Пристрастие к еде вообще или определенной диете в частности может быть таким же сильным и навязчивым, как пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам. По данным статистики, примерно 45% женщин стараются придерживаться той или иной диеты. Но согласно одному из недавно проведенных опросов, около 80% женщин недовольны своей фигурой, и, что еще хуже, 40% отдали бы 5 лет свой жизни за достижение идеального по своим представлениям веса.

Читать далее

Экспресс-диета

Когда в мою бытность проф. танцором перед конкурсами нужно было быстро похудеть, тренер "садил" нас на жидкую диету. В среднем за неделю уходило от 5 до 10 кило, но мы параллельно еще активно тренировались и парились в сауне.

Использование: 1 день для разгрузки, 3 дня для быстрого похудения, 7 дней для закрепления эффекта. Больше 7 дней на ней сидеть НЕЛЬЗЯ!!! - чревато аритмией, перепадами давления, нарушением гормонального фона.

Читать далее

моя подруга Наташа вместе с дочками вчера попала в аварию. она и ее младшенькая Лерочка в реанимации в очень тяжелом состоянии. помолитесь за них, пожалуйста, кто сможет.

веселые строки о нелегком деле)

 

Диета - это когда пошли на кухню за яблочком, а внезапно сожрали котлету...

 

-Не буду худеть, зимой мужу со мной тепло, а летом от меня тенек

 

 

- Девушка, это платье Вас полнит.
- Слава богу! А я-то всё на пончики грешила!

 

 

- Доктор,  как мне похудеть?! Может, вы мне какие-нибудь упражнения

пропишете...

- Есть у меня хороший комплекс  упражнений...

- Какой же, доктор?!!

- Повороты головы слева направо, справа налево.

- И это все доктор?! А когда их выполнять - утром или вечером?...

- Когда вас угощают!

* *

Объявление:

Похудение на 20 кг за неделю. Рязанские каменоломни.

Спросить бригадира Пашу.

* * *

Объявление:

Похудела на 22 кг. Поделюсь секретом в обмен на еду.

 

Худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь!

 

- Куда Вы несете торт? 

- Хочу подарить его секретарше моего мужа. 

- Что у нее, день рождения? 

- Нет. У нее слишком стройная фигура

 

Так, я худею. А вас, сиськи, я попрошу остаться!

 

Посаветуйте!
Хочу калькулятор калорий в телефон!
Вообще мне телефон нужен только для разговоров, поэтому не хочется переплачивать за ненужное.
В телефонах я не мастер и понятия не имею, что там и как.
Прошу совета! Какой телефон мне купить, что-бы не дорого и калькулятор загрузить, можно было!
Пожалуйста пишите просто марку и модель, если можно с картинкой)))

Попробуй не добавлять в пищу 2 приправы: соль и перец 

и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, 
в течение 1-2 недели тело перестанет отекать и через месяц заметно похудеешь 
(касается только имеющих лишний вес). 

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком 
и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны 
и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, 
и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня. 

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки купленные в магазине 
и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного м 
меньше. 

Попробуй не пить кофе и чайв течение 2 недель 
и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, 
что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое). 

Попробуй прощаясь с человеком перестать говорить "давай/ну.. давай!" 
и ты увидишь, как легко и приятно прощаться. 

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной 
и ты увидишь как улучшится твоя память и на сколько быстрее ты будешь соображать. 

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании онем, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок,представляя, как он радуется и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему. 

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер
и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы 

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу 
и ты увидишь, что в сутках 36 часов. 

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин / апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее. 

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интеерсующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше. 

Попробуй каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным. 

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей 
и ты услышишь в себе долгожданную тишину. 

Попробуй так же написать твой текст (не копируя этот), основанный на твоем личном опыте 

и ты увидишь, что у тебя есть твоя личная мудрость и ты умеешь учиться.

 

 Любому человеку, интересующемуся правилами разумного и здорового питания, а также способами снижения энергетической ценности рациона для снижения веса или поддерживания имеющейся фигуры, будет интересно узнать, как происходит переваривание и усвоение потребляемой пищи. Иными словами, как осуществляется процесс пищеварения.

Что ж, этот процесс начинается еще у нас во рту, где пища измельчается, смешивается со слюной и поступает по пищеводу в желудок, где начинает перевариваться. Исключение составляет алкоголь, – он мгновенно попадает в кровь, вызывая опьянение. Также быстро желудок покидает вода, водорастворимые микроэлементы и некоторые простые сахара. Остальная пища остается в желудке, где с помощью желудочного сока, представляющего собой смесь соляной кислоты, слизи и ферментов, и сокращений мышц превращается в полужидкую субстанцию, называемую химусом. 

Читать далее

смотрю тут хвост ко мне привязался с коментосами) под ником Esnik771  и алии ( одно лицо)

интересно что за шлея под хвост попала?) следит человек навязчиво за моей деятельностью, ну бывает )

надо наверно фанклуб создовать)))))

 

Итак, стартуем с такими параметрами:

ОГ - 86 см

ОТ - 63 см

ОБ - 94 см

ОН - 52 см

вес - 53,1 кг

Взвешиваться буду каждый день, а параметры посмотрю 31 августа.

Вчера в магазине нашла клевое платье: темно синее, почти черное, короткое, но в меру, сидит на мне хорошо, а для того, чтобы было отлично, надо малость похудеть, чем мы в течение 10 дней будем заниматься =)

 

День близится к концу, уложилась в 500 кк и ела нормально, не голодала.

Но 3 месяца без калорийки = 3 килограмма плюс.

И снова в бой!