тетечку худую в белье нижнем на холодильник повесила, ага! хорошая тетечка, милая такая, только она как Христос, распятый магнитиками. не стимулирует и мотивирует, а веселит до жути ))))

вообще голова кругом идет. Решила похудеть...похудела! сбросила за месяц 5.600! немало??? но в выходные я ела все что было дома, и запрещенное в том числе... а в будние   дни я тупо голодала... однокомпонентное меню так сказать... либо кефир, либо вареная кукуруза...либо помидоры... ужас конечно! но хотелось сбросить быстро!

в итоге...

 

сейчас умом я все понимаю, что надо считать калории... но терпения не хватает...

вот теперь начались бешеные срывы... Ну вот зачем я съела 5 пельменей? еще столовую ложку халвы? а потом печенкой шлифанула...ведь держу ее перед собой, думаю... не надо...да я особо и не хочу... и рука тянется в рот...жую и запиваю как говорится...

дурацкое состояние...

целый день боролась с собой чтобы домой суши не заказать...не заказала... Съела три правильых бутерброда на ужин (крисп+отварная курица+помидор+сыр и в микроволновку)... пришел домой отец - съела у него пельмени...штук 7-10 наверное... даже не считала...

ну а потом халва и чай...и печенье...

главное и есть-то не хотела... это ж психологически!

и я точно понимаю, что хочу похудеть и сколько надо сбросить... блин! вот облом! помогите как с психологической такой дрянью бороться?

ДОБРОГО ДНЯ, ДОРОГИЕ МАРАФОНЦЫ!!!

ТАБЛИЧКА ГОТОВА!

Читать дальше

Вряд ли кто забыл, что сегодня пятница! Вечерком заходим в чат. Поболтать, познакомится. Новенькие - не смущайтесь, заходите знакомиться!

На черта я сожрала еще один бутерброд сегодня утром? Так не хотелось дописывать диплом, что ли? Время тянула? Вместо последней сигареты перед казнью - кусок хлеба с помидором и сыром...
Перед казнью, кста, было бы самое оно... этой еде будет уже некуда и нечем отложиться... и скоро моя внешность все равно начнет вызывать отвращение... если ее не закопать побыстрее... интересно, жировые клетки, как и ногти, растут еще какое-то время после смерти человека?

Покажите мне того умника, который сказал, что фитбол нетравматичен...

Нашла диету и думаю , стоит ее попробовать или нет. На такой диете с голоду не пропадешь, все вродебы на своем месте, и каллорий вполне нормально 1200-1300, и достаточно разнообразна, да и пора что-то поменять в своем рационе. Вопрос который требует обдумывания. К стати диета достаточно необычна, 4 разовая, 2 завтрака и 1 ужин. А мы человеки скорее останемся без завтрака и этого не заметим, но обязательно заметим, что нет ужина, или он маловат. Сижу в раздумьях, требуется совет бывалых пользователей, хотя и сама я кое что читала, кое что уже знаю но диетами как таковыми ни разу не пользовалась. Возник вопрос что делать?  Соблюдать такую диету в течении столь долгого времени, или сделать на ее основе свой собственный вариант, приложив ее к обыному( которым пользуюсь сейчас) меню? Не могу сказать что изменения будут кардинальными, но всеже, да и  от обеда до ужина слишком много времени, у меня 3 основных приема пищи и 2 перекуса, и если голодно можно выпить кефир после ужина. Не улетучится ли мое комфортое состояние, вот в чем вопрос?

                

Читать дальше

Как говорила Регина Дубовицкая, здравствуйте, мои дорогие))))))))))))
Давно хотела добавить свои фото в этот раздел, но все что-то, да как-то...И вот, собравшись с духом, я...поняла, что фотографий то нормальных у меня нет!!! И чтобы оценить свою теперешнюю неземную красоту, и чтобы оценить свою покинутую полноту!!! Посему смотрим что есть))) Но помимо фото, хочу рассказать и всю историю своего похудения)))
Пышечкой я была всегда, сколько себя помню. Самое смешное, что всегда очень напрягалась по этому поводу, но каких-то особых усилий не предпринимала. А если и бралась вдруг за гантели, отодвинув в сторону плюшки, как тут же слышала чьи то смешки на этот счет и сдувалась. Надолго. Понимая свою полную никчемность, слабовольность и только какой то внутренний стерженек и осознание того, что я все-таки вхожу еще в двери, заставляли не вешать нос и вести себя примерно как ныне очень известная Руслана Писанка - я секс-бомба, а вы все вокруг плоские, ровные и неинтересные!!! Люди верили))))) А я смотрела на себя в зеркало и называла себя уродиной...
А потом я влюбилась)))))))))) в НЕГО)))))))))))

Читать далее

двоечница я!

мимо ресторана не могу пройти.  слабак я!

причем даже не мимо, а сознательно туда поехала. в городе единственное заведение, где расчитаны калории блюд. поехала с целью съесть малокалорийное....дальше история умалчивает...

 

Привет, привес!!!!

ГОЛУБЦЫ С КУРИНЫЕ   (100Г-175 КАЛ,   БЕЛ.-17,1     ЖИР-5,4  УГЛ-15,17 )

955-КУРИНОГО ФИЛЕ

170-РИСА

330-ЛУКА

170-МОРКОВИ

60-ПОДСОЛНЕЧНОГО МАСЛА

90-ЯЙЦА

460-КАПУСТЫ

1130 (25 ШТ МАЛЕНЬКИХ СЛАДКИХ ПЕРЦЕВ)

Прокрутить через мясорубку филе.Лук ,морковку протушить с добавлением масла на сковородке,затем смешать с фаршем,добавит яйца,соль по вкусу,перец черный,можно зелень и 2 дольки чеснока,рис заранее залитым на 2 час теплой водой.Затем добавить 150 г. теплой воды в фарш и хорошенько перемешать.Я  отделила с качана капусты отдельно листы и поставила в микроволновку (6 мин)для размягчения,чтоб было удобно заварачивать голубцы.Помыла перец и сняла сердцевинку.Затем заварачивать фарш в листы и фаршировать в перчики.Я готовила голубцы в пароварке 30 минут.Приятного вам всем аппетита