Smiling.ray
Добрый вечер, дамы и господа!
А вот и обещанный отчет, так что тапки и помидоры пока что отменяются =Ъ Надежда и я выдержали первую неделю! (Честно… офигеть, это ж сколько времени прошло с того времени, когда я не забрасывала диету на 3-4-й день? О_О)
Ну как могу прокомментировать эту неделю? Первые несколько дней были очень легкими (даже сама удивилась). Очень помогала и мотивировала ваша поддержка! А вот в пятницу, меня накрыло паршивое настроение, и держаться было реально трудно… Но мороженое, на котором я хотела сорваться, я смогла заменить на гранат (только вот он был кислым =_=)…
Для себя в Н-ный раз открыла правило, что нужно рано ложиться спать, тогда я вовремя встаю, делаю зарядку, завтракаю и т.д. Правильно начатый день – 80% правильно прожитый день! ;)
Рост – 168
Вес – 71,7 (было 73,5)
Грудь – 90,5 (91)
Талия – 77 (80)
Попа – 107,8 (108,5) все еще FATALITY! О_О
Бедро – 62,8 (63,5)
Голень – 41,8 (42,3)
Nady.june
Самыми сложными днями оказались выходные, когда сидишь целый день дома. В будние, когда только и делаешь, что работаешь, соблюдать диету намного проще. Хотелось бы к Новому году увидеть, наконец, на весах меньше 60 кг…
Рост – 160
Вес – 68,1 (было 70)
Грудь – 93 (99)
Талия – 74 (79)
Попа – 104 (104)
Бедро – 61 (60)
Голень – 43 (41)
Большое спасибо за вашу поддержку и советы! Ждите наш пост в следующе ВС \(^_^)/
Кто приготовил тапки, чтобы кинуть в очередной опус о системе питания- спрячьте их, пожалуйста, под диван. Речь идет об исключительно личном опыте. И о подсчете калорий. Разница только в том- за счет чего эти калории набираются.
Если вы не позавтракали, уже к 10-11 утра есть захочется особенно сильно. Кстати, те, кто вообще не завтракает, в течение дня съедают гораздо больше пищи. Диетологи из США уверяют, что люди, которые регулярно завтракают, меньше набирают вес.
Читать далееМожет, кто-нибудь знает , какова калорийность апельсиновых корок ? Не цедры, не апельсинов, а имено и отдельно - корок . Делаю цукаты практически без сахара и использовать стандартную "цукатнную калорийность" в 350 ккал не хочется . Все-таки она довольно приличная .
Уже вторую неделю с ним не дружу(с организмом ,кто не понял), не хочет стройнеть, даже привесы 3 дня подряд по 100гр.(хотя отчасти и свою вину вижу, питаюсь с погрешностями)...вчера был просто срыв эмоциональный, ела все подряд:сникерс на ужин, трубочки сладкие ит.п.Калораж однозначно привысила...и оба-на :утром нормальный вес 
))))Спасибо мое тельце 
, теперь я снова с тобой в борьбе с лишними килограмчиками 
Поискала по блогам, обнаружила, что к большинству Жора приходит вечером, верно?
Вроде так хорошо и понятно описано как с эти бороться - отвлечься. Или кефир с клетчаткой.
У меня проблема другая - утренний ЖОР!
Читать далее
опять на меня напала дипрессия. прошло почти 2 месяца после рождения сыночка, а эти ужасные пять (!!) килограмм ,не хотят меня покидать. Да скажите ВЫ , типа всего то пять, а они так портят настроение,потому что я то пытаюсь войти в одежду добеременого состояния, и получается,но с валиками жира((((((а еще мне почему то хочется сладкого, хотя я его в нормальном (некормящем) состоянии не люблю. Вот излила душу. и на спорт времени вообще нет, а еще прекратила заполнять журнал т.к постоянно что кидаю в топку(рот)
