Стресс ведет к ожирению, а ожирение, в свою очередь, увеличивает стресс. В этом смысле приобретает особый интерес разговор о продуктах, содержащих «гормоны хорошего настроения» - так называемые опиаты и эндорфины. Список продуктов, подходящих под цель сбрасывания лишнего веса, и одновременно поднимающих настроение и жизненный тонус, внушает оптимизм.

> Множество овощей и фруктов, содержащих опиат цитофин, но особенно - салат, шпинат, капуста, острый перец (паприка), клубника;

> Бананы. В их состав входит серотонин. Тот самый серотонин, гормон удовольствия, который образуется в организме при употреблении шоколада. Бананы считаются хотя бы «умеренно полнящим» продуктом, в отличие от шоколада, который обладает крайне невыгодным свойством – трудно во-время остановиться, не говоря уж о различном составе углеводов банана и шоколада. В шоколаде содержится еще андамин. Этому веществу приписывают такое же наркотическое действие, как гашишу.

> Молоко, содержащее морфиноподобное вещество казоморфин.

И не потому ли с первых же дней диеты, включающей много овощей, фруктов и молочных продуктов, человек испытывает энтузиазм, что в организме теперь, наконец, в избытке гормонов радости?

От большого количества, к великому сожалению, ДА.

Всем привет, у меня проблемы с интернетом, поэтому занимаемся по прошлой неделе

Всем удачи!

Жаль нет фотки для наглядности.

Американка Сюзанн Эман уже сейчас – самая толстая женщина в мире. Она весит больше 330 килограммов. Считает себя сексапильной. Но для нее это только полпути, - женщина хочет довести свой вес до тонны, потребляя для этого 20 тысяч калорий в день.

Сьюзан всего 32 года, она из американского штата Аризона. Одна воспитывает двоих сыновей – 16-летнего Гэбриэла и 12-летнего Брэдлина. Сьюзан твердо решила добиться звания «самого большого человека на свете» и весить, по меньшей мере, 730 килограммов. Она уже побила рекорд прошлого года, сумев обогнать 317-килограммовую Донну Симпсон из Нью-Джерси. Обе значатся в Книге рекордов Гинесса.

Состояние и тем паче намерения Сьюзан приводят в ужас ее терапевта, Патрика Флайта. Как пишет The Daily Mail, доктор безуспешно показывал Сьюзан документальные фильмы о катастрофическом вреде ожирения внутренних органов, убеждал остановиться, перестать набирать вес. «Я твердо сказал ей, что она убивает себя, играет с жизнью в «русскую рулетку». Но ее не переубедить»,- говорит Флайт.

Сьюзан, по словам Флайта, психически здоровый человек. И вот этот «психически здоровый человек» каждый месяц выезжает на закупки в супермаркет - с сыновьями, самой ей передвигаться трудно. Там она садится в скутер и проводит за закупками по восемь часов, набирая шесть огромных тележек еды. Еще бы, ведь Сьюзан, чтобы воплотить мечту о весе в 730 килограммов, нужно съедать не меньше 20 000 калорий в день.

«Я заметила, что когда начала набирать вес несколько лет назад, на меня стали обращать внимание парни. Тогда я поняла, что нахожусь на верном пути. Я знаю, что выгляжу сексапильно. И я совершенно спокойна насчет своего здоровья. Если даже я заболею, заботу о моих детях возьмет на себя моя сестра», говорит Сьюзан.

Надо сказать, что неординарную, мягко говоря, мечту Сьюзан вовсю эксплуатируют масс-медиа. У нее есть собственный сайт, она регулярно снимается для фэшн-сайтов и мужских журналов. И только терапевт Патрик Флайт в ужасе думает, как остановить свою пациентку в стремлении к весу в тонну...

Каких только диет я не пробовала, но как после второй беременности набрала лишние 10 кг, так в течение 4 лет не могла от них избавиться. Маленький ребенок, ответственная работа, заедание нервов, хронический недосып, благополучно возвращали на место все, от чего я  стаким трудом избавлялась.

Прошел месяц как я на Калорийке,где с вашей помощью, дорогике калорийцы, скинула без малого 4 кг. Результатом довольна, но вес уже неделю стоит, что,честно сказать, очень демативирует. И если бы не ваши статьи и рассказы о себе, думаю наступил бы миг разачарования. Спасибо вам огромное. Из личных наблюдений:

1. За счет планирования питания накануне вечером, значительно улучшился его рацион. Отказалась от длительных перерывов в еде и от бесталковых перекусов типа бутербродов с кофе (а кофе с молоком да с сахарком).

2. Из физических нагрузок добавила ежедневные занятия бодифлексом с М. Корпан. (Хорошие уроки, не требующие много места и времени и приносящие заметный результат) и утяжеленный обруч по 10 минут, ну и конечно же пешие прогулки (Бег точно не мое, ходить в тренажерный зал- через три месяца однотипных занятий очень надоедает)

3. В гостях, если ни кому не говорить о своих взглядах на питание, то можно спокойно выбрать на столе, что то подходящее для себя и избавиться от уговоров родственников и обид. Правда, от бдительного родительского ока это не укроется.

Ну и 4. Значительно улучшается настроение и энергетический потенциал,  от того когда видишь как стрелка весов медленно, но верно опускается на отметку порядком ниже твоего предыдущего веса.

Я читала о плато и общие рекомендации о том как двигать вес дальше, но хочу попросить комментариев тех, кто сталкивался с устойчивостью весов на одной метке и их конкретных действиях в этом отношении.

Спасибо вам за поддержку.

Решивший жениться мужчина долго думал, какую из трех влюбленных в него девушек взять в жены. Он решил каждой дать по 5000 долларов и выяснить, как они ими будут распоряжаться. Первая накупила дорогой одежды, лучшей косметики, сходила в элитный салон красоты - в общем, сделала все, чтобы выглядеть идеально, и сказала: "Я очень люблю тебя и хочу, чтобы все знали, что у тебя самая красивая жена в городе".
Вторая истратила все деньги на своего потенциального мужа, купив ему новые костюмы, рубашки, инструменты для автомобиля, и сказала: "Ты - самое главное для меня, поэтому я истратила на тебя все деньги".
Третья пустила 5000 долларов в оборот, заработала еще 5000 и все вернула мужчине: "Я очень люблю тебя. Я сделала это, чтобы ты понял, что я умна и нерасточительна".
Мужчина подумал - и женился на той, у которой грудь была больше.

Пристрастие к еде вообще или определенной диете в частности может быть таким же сильным и навязчивым, как пристрастие к алкоголю или наркотическим веществам. По данным статистики, примерно 45% женщин стараются придерживаться той или иной диеты. Но согласно одному из недавно проведенных опросов, около 80% женщин недовольны своей фигурой, и, что еще хуже, 40% отдали бы 5 лет свой жизни за достижение идеального по своим представлениям веса.

Экспресс-диета

Когда в мою бытность проф. танцором перед конкурсами нужно было быстро похудеть, тренер "садил" нас на жидкую диету. В среднем за неделю уходило от 5 до 10 кило, но мы параллельно еще активно тренировались и парились в сауне.

Использование: 1 день для разгрузки, 3 дня для быстрого похудения, 7 дней для закрепления эффекта. Больше 7 дней на ней сидеть НЕЛЬЗЯ!!! - чревато аритмией, перепадами давления, нарушением гормонального фона.

моя подруга Наташа вместе с дочками вчера попала в аварию. она и ее младшенькая Лерочка в реанимации в очень тяжелом состоянии. помолитесь за них, пожалуйста, кто сможет.