привет, стройняшечкам! не получилось у мамы без нарушений! кушала всякие вредности... не буду описывать...
зато с завтрашнего дня сажаю себя и своих мужиков на правильное питание! сегодня накупили свежих и замороженых овощей, 1%-го кефирчика и низкожирного творога, свекровь из деревни прислала нам говядинки, а еще (та-дааам!) муж наконец-то купил мне пароварку филипс! ура! я так счастлива! сейчас усядусь и буду изучать инструкции! завтра хочу попробовать питаться по меню которое составила Наталья Григорьева для проэкта Сбрось лишнее - на 1200 калорий (это какраз мой коридор) ? единственное что, так это - у меня нет шиповника, поэтому я как и обычно из напитков оставляю кофе с молоком (утром 200 грамм), кефир и остальное вода. Может когда и свежевыжатый сок выпью...
решила научить себя кушать все виды капуст! накупила и брюсселььскую, и цветную, и брокколи...еще фасоль замороженую... кабачки и баклажаны. Хочу отказаться от жарки!
ой! а как в пароварке омлет готовят??? там же дырки???

Уже третий день с вами ужасно хочется есть,пока что сдерживаюсь,что для меня очень трудно.Муж ест всякие вкуснятины,я только слюной давлюсь!Может кто подскажет как пережить этот момент!

Читать дальше

Читать дальше

Возвращаюсь после долгого отсутствия. Могу сказать, что диета Абц в долговременной перспективе позволяет уменьшить объемы, но половина килограммов вернулась. Объемы увеличились только на пару сантиметров. Выводы во-первых - абц хороша только для того, чтобы влезть во что-нибудь до чего не хватает пары сантиметров. Во-вторых нельзя ее соблюдать больше 14дней. В-третьих после нее больше 1000ккал есть нельзя, причем возможно - годы. Конечно, экономия на пище, но перед тем как ее начать, хорошо подумайте.
Теперь я буду худеть с упором на тренировки. Каникулы с 20го - значит будет много времени, и я намерена тратить очень много калорий с помощью бега, тренажерки и развлекаловки в виде пилатеса и йоги с мячом. Буду чередовать для разнообразия. Пока не сдала экзамены, ограничусь десятью километрами бега в день, как вчера. Буду отчитываться здесь для того, чтобы был стимул худеть.

Я это сделала! Я участвовала в этом шоу! Я молодец! Как же страшно преодолеть комплекс того, что я тодстая - и выйти станцевать! И саое главное словить эмоцию! Это непередаваемо! Спасибо всем кто меня поддержал! Завтра гала-концерт на Дне города на главной сцене на эспланаде! Приходите)))
ЗЫ: за один спектакль протяженностью в 40 минут я сбросила 4 кг. Разве это не чудесно?????

День задался! С утра позвонила любимая подружка с приятной вестью. Ей привезли заказанный шкаф. Самый прикол оказался в том, что шкаф привезли в разобранном виде, на что при заказе никто не обратил внимания.Подумали и позвонили нашей "третьей" подружке. Девочки дорогие. Картина была достойная кисти художника. Три суперсамостоятельные особы "слабого" пола собрали это четырёхстворчатое чудовище за четыре часа без единого мужика в доме. После этого пили кофе и страшно собой гордились! ( отголоски этой гордости ощущаю до их пор). К чему я это всё рассказала - НАШИ ДЕВУШКИ - БЕСЦЕННЫ!!! И вспомнился Коржавин: Столетье промчалось. И снова,
Как в тот незапамятный год –
Коня на скаку остановит,
В горящую избу войдет.
Ей жить бы хотелось иначе,
Носить драгоценный наряд…
Но кони всё скачут и скачут.
А избы горят и горят…

Так не люблю такие ситуации... Вот сегодня четвертый день как худею. На второй сразу же ушел килограмм))) но я понимаю что это не жир ушел))))) так вот я сегодня встаю с чувством глобального похудения! Бегу к весам! А там никаких изменений(((

Читать дальше