Наконец, взяла себя в руки и стала дейсвительно следить за тем, что ем. Да и об упражнениях не забываю. Еще 2,4 кг и буду весить хотя бы 62! При этом весе меня уже не назовешь "жирной хрюшкой". Нет, я буду аппетитной красоткой. Вот так прилепив скотч на рот, потихоньку превращаешься из хрюшки в красотку!

Всем добрый деньНаверно нет на просторах интернета ни одного сайта о похудание ,где бы я не засветилась.Как правило это временные порывы с результатами 5-10 кг.Потом срыв и ...чау!ЧОо уж делать со своей падкой до "жрачки"натуры ума не приложу.С Калорийкой я с 28 октября.И знаете...мне нравится!Мне нравится отсутствие запретов...тут нет нельзя!!!Потому что я в этом плане хуже ребёнка,если нельзя то обязательно надо попробовать. Пока у меня все хорошо... возможно я питаюсь не самым здоровым образом,в моём меню присутствуют и сладости(творожные десерты) и гадости(вроде деетической салями),но...я худею.С 28 октября по 9 ноября -5 кг.Буду рада любой поддержке!Любому совету и обьективной критике.Заранее прошу меня обвинить за мой не совсем чистый русский,он мне не родной.

Всем привет! Поделитесь, пожалуйста, опытом, а как вы контролируете себя во время отдыха и контролируете ли вообще?
Через 2 месяца собираюсь на 12 дней на "все включено".... уговоры моей подруги поехать куда-нибудь, где одни завтраки закончились печально(((
Сейчас после зажора, про который писала недели 2 назад, отошла. Вес и замеры вернулись в норму. 53,1 вчера утром было. Ем сейчас 1500-1800 в день, дабы приучаю себя питаться хорошо и много + 3 силовых и 2 кардио тренировки в неделю. Алкоголь- вообще не помню, что это такое...помню, что от него раньше был страшнейший жор, и после рекомендаций присутствующих здесь людей, я его полностью убрала из рациона... Да, хочу сказать огромное спасибо всем за это!!! Даже слегка отвращение появилось.

А там...я знаю точно, что хочу попробовать выпить рома в первый и последний день... А после выпитого нападает жор...после одного жора наступает второй жор, а когда куча всяких пироженок нереального вкуса, то вообще ведь невозможно остановиться!!! В январе я так за 13 дней набрала !!!!7 КИЛОГРАММОВ!!! А теперь... теперь я страшно боюсь этого, потому что я никогда не была такой, какая я сейчас...и вообще, я шубу летом купила!!! ДА НЕ ВЛЕЗУ Я В НЕЕ, если буду жрать!!! Да и вообще , стоит ли сейчас еще убрать 1-1,5 килограмма?? Или, что-то мне очень подсказывает, что если резко сейчас скину, уменьшив свой рацион, то вдвое больше наберу...
Поделитесь, пожалуйста, опытом?? Кто как вообще контролировал это на отдыхе??? Отдых предполагается пляжный ничегонеделающий. Ведь там "состояние тюленя" 24 часа, из которых кучу часов просто лежать....и без зала...как так...

Регулярное питье пива в маленьких дозах не приводит к увеличению веса, а обогащает организм полезными веществами и, кроме того, помогает похудению, твердят ученые из Америки.
Очень распространено утверждение, что любители пивка нередко обзаводятся «пивными» животами солидных размеров. Связь промеж возрастанием веса и употреблением пивка очень многим сдается неоспоримой. Правда, ученые из штата Индиана, США усомнились в этом и сделали попытку низвергнуть миф.
Ученые провели опыт, где изучали влияние ежедневного питья пивка на вес. Как выяснилось, что если ежедневно потреблять нормальное количество пивка, то это не приведет к увеличению веса. Помимо этого, оказывается, что, заменив в своем ежедневном рационе углеводы пивом и другим алкоголем, имеется возможность даже снизить вес. Кроме всего прочего, употребление пивка предотвращает образование почечных камней.
Пиво - один-единственный напиток (алкогольный), содержащий хмелевую горечь, стимулирующую выделение желчи и желудочного сока, и подавляет лишние эффекты алкоголя.

Всем доброго дня! Начинаю наверное в сотый раз считать калории)))).Основная проблема - вечерний прием пищи.В основном безконтрольное поедание всего что есть в доме по чуть чуть.Хочется похудеть на 10кг для начала.Знаю,что это возможно,главное начать!

Мой жизненный опыт показывает,что похудеть я могу,только занимаясь спортом.Но в данный момент моей жизни ходить в спортзал у меня нет возможности.Наверное,щас каждый скажет,ну, это очередная отговорка.Я живу в маленьким сыном.одна.Если только его в собой в спорт таскать)

Буду пытаться с холодной головой подходить к ужину. И есть что-нибудь легкое

Старт дан,отчет пошел!Пироженко уже съедено)))

снова я здесь, после очень длительного перерыва) ходила я как шпала и (банально) решили завести ребенка с мужем. ну я себя конечно не смогла контролировать во время беременности (а ведь это так важно для малыша). и стала бегемотиком. прошел уже почти год после родов и я неплохо выгляжу, но хочу стать такой как прежде. так что подсчет калорий - привет)))) вес я отметила конечно большой, но весов нет, сколько я сейчас, не в курсе.

Девочки и мальчики, теперь, сбросив за 40 дней 10 кг, я готова надеть купальник, Урра! главное, что еду я в 5-ый раз, знаю, что там масса овощей и фруктов. держите за меня кулачки)!!!!

Начну заново, похудеть в прошлый рас до 56 так и не получилось,думаю и не к чему было..но вот сейчас вешу почти 60кг...хочу к новому году еще рас попробовать скинуть до 57 хотя бы...посмотрим что выйдет..в этот рас решила еще к подсчетам добавить воду. то есть до еды 2ст.воды и 2 часа после еды не пить...посмотрим к каким
результатам это приведет..дубу отписываться каждый день..надеюсь на вашу поддержку

у меня вечный перебор в жирах, как их сократить, нет теоретичеки я понимаю , а вот на практике, что то печально все. вот, например сделала я салат рыба под шубой, с майонезом 50 гр разбавив его молоком и все это на весь салат,и вот потребляю его 3 день, стараюсь молочку потреблять не выше 5 % жирности, но что то все равно перебор, может я не то делаю?Может кто поделится своими секретами уменьшения жирности продуктов?

Если быть точной, не калории. я теперь решила следить за БЖУ. особенно меня напрягают углеводы. и вот, как выяснилось, жиры. я просто обожаю семечки. и вот результат- пачка- и больше ничего ты в составе с жиром съесть сегодня не можешь. даже перебор получился(( вообще это здорово видеть, что ты реально можешь себе позволить, исходя из графика, который построил сайт. не знаю вот только как лучше сделать- меньше углеводов или зона диеты . пока поставила вторую.
то есть для себя я как бы решила не то, чтобы худеть. а держать в рамках БЖУ. я думаю, что я похудею таким образом так и так. Хотя по весам вес вниз не идет. ну я и записываю третий день. причем 2 из них с перебором по жирам и углеводам.
хочу продержаться на этом режиме до Нового года. а там посмотрим. очень надеюсь, что к Новому году схудну и сделаю себе классный подарок))) Шубу например красивую.