я решила худеть

Ой, редко я на жизнь жалуюсь! Сегодня ооочень сочувствия хочется. Девочки, ну как бороться со свекровью в её день рождения? Гостей то всего ничего , а одного "Оливье" затребовала почти ведро...И ведь День рождения - 87 лет. Ну бессовестно рычать на нее в праздник. Я с утра не вылезала с кухни. Жарила, парила и т.д. Гости то все малоедящие, в возрасте! Вот проводила их . Час целый ногой в холодильник утрамбовывала несъеденное. Теперь неделю роту можно кормить. Выкинуть не даст. Всё это будет стоять пока не скиснет.Караул!

Я прям вся в смятении. Дело в том, что посмотрев на свою статистику, я просто не знаю что и делать. У меня по жирам в сутки не набирается и 10г. Я не хочу ни свинины, ни говядины. Молоко не люблю, апью только обезжиренный кефир и обезжиренный творог, т.к. в них мало каллорий. Я много ем белковой пищи: морепродукты, отварное филе курицы. Ни масла, ни сыров я не ем=( Так же я ем много углеводов: овощи, фрукты. Но вот жиров нету=((
Подскажите пожалуйста как вы набираете 30г жира в сутки и не перебираете по каллоражу??

Очень надо=((

Бесит всё.......почему всегда всё упирается в деньги ...они меня достали...ещё этот приближающийся дефолт(((((Блин...надеюсь переживём его хорошо...Кот найдёт работу и настроит свой бизнес уже....
А из-за этих денег непонятно когда замуж выйду, ведь нужна обязательно свадьба..и она важна не только мне, но и ему...

 

1. Предпочитайте калорийность, указанную на упаковке, той, которая указана в таблице.  2. Калорийность круп:  Во всех крупах, макаронах и т. п. калорийность указана для сухого (сырого) продукта. Когда они варятся, они впитывают воду, становятся тяжелее и их калорийность уменьшается. К примеру, в 100 г вареной гречки 123 ккал, в рисе 113, в макаронах - от 120 до 153 в зависимости от формы.  3. Построение рациона на простых продуктах всегда легче рассчитывается и содержит меньше погрешностей, чем меню из сложных блюд. Скоро вы будете держать в голове ваш возможный рацион, и это начнет влиять на ваши покупки в продуктовых магазинах.  4. Держитесь намеченного коридора калорийности. Если вы превысили его – простите себя, потому что ненужные муки совести не добавят вам стройности. Но лучше не превышать, потому что превысить ненамного трудно: внутренне вы говорите себе, что уже переели, и превышаете все больше и больше… Лучше в какой-то день не считать калории вовсе.

Читать далее

 

Уход за ресницами и кожей глаз в домашних условиях.

Ресницы нуждаются в питании и уходе не меньше, чем волосы.
Заботиться о ресницах нужно вечером перед сном после снятия макияжа.

Для улучшения роста ресниц хороши любые витаминизированные составы – облепиховое, шиповниковое масло, касторовое масло с несколькими каплями витамина А или смешанное с морковным соком.

Один из проверенных рецептов для отращивания ресницявляется смесь: касторовое масло и ром, взятые в равных частях.

Смесь масел для ухода за ресницами: масло миндальное, масло виноградных косточек, касторовое масло, масло зародышей пшеницы, розовое масло, льняное масло. В домашних условиях можно приготовить смесь как из всех этих масел, так и из 2-3 масел на выбор. Масла берутся в равных пропорциях. Если розовое масло эфирное, то несколько капель.
Миндальное масло стимулирует рост ресниц.
Розовое масло замедляет процессы старения и снимает раздражение кожи век.
Касторовое масло способствует росту ресниц, улучшая структуру и препятствуя выпадению. Такая смесь увлажняет, питает ресницы и кожу век, способствует росту ресниц и препятствует их выпадению. Прекрасно смывает тушь.
Способ применения смеси: небольшое количество смываемого масла на 5-10 минут нанести на ресницы и веки. После чего смыть водой.

Для роста ресниц и профилактики выпадения можно смазывать ресницы персиковым маслом.
Репейное масло также помогает укрепить ресницы.
Касторовое масло ускоряет рост ресниц и способствует их восстановлению. Наносить масло можно чистой щеточкой от туши и главное — следите за ее чистотой.

Полезный коктейль для ресниц: облепиховое, пихтовое или касторовое масло + несколько капель витамина А.

Масляный эликсир для ресниц и кожи глаз: касторовое масло, масляный экстракт ромашки, масляный экстракт календулы.
Действие: касторовое масло действует смягчающе на клетки кожи, способствует росту ресниц.
Экстракт ромашки оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее, противоаллергическое действие, снимает усталость мышц. Экстракт календулы улучшает обмен веществ в клетках, успокаивает и снимает зуд и болезненные ощущения, укрепляет волосяные фолликулы и структуру волоса.
Применение для кожи век и ресниц: питание кожи век; укрепление волосяных фолликул, ресниц; уменьшает зуд век; ячмень, конъюнктивит.

Массажная смесь для питания век и укрепления ресниц: взять по 1 ч.л. касторового масла, мелко-нарубленной петрушки и сока алоэ. Втирать смесь в веки один раз в день, курс лечения – 1-2 месяца. Легкий массаж кожи век усиливает действие активных компонентов.

Полезно: промывать глаза травяным отваром из ромашки и василька; делать прохладные компрессы из настоев ромашки, шалфея, василька, а также из черного чая.

Бальзам для укрепления и роста ресниц: взять поровну касторовое и репейное масла, добавить масляный раствор витамина Е и сок алоэ. Бальзам наносить, как тушь - ежедневно на ночь в течение месяца.

Рецепт для питания и укрепления ресниц: касторовое масло, миндальное, оливковое или репейное масла, рыбий жир (он богат витамином А - главным укрепляющим компонентом наших ресниц), масляный раствор витамина Е или капсулы "АЕвит" в масле.
Использовать средство для ресниц в течении месяца, можно проводить лечение ресниц несколько раз в год.
Предостережение: избегайте попадания масла на слизистую оболочку глаза. Это приведет к ощущению маслянистой пелены на глазах, от которой сложно избавиться.

Привет.Пытаюсь похудеть................
Набрала за полгода 16кг.Сейчас пытаюсь худеть,но не получается.Вечером кушаю и кушаю.Понимаю,что надо для начала избавиться от депресии,но это не так то и легко.((((((((((9грусно

Мы с мужем участвуем в конкурсе "Свадьба года - 2011", этот конкурс проводится только в г.Пермь. И так как у нас очень мало голосов прошу о помощи, проголосуйте пожалуйста за нас по этой ссылке 

http://afisha59.ru/contest/details/20928.php

Огромнее всем спасибо, заранее!!! Я без вас жить уже не могу!!!

вот опять вернулась на калорийку)) пробывала новую диету, 9и дневную (3 дня один рис, 3 дня одна курица, 3 дня одни овощи) результат -4.4кг

но сейчас решила основательно взяться за себя и надеюсь вашу поддержку)

буду добиваться цели - 49 кг!

 

Читать дальше