Итоги недели: -700 гр., за месяц -2кг.

Самое главное: преодолён рубеж в 115 кг. Психологически важная для меня цифра. Оказывается, что все в жизни возможно и реально - нужно только очень этого захотеть.

Доволен, как первокурсник после первого сданного зачёта. )))

Всё-таки, калорийка, - замечательное место... )))) Респект создателям ресурса!!!

Всем удачи на выбранном пути!!!

"Выгорание" в занятиях фитнесом коварная штука. Оно не накрывает тебя неожиданно, действует хитро и постепенно.

Но у его стадий есть классические симптомы. Научишься их вычислять – поможешь себе зарядиться новыми батарейками для фитнеса.

Всем Привет !!!

Моя худеющая подруга курит, и утверждает что если бросит будут поправляться ! Что Вы курящие калорийцы думаете по этому поводу .

От себя добавлю !!! Я три года назад бросала курить ,и при этом села на диету Протасова ( не реклама, упаси бог !!!!)  и тогда я похудела на  13 кг.

 Так мое мнение , поправляются не от того что не курят, а потому что больше кушать начинают !!!! А все же что думаете ВЫ ???

Диета для бросающих курить!!!

Привет !!!! я только сегодня зарегистрировалась и по тихоньку усваиваюсь на этом чудесном сайте. Многие скажут, что мне здесь делать нечего. Ведь я худенькая. Мой рост 167 см и вес 53 кг. Но у меня существует реальная проблема, проблема с целлюлитом на ногах. Но так как не особо ориентируюсь по сайту, да и вообще в своем питании, возможно найдутся те люди, которые немного мне помогут в этом. Буду очень признательна, Спасибо !!!

ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!

НУ ЧТО, МАРАФОНЦЫ, ПОЕХАЛИ?!!!!

НАША ШИКАРНАЯ СБОРНАЯ ГОТОВА!

Просьба ко всем - проверить свои данные.

Первый отчет через неделю 27 января.

Представьте себе, что ваша жизнь — это игра, в которой вы жонглируете в воздухе пятью мячами. Эти мячи — работа, семья, здоровье, друзья и душа — и все это не должно упасть.
Вскоре вы поймете, что работа — резиновый мяч. Когда вы уроните его, он отобьется и вернется к вам. Но остальные четыре мяча — семья, здоровье, друзья и душа — сделаны из стекла. Если вы уроните один из них — он будет непременно поврежден, поцарапан, надколот или разбит. И восстановить его в прежнем виде будет не просто.

Переиграть скрытый голод
Как трудно заставить себя есть поменьше! И дело не только в слабой воле. Диетологи считают: все мы страдаем от скрытого голода.

«Ага-ага, раньше сахар был слаще», - хихикаем мы на бабушкины ностальгические воспоминания. Сахар, понятное дело, слаще не был, но остальная еда действительно была другой, считают ученые. И по вкусу, и по биохимическому составу. Исследования беспристрастно говорят: содержание биологически активных веществ в продуктах резко сократилось. А значит, к тому, чтобы увеличивать порции, нас подталкивает скудный состав современной еды.

Нелишний вес: отказаться от бессмысленной борьбы
Комплексы - позитивны, ибо они стимулируют нас двигаться вперед. Проблемы делают нас сильнее, борьба придает жизни смысл. Никто не станет спорить с тем, что прогресс - дело болезненное и перемены - та же смерть. Поэтому так важно двигаться вперед, находить себе противников и яростно бороться с ними.

Например, собственная внешность может стать прекрасным злейшим врагом, истреблять которого с большим или меньшим успехом вы станете всю жизнь. Однако сейчас, пока борьба не превратила эту самую жизнь в погоню за несбыточным, остановитесь на секунду и задумайтесь, так ли вам нужны эти достижения.

наконец у меня заработала карта и оказалось что в ульяновске зарегистрирована не я одна,так прекрасно ощущать что есть поддержка на сайте,что не одна я в городе борусь с лишними кг)да еще одна прекраная новость уже -3 кг,но это скорей всего вода)

даже это меня радует,следовательно жирок скоро начнет таить))