Прошу извинить меня за страшный оффтоп, понимаю, что многие уже готовили этот сыр,
НО!
...но меня терзали сму-у-у-у-тные сомнения по поводу калоража готового продукта.
Слишком разные и широко разбросаные цифры я встречала.
Решила убедиться сама, и вот что у меня получилось.
Читать далее
Девочки - мальчики! Статью эту я когда-то давно выкладывала. Но то ли забыли, то ли не читали. А что-то последнее время многие стройнеют с какими то невероятными усилиями для себя, любимых. Да и новеньким, надеюсь , пригодится!.jpg)
Из статьи А Фалеева О процессе...
Многие из нас имеют свою цель - КРАСИВОЕ, спортивное, молодое ТЕЛО. Для достижения этой цели кто-то хочет похудеть, кто-то хочет набрать вес, кто-то хочет подкачать мышцы.
Многим эта цель настолько ВАЖНА, что они готовы на ВСЕ ради этой цели - неделями сидеть голодом, использовать сомнительную химию, мучить и терзать свое тело и психику различными способами.
Это крайне опасный и ошибочный подход, чаще всего приводящий к ОБРАТНОМУ результату: после сурово-диетических экспериментов тело становится еще толще и безобразнее, психика расшатывается, а здоровье медленно утекает, как песок между ладоней.
Нет никакой нужды стремиться достичь цели ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ.
Нужно найти такой путь к цели, который будет приятным , т.е. первое, что нужно сделать - задуматься о ПРОЦЕССЕ достижения цели, о том, как сделать этот процесс КОМФОРТНЫМ.
И почему мама оставила полный холодильник майонезных салатов, блины с мясом, малиновый пирог...Тогда бы уж на холодильник замок повесила....слюньки текут...но нет....Я хочу доказать сама себе то, что у меня огромные силы внутренние, огромная сила воли...и я могу держать себя сколько угодно...
Это прибавляет мне много много сил...
Сложность в том, что бросать курить одновременно с отказом от любимого фастфуда и жаренного вдвойне тяжелая работа для меня....Но я добьюсь результата во чтобы то ни стало...Ведь я сильная и верю в это....
Здесь мне помогают держаться, когда на грани, фотографии похудевших девушек....Сразу начинаешь соревноваться и думать: Она смогла, а чем я хуже?....Это тоже придаёт огромные силы....
Я счастлива, что наконец-то поймала тот момент, когда я готова...ведь у меня есть всё: Счастливая семья, любимый и любящий молодой человек, хорошая квартира и машина, финансовое благополучие...осталось только иметь хорошее стройное тело, чтобы это финансовое благополучие направить на красивую модную одежду, чтобы подчеркнуть свои достоинство ещё больше:)
И как мне раньше не хотелось иметь красивую одежду, ловить взгляды восхищенных мужчин и гордый взгляд своего любимого, любоваться собой в зеркале, в конце концов просто ощущать себя лёгкой, как перышко.......
Дорогие девушки, у нас всё получится!Главное верить в это и во чтобы то ни стало не опускать руки...ведь от ограничений в еде, занятий спортом будет только лучше!Существует куча рецептов здорой пищи:) Глвное поставить цель и идти к ней не смотря ни на что..И тогда вы будете гордиться собой, а это многого стоит:) Нужно помнить нет слова "Не могу", есть только "Не хочу"....Верьте и всё получится!
Представляю Вашему вниманию еще одну горячую закусочку "на скорую руку" (полюбила я эти закуски-перекусы "на скорую руку").
Крютон :)
.JPG)
(название взялось из известного фильма, фраза которого "въелась" в мозг: "Дело в том, что гренка не может стоить 8 долларов, а крютон - может!") =))))
Читать далее
