Сколько труда затрачено на борьбу с ненавистным жиром! И вот, казалось бы, счастье привалило - вес уменьшился. Но радость непостоянна, как и сам вес: очень быстро потерянные килограммы возвращаются.

На мастер-классе по аюрведе услышала, что черная соль помогает похудеть. Теперь использую и ее тоже.

В старину такую соль называли четверговой и готовили раз в год — в Чистый четверг, перед Пасхой. Для этого каменную соль смешивали с ржаной мукой и прокаливали особым способом, часто добавляли еще и ароматные пряные травы (чабрец, душицу) или капустные листья.

Поискала и нашла!  Только качество хуже...

Teбя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего рождения. А если бы ты ее получил, то она выглядела бы так:

Посетила занятие по аюрведической кулинарии. В том числе на нем учили делать сыр "Панир". Делюсь))))

Сыр, который производят на Западе, практически неизвестен в Индии, где люди предпочитают свежие молочные продукты. Панир — это домашний свежий творог. Удалив из него излишки влаги, его можно добавлять в супы и овощные блюда или есть прямо так. Прессованный панир можно использовать для приготовления сладостей или, нарезав кубиками, добавлять в овощные блюда в сыром или жареном виде.

Обычно предпочитаю взвешиваться раз в неделю, а тут не удержалась - встала на весы. - 1,5 кг)))) Чем не мотивация?

Читаю отзывы людей, сидящих и сидевших на этой диете. Радуюсь за себя.

Вчера нарезала салатиков, сделала помидорки с сыром, сварила яиц - хорошо!!! Посмотрела на оставшиеся продукты - в понедельник купила два огромных пакета. Поняла, что мне и на вторую неделю хватит. Только надо помидорок и перцев купить в воскресенье. Еще хочу поискать репу и попробовать купить сельдерей. И взать еще творога на домашний сыр или приготовить сыр "Панир".

Понравилась сырая свекла))))

Как интересно получилось, что я решила вести свой дневник именно сегодня. 12. 01. 12.... 

Давно хотело это сделать, но все как-то не получалось, думала что это глупость, но потерпев несколько неудачь, решила, что это может мне помочь. Еще в детстве какое-то время вела дневник и это было полезно.

Ну так вот, на этот раз я решила идти до конца и добиться своей цели во что-бы то ни стало. У всех разная мотивация и у меня она тоже есть. Скоро мне выходть из декретного отпуска, а бывшая работа мне не подходит только лишь по тому, что не кому забирать ребенка из сада и мне нужен другой график и вообще смена деятельности. Посмотрев  на себя в зеркало, понимаю, что шансов на выскооплачиваемую должность у меня не много, хоть и муж будет счастлив видеть меня дома, но мне хочется выйти на работу, так как за полтора года сидения в декрете, просто на стенку лезу...

У меня есть чуть больше пол года, что-бы привести себя в более или менее призенабельный вид, вот по этому отступать уже нет времени. Лишних киллограм у меня достаточно и по этому думаю все будет не так просто, но я готова к трудностям...

Я хочу изменить образ своей жизни, отношение к еде и приобрести культуру питания, которой, к сожалению меня ни кто не научил. С детства была пышкой, но мне это правда ни когда не мешало, но сейчас, имея ребенка, мне хочется больше энергии и это вторая моя цель...

Уже около недели придерживаюсь здорового питания и есть результаты, так что думаю все получится...

В добрый путь!

Мёд пчелиный является продуктом питания, представляющий собой частично переваренный в зобе медоносной пчелы (Apis mellifera) нектар. Пчелиный мед - основной продукт пчеловодства, самый популярный с древнейших времен и до наших дней. Производителем его является медоносная пчела (Apis mellifica, Apis dorsata fabricius).

сегодня ела яблоки! утром зеленое, днем два запеченых с медом, потом еще одно красное и вечером зеленое =) калорий набрала немного! =)  выпила целый литр зеленого чая и воды 6 стаканов. Утром был кофе черный...

завтра и послезавтра добавляю молочку! кефир и творог! ура!

стройнею!

Прочитала книгу про систему, она прибавила мне мотивации и уверенности в своих силах.Все-таки я вешу не 100 килограмм,мне необходимо сбросить 5-7 кг, избавиться от живота,боков и толстых ляшек и я буду чувствовать себя уверенней. Теперь понимаю,в каком направлении двигаться. Главное отказаться от привычек:есть сладкое по вечерам,наедаться на ужин,есть после шести. Ведь вполне реально заменить молочный шоколад на горький (мне он показался очень вкусным),наесться утром,а потом готовить себе в пароварке,осенью у меня это получалось. С завтрашнего дня возобновлю занятия в тренажерном зале после каникул. Еще прочитала,что среди полезных сладостей находятся зефир,пастила,халва,мед и мармелад. Так что вместо всяких калорийных пироженых и печенек можно обходиться данным списком. И так, посмотрим,что будет дальше!