Итак. я наверное как кусочек губки опущенный в воду.
неделя беговых тренировок дала следующие результаты - разбухшие как у слона ноги: икры и ляхи.
уменьшенный процент жира (по весам на 1,5%) талия на прежнем уровне. живот ниже пупа на 1 см меньше. вес +2 кг!!!!!!!! етить колотить!!
я конечно же ожидала привес. но не такой же.
планы следующие - увеличиваю уровень белка. уменьшаю углеводы. продолжаю бегать. кофе исключить. время тренировок - 1 час. 5 дней в неделю.
может опытные бегуны, если такие тут имеются, дадут советы, а то у меня опять ощущение, что где то я ошиблась.
День Святого Валентина. Сижу реву. Противно самой. А не могу ничего сделать , слезы сами текут. Сегодня стояла в магазине цветов , брали с папой цветочек для мамы, было сколько там мужчин. Я стояла одна женщина в этой очереди. Сколько там было народу. Какие только цветы они не брали. В основном розы, большие букеты. Я стояла и молча по белому завидовала этим девушкам, и женщинам. Я знала Что вернусь домой и никто меня не поздравит , ни одним цветочком, вот уже лет семь , наверное. Я сама все разрушила. 116 кг. Какие цветы я могу получить. От былой красотки в 62 кг ничего не осталось . Прекрасный характер , отличная хозяйка, двое чудесных деток и 116 кг, муж, который в городе старается идти впереди меня с дочкой, боясь в встретить друзей. Мне самой стыдно . Стыдно за то, в кого я превратилась . Все похудения заканчиваются срывами . И вот уже три месяца я Не борюсь с лишним весом. И что я хочу сегодня в день всех влюблённых от любимого мужа?! Я буду худеть ради себя самой, я попробую с настоящего момента. Я перестану есть сладкое и займусь подсчетом калорий. Девочки , извините за пессимизм сегодня, я очень люблю эту жизнь , свою семью - деток и мужа и я сделаю так, что мой муж опять посмотрит на меня с восхищением. Я все сделаю для этого. Когда то мне удалось скинуть почти десять кг на калорийке .я опять в строю . На этот раз доведу все до конца!
Всем добрый день! Вопрос конечно бональный, но актуальный) Скоро праздник у наших дрогоценных мужчин. И вопрос,что дарить как всегда ставит в ступор. У меня в семье много мужчин сын 8лет, муж, брат и еще два папы. Дорогие мои расскажите,пожалуйста,как и чем вы радуете своих любимых.
Девочки, вот что случайно нашла на Питерском сайте Корел Тревел в одном из альбомов фотографий путешествий. Фотографию Лины используют для рекламы препаратов для похудения.
Смотрю сНЕЖНОЕ шоу Вячеслава Полунина! Феерия! Почему-то плачу...
Вот, к примеру, низкокалорийные бизешки: берем белки и взбиваем их со стевией или сах.замом и выпекаем. Читаю комменты под рецептом: "Wow! Это супер! Наконец-то!" Эм.... Девочки, вы в себе?! Или вам настолько есть хочется, что вы уже и сладкую яичницу есть готовы?! Что за бред-то?! Или вот, рецепт мармеладок: берем 200 мл детского сока без сахара и добавляем 40 гр. желатина (растворяем его по инструкции), разливаем по формочкам и через пару часиков радуемся нашим мармеладкам. 
Приготовила: резина резиной, мармеладом тут и не пахнет - в ведро! И таких бредовых рецептов пруд пруди. Я не рукожоп, готовлю отлично, а тут когда я говорю в инсте автору, что мое творение по ее рецепту идет в ведро, она говорит, что я первая такая! 
, так как тут и заменять-то нечего - это не многосоставный десерт, а всего белок и сахар. Хотите котлеток, то берем пароварку и куру, индейку или рыбку, а свининку и маслице убираем куда подальше. Хотите пюрешку: нугу отвариваем и перитираем блендером - усё!
Я очередной раз начала путь к стройности. Очень хочу найти себе здесь единомышленников. Нужна поддержка и общение. А то муж уже от темы похудения воет. Не могу разобраться с мобильной версией. Если кто пользуется и сможет помочь, буду очень благодарна)))
