у меня вечный перебор в жирах, как их сократить, нет теоретичеки я понимаю , а вот на практике, что то печально все. вот, например сделала я салат рыба под шубой, с майонезом 50 гр разбавив его молоком и все это на весь салат,и вот потребляю его 3 день, стараюсь молочку потреблять не выше 5 % жирности, но что то все равно перебор, может я не то делаю?Может кто поделится своими секретами уменьшения жирности продуктов?
А нету ли тут барахольно-шмоточного сообщества? Мы же девы, размеры туда-сюда скачут, может, нам это надо? :)
Чуть ли не каждый день вижу в постах о том, что многие клетчатку употребляют. Очень заинтересовало. Почитала о ней.
Подскажите, пожалуйста, кто кушает ее??? Какой вообще от нее эффект и самочувствие??? И где ее можно купить, и примерная цена? Смотрела в обычном магазине- не нашла...
Помогите! Сбросила первые 10 кг за полтора месяца, потом 2 кг за полгода еле-еле, а вот последние 2-3 никак не хотят со мной расставаться( Кто сталкивался с этим?