Поймала себя на том, чне нереально обжираюсь по вечерам...не знаю, чем это вызвано...вроде тут горсточку орехов, тут четь- чуть макарош...а в итоге фигня...два дня ЧЕСТНО ввожу в журнал и понимаю, что вечером на меня нападает обжирон, причем, неадекватный....пора запасаться куриными грудками и избавляться от привычкиготовить мужу всякие соусы- вкусности...живем вдвоем, а едим за троих...

Заболела я...  Сижу на больничном и отпаиваюсь чаями всякими, то с лимоном, то с малиной, то с имбирем, то с медом... - тошнит от них уже... А вот аппетита никакого... В течение дня ничего не хочу есть совсем, ну не лезет вот и все... А вечером с мужем могу поужинать... Может он на меня так влияет. Но ведь это вредно... Дорогие калорийцы, посоветуйте, как заставить себя встать на путь истинный во время болезни? 

 

Девочки мне так плохо.(( Еще пол года таму назад весы показывали заветные 57 кг а сейчас я все дальше от этой заветной цифры. Мне страшно вставать на весы, боюсь что уже перевалена кретическая отметка в 64 кг...ну когда же это все закончится ?  6 лет осозной борьбы с жиром... так странно я не покупаю сладости вообще но они все время оказываются у меня ... их дарят ими угощают...А каллорийность ...почему так трудно вписаться в 1000 хотя я знаю все правила правильного питания и подсчета каллорий. мне просто плохо...

Наконец решила попробовать льнянное масло. Все как-то не решалась, хотя, вроде и плохого о нем не читала, только хорошее. Выпила утром десертную ложку....Ужас, извините за физиологические подробности, но меня почти что вывернула на изнанку, не знала уж чем и заесть. Как же вы, девченки его употребляете? Я, наверное, больше не смогу!

Никто не знает когда ближайшие гонки?

2 месяца назад села на диету с 80 скинула до 73, обрадовалась и на радостях начала пока есть потихоньку , а потом сорвалась и начала ЖРАТЬ!!! Вес стоял на 75 почти месяц пока я вконец не обнаглела и не стала есть на ночь. И как назло сейчас меня начала посещать кулинарная муза , каждый день чтото пеку...что делать,где брать мотивацию. Блин собиралась же стать 65 к лету

Девочки, с добрым утром!!! Есссс, еще один денек за плечами, вес медленно медленно идет вниз, но это и хорошо, главное не резко и главное минус!!! конечно, так хочется поскорее прийти в форму, одеть модные новые вещи, кофточки с коротким рукавом и ловить на себе восхищённый взгляд супруга, и слышать комплименты от сына!!!! Это стоит всех моих усилий сейчас, все, что я вижу перед собой, это красивое стройное тело, и как только я прохожу мимо холодильника, перед моими глазами стройная я десять лет назад. Благодаря калорийнее и вам я поверила в то, что это возможно, а еще если очень сильно хочется чего то, чего нельзя, я сразу открываю истории и фото , до и после' очень сильно помогает, мотивирует и желания сорваться сразу проходит. Девочки, всем хорошего дня и отличного настроения!!!

Я всегда считала , что в зефире нет жиров, и потребляла его, думая, что отличная замена конфет, а вчера купила в Ашане зефир-ванильный(Каждый день), а там жиров -8,78 г, белков -1,64, углеводов -63,6, а ценность -335,4 к. КАК так -то? или я что то путаю?

Подскажите как взвешивать такие фрукты как персики, абрикосы, нектарины, вишня и черешня. Внутри же косточка. Высчитываем калорийность вычитая вес косточки или нет?!

Уже 2 недели весит вес и ни туда и не сюда,Мертвая зона какая то. И многих наверное были такие проблемы.За 2 месяца потеряла 12 кг и все встал, а мне бы еще 10 кг.Я в принципе и так уже себе нравлюсь легкая такая, но чувствую попа большая, руки толстые, спина широкая да и животик висит.Люди добрые помогите, подскажите как же мне сдвинуть вес. Разгрузочные дни делаю 2 раза в неделю.Питаюсь на 800 кКал. С тренировками правда не получается, работаю сутки через 2.Подскажите!!!