как остановить потерю веса, кто знает?

Всем привет!!!

Заканчивается седьмая неделя. В итоге +100гр. Но, учитывая прошедшие праздники, считаю это очень хорошим результатом. 

Думаю, что не следующей неделе преодолею психологически важный рубеж в 115 кг. Просто уверен в этом. )))

О, благословенная еда! Вы уже поняли, что с едой нужно дружить? Нет? Пора это понять!

Без правильного питания невозможно достижение идеальной фигуры.

Но что должен есть человек, решивший похудеть?

Без еды никак не обойтись. 
Вы уже наслушались немало и, зачастую противоречивых, советов за свою жизнь о похудении.

Итак, что нужно есть?

Чего нельзя есть, вы уже знаете. Конечно, пирожное с кофе на завтрак не порадует диетолога. Так же как и пакетик конфет, съедаемых каждый вечер перед телевизором. Можно позволить себе один круассан, но есть их целую дюжину — выше глупости.

Газированная вода с печеньем на обед приведет к лишнему весу. Вам знакомы все эти запреты. А теперь нужно только заменить все эти продукты в своем рационе правильной едой. Наградой за это будет идеальный вес.

Сколько труда затрачено на борьбу с ненавистным жиром! И вот, казалось бы, счастье привалило - вес уменьшился. Но радость непостоянна, как и сам вес: очень быстро потерянные килограммы возвращаются.

На мастер-классе по аюрведе услышала, что черная соль помогает похудеть. Теперь использую и ее тоже.

В старину такую соль называли четверговой и готовили раз в год — в Чистый четверг, перед Пасхой. Для этого каменную соль смешивали с ржаной мукой и прокаливали особым способом, часто добавляли еще и ароматные пряные травы (чабрец, душицу) или капустные листья.

Поискала и нашла!  Только качество хуже...

Teбя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего рождения. А если бы ты ее получил, то она выглядела бы так:

Посетила занятие по аюрведической кулинарии. В том числе на нем учили делать сыр "Панир". Делюсь))))

Сыр, который производят на Западе, практически неизвестен в Индии, где люди предпочитают свежие молочные продукты. Панир — это домашний свежий творог. Удалив из него излишки влаги, его можно добавлять в супы и овощные блюда или есть прямо так. Прессованный панир можно использовать для приготовления сладостей или, нарезав кубиками, добавлять в овощные блюда в сыром или жареном виде.

Обычно предпочитаю взвешиваться раз в неделю, а тут не удержалась - встала на весы. - 1,5 кг)))) Чем не мотивация?

Читаю отзывы людей, сидящих и сидевших на этой диете. Радуюсь за себя.

Вчера нарезала салатиков, сделала помидорки с сыром, сварила яиц - хорошо!!! Посмотрела на оставшиеся продукты - в понедельник купила два огромных пакета. Поняла, что мне и на вторую неделю хватит. Только надо помидорок и перцев купить в воскресенье. Еще хочу поискать репу и попробовать купить сельдерей. И взать еще творога на домашний сыр или приготовить сыр "Панир".

Понравилась сырая свекла))))

Как интересно получилось, что я решила вести свой дневник именно сегодня. 12. 01. 12.... 

Давно хотело это сделать, но все как-то не получалось, думала что это глупость, но потерпев несколько неудачь, решила, что это может мне помочь. Еще в детстве какое-то время вела дневник и это было полезно.

Ну так вот, на этот раз я решила идти до конца и добиться своей цели во что-бы то ни стало. У всех разная мотивация и у меня она тоже есть. Скоро мне выходть из декретного отпуска, а бывшая работа мне не подходит только лишь по тому, что не кому забирать ребенка из сада и мне нужен другой график и вообще смена деятельности. Посмотрев  на себя в зеркало, понимаю, что шансов на выскооплачиваемую должность у меня не много, хоть и муж будет счастлив видеть меня дома, но мне хочется выйти на работу, так как за полтора года сидения в декрете, просто на стенку лезу...

У меня есть чуть больше пол года, что-бы привести себя в более или менее призенабельный вид, вот по этому отступать уже нет времени. Лишних киллограм у меня достаточно и по этому думаю все будет не так просто, но я готова к трудностям...

Я хочу изменить образ своей жизни, отношение к еде и приобрести культуру питания, которой, к сожалению меня ни кто не научил. С детства была пышкой, но мне это правда ни когда не мешало, но сейчас, имея ребенка, мне хочется больше энергии и это вторая моя цель...

Уже около недели придерживаюсь здорового питания и есть результаты, так что думаю все получится...

В добрый путь!