавшись по дороге в собачье «то самое», понимаем – с бегом покончено.

Вы никогда не замечали, какие странные метаморфозы происходят с нашими мужчинами в процессе совместной жизни? Специально для наших читательниц мы составили список рекомендаций, выполнять которые необходимо каждой девушке, которая желает испортить свою вторую половину.

Освободите его от всех хлопот по дому. Вы еще не научились сами привинчивать кран и чинить неисправную проводку? Самое время начинать. Мужчины – они, знаете, такие нежные существа. Еще током шарахнет.

Уборка – женское и только женское дело! Ни в коем случае не напрягайте его протиркой подоконника. А что такое «пылесос» - он и знать не должен. Если уже знает, приложите все усилия к тому, чтобы поскорее забыл.

Если мужчина все же проявил излишнюю инициативность и повозил тряпкой в коридоре, срочно начинайте его ругать. Непарламентские выражения допускаются. Упаси вас хвалить его за проделанную работу.

Оливковое масло

Свойства оливкового масла называют волшебными – и волшебны они не только в кулинарных рецептах, но и в составе косметических средств. Уже тысячи лет оливковое масло применяется для того, чтобы сохранять здоровье и красоту кожи, волос, ногтей – и всё это благодаря его богатейшему составу.

Формула оливкового масла идеальна: легко расщепляемых, ненасыщенных жиров в нём много, а насыщенных, твёрдых, очень мало. Витамины в нём именно те, которые нужны нашей коже – А, Е и D, но особая роль принадлежит сопутствующим веществам.

И в самом деле - опасно ли быстрое похудение? Некоторые методики прям-таки выводят из себя, ты читаешь, ты смотришь и начинаешь действительно верить в то, что за пару недель лишиться 15 кг для организма - и от этого еще не причинить себе вред. Девушки - это все бредни! Нельзя так делать, не бывает такого чисто в природе. 

 Похудеть за 2 недели на 15 кг Вы, конечно, сможете. К этому можно приложить ОЧЕНЬ много усилий и стараний. Но вот знаете, какой эффект на организм окажет такое простое похудение? Знаете, с чем придется столкнуться организму, чтобы потом привести себя в порядок? Да Вы и сами будете потом жалеть, что согласились на такое. 
Вот лишь несколько причин, которые должны оставновить Вас от подобных методик похудения: 

Каково оно, пиво после тренировки? Полезно или вредно? Тут мнения спортсменов начинают расходиться. Хотя, те люди, которые хлыщут пиво литрами после тренировки, разве это спортсмены? Не думаю. А Вы?:) 

Специалисты всего мира рекомендуют кроме 3 основных трапез еще и обязательно перекусывать не менее 2 раз в день. Но ни для кого не секрет, что зачастую мы предпочитаем перекусывать именно теми продуктами, которые не только не прибавляют нам здоровья, но и впоследствии неблагоприятно отражаются на нашей фигуре. 
К примеру, вместо того, чтобы заранее запастись фруктами, которые как нельзя лучше подходят для этой цели, мы предпочитаем сбегать в магазинчик, что недалеко от офиса, и купить что-нибудь из фаст-фуд. 

Хотите избавиться от ненавистного жира в области живота? Тогда знайте, что для этого ваш организм должен получать сниженное количество калорий. Однако низкокалорийный режим питания в течение длительного времени не рекомендован с точки зрения состояния здоровья. С помощью подобной рода диеты вы значительно начнете терять в весе, особенно в первоначальный период. Затем процесс похудения замедляется и доходит до определенной точки, когда килограммы перестают вас покидать...

Наше тело – удивительно умная машина, оно хорошо запомнило, как вы ему недодавали в свое время, и теперь, усвоив урок, оно сжигает гораздо меньше калорий, чем в начале. Кроме того, во избежание повторения ситуации, ваш организм начинает откладывать «про запас». В результате чего процесс обмена веществ становится менее активным. 

http://www.hudeika.ru

Уважаемые! Каких-то принципиальных физиологических различий в вопросах похудания между мужчинами и женщинами нет, все описанные выше принципы полностью подойдут обоим полам.

Я даже для начала немного обрадую мужиков:

Если, например, взять мужчину и женщину одинакового роста и веса, получающих одно и то же питание и одни и те же физические нагрузки, то МУЖЧИНА БЫСТРЕЕ СБРАСЫВАЕТ ВЕС!

Надеюсь, догадались почему?

Все просто! Потому что на килограмм веса у мужчин приходится больше мышечной ткани. Помните? Мышцы - наш главный жиросжигатель!