При норме для похудения 1200 кк/сутки, я разрешила себе всего лишь 700 кк/сутки.

-зеленый чай

-спорт ежедневно по 30 минут в день

- массаж кремами и роликами

-каждую субботу баня (парюсь-отдыхаю-парюсь-отдыхаю)

- после 20.00 ни-ни, кроме зеленого чая...

Ох и не знаю, одна я такая или нет...

Все шло прекрасно: ПП + Спорт = вес шел все ниже и ниже!

Но!!!Прекрасная пора начала проходить....Через пару дней наступят распрекраснейшие дни...вес сразу + 600 гр!Аппетит вообще пропал (ниче не ем, хоть и специально не голодаю!), а вес растет и растет!

Вообще ничего не есть -так ведь не возможно, а вес растет как на дрожжах!!!

Вот и не знаю, куда бежать и что делать(((

 

Всем привет! Напишите, пожалуйста, кто считает каллории и не занимается спортом .Может мне еще тяжело, спортом заниматься (вес с которого начинала 1декабря 2014 был 104,7кг , сегодня 96кг). Напишите у кого и за какое время ,какие были результаты без занятий спортом.

Девочки, как считать калорийность консервов Вот у меня сардины с добавлением масла , калорийность 296 Понятно, что масло в заправке, на банке какая калорийность ? Рыба или рыба плюс масло? Мы же только рыбу едим и взвешиваем.

Доброе утро)

Люди, нужен совет. Что скажете по поводу спорт клуба Фиткёрвс? Стоит туда записаться? Вот вчера читала отзывы как то не очень((

Здраствуте, уважаемые калорийцы. Может кто-нибудь пользуется массаером типа релакс энд тон. Есть ли от него положительные моменты?

За первые 2 недели скинула 5 кг. Последняя неделя по весам получилась безрезультатная!!!!!

Вес стоит уже целую неделю  ниже отметки 89.0 не перескакивает!

Девочки, может у кого-нибудь есть свои секреты- как помочь организму не стоять на месте?

И снова я опять начну сначала! Последний мой заход в подсчёте калорий с марта и до конца июня. Похудела на 7кг. Потом июль отпуск расслабон! Ну и 2кг вернулись. На итог начинаю сначала в сотый раз! Начинаю с цифры 87.7 кг. Из расчёта 4кг в месяц к новому году мой вес будет 70кг! Меньше мне не надо! Так что вперёд Я! У меня всё получится! Я могу это сделать!

Доброе утро,всем стройнеющим! С калорийкой я уже давно, прада нерегулярно. Как только сброшу ненавистные кг, потихоньку оставляю ее и вес держится и без подсчета, а уже на выработанной привычке умеренного потребления еды. Но зимой эта история повтояряется каждый год. Опять набрала, правда в этом году 4 лишних килограмма. Ужас! Такой я не была уже года 3. У меня просто руки опускаются, никак не могу сосредоточится и настроится на нужный лад. Стараюсь 2 раза в неделю устраивать рагрузочные дни. Вроде помогают, НО как наступают выходные- все,крышу сносит. Причем,что в субботу я держуть и в воскресенье утром вес в норме. А воскресенье ужас какой-то происходит. + я принимаю противозачаточные таблетки "Джаз +"(может кто знает их и тоже принимает,интересны результаты других), думаю,что они тоже мне "помогли". В общем, мне нужен жесткий пендель! Помогите взять себя в руки. Много грубо,обижаться не буду)