Главная

17 окт Мотивация

04 апр О сайте

18 фев Беседка

15 фев O похудении на видео

03 дек Гонки

Ср, 15 июня, '11

Amazonka48

Шведский стол: выжить в отпуске и не поправиться! Это должен знать каждый

Лето уже наступило и наступила пора отпусков. В отпуске всегда себя трудно контролировать, ведь так хочется расслабиться. А когда это сделать, если не в отпуске?

А вот особо расслабляться не стоит, ведь потом войти в нужную похудательную колею будет трудно. И подводных камней похудания в отпуске можно избежать, зная и соблюдая несложные правила.

Ну вот, хотя бы взять шведский стол. Многих он очень пугает- ещё бы, столько соблазнов! Всего хочется, как тут не набрать вес?
Уверяю вас, шведский стол не так страшен для нас, худеющих, как его малюют. Ведь как у каждой медали есть две стороны, так и шведский стол имеет не только отрицательные, но и положительные стороны. И их гораздо больше.

+13 2

Ср, 15 июня, '11

A-SUNNY

Хочу поделиться своей радостью!!! Спонтанно села 11.04.2011 на низкокалорийную диету, которая буквально изменила мои личный взгляд на питание и на себя в целом. Результат налицо: минус 18 кг на сегодняшний день и это еще не предел. Месяц назад также спонтанно зашла в Калорийку и началась моя азартная игра с подсчетом калорий ))) Из скинутых 18 кг на Калорийке я скинула 8 кг (и это чуть больше, чем за месяц). Как оказалось, лишнего во мне было более, чем достаточно, поэтому и уходили эти кг достаточно быстро. Сайт очень стимулирует, особенно отличные результаты местных обывателей и их фото до и после. Ну что же, будем двигаться дальше...уверенно и с позитивом!

А вот мои результаты:

+22 0

Ср, 15 июня, '11

pandora111

мода для всех!!!

Все женщины хотят выглядеть красиво и притягивать взгляды мужчин. Так уж мы устроены))) Проблема не в том, сколько мы весим, а в том, что зачастую женщины почти всегда недовольны своей фигурой, и от этого никуда не деться.

И тут в интернете я натолкнулась на эту статью (похоже слишком громко думала))))Чем и спешу поделиться!

Каждая женщина красива, не смотря на ее возраст, формы, рост и вес. А правильно подобранный гардероб позволит любой женщине выглядеть эффектно и сексуально. Но как же правильно одеваться полным женщинам, чтобы выглядеть немного стройнее, подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки?

Во-первых, включите в свой наряд больше элементов зеленного, синего и голубого цвета. Запомните, холодные тонна визуально вытягивают силуэт и стройнят.

Обязательно обратите внимание на рисунок выбранной вещи. В этом году на пике популярности цветочный принт, клетка и полоска. Чтобы выглядеть модной и стройной в цветочном узоре предпочтение следует отдать мелкому рисунку, он скроет пару лишних килограммов. Чем больше цветок – тем больше фигура.

Клетка, сама по себе полнит. Но…Этот эффект можно использовать для того, чтобы уравновесить свою фигуру при составлении комплектов. Обладательницам широких бедер прекрасно подойдет верхняя одежда в клетку. Тогда ваш силуэт будет казаться уравновешенным. В качестве такой одежды отлично подойдет клетчатый пиджак или блуза. Юбка или брюки в клетку станут находкой для тех красавиц, у кого широкие плечи. Отличным вариантом для любой фигуры станет одежда в крупную клетку, расположенную по диагонали. Она зрительно вытягивает фигуру, стройнит и скрывает проблемные зоны.

Яркая полоска, расположена по вертикали – еще один отличный вариант узора, она придаст вам стройности. Горизонтальная полоска фигуру только расширит.

Обязательно обратите свое внимание на фасон одежды и ее фактуру. Такие ткани, как грубый лен, трикотаж крупной вязки не подходят. Они не только плохо скроют фигуру, но и прибавят в возрасте. А это для нас, женщин, не очень приятный эффект. Стрейч, тонкий трикотаж, облегающие фигуру, – тоже не наш вариант. Если выбирать ткань – то гладкую, фасон – сдержанный, исключающий рюши и воланы. Из фасонов выбираем прилегающие, избегаем слишком свободных и обтягивающих. Первые придают еще больший объем формам тела, а вторые демонстрируют все его особенности.

Как правильно одеваться полным женщинам

Выбирая ту или иную одежду: платье, блузу или топ, присмотритесь к моделям, у которых есть глубокий V-образный вырез. Это тоже сыграет вам «на руку», зрительно вытянет образ. К тому же, обладательницам пышных форм есть что показать. Такого же эффекта можно добиться с помощью вертикальных молний, застежек, ряда пуговиц по всей длине изделия.

Как правильно одеваться полным женщинам

Подчеркнуть линию талии помогут фасоны с пояском в тон одежды, а контрастные будут отвлекать на себя внимание от полноты. Отличным вариантом вечернего платья для полных дам будут модели с завышенной линией талии и свободно ниспадающей юбкой до пола. Присмотритесь к платьям в греческом стиле. Они отлично подходят к любым типам фигуры, за счет длинной юбки придают в росте и вытягивают силуэт.

Как правильно одеваться полным женщинам

Чтобы ноги, ягодицы и бедра выгладили более стройными, отдавайте предпочтение темным брюкам и джинсам. Именно с брюками можно носить тонкий каблук, шпильку. В варианте с юбкой или платьем лучше выбрать туфли с широким каблуком или на платформе, иначе вы зрительно сделаете ноги еще шире.

Аксессуары – еще один эффективный способ придать стройности своей фигуре. Возьмите на вооружение длинную нить бус, платок или легкий шарф. Они дадут необходимую вертикаль, которая стройнит. Завязывать шарф или платок следует как галстук, в узел, чтобы концы ниспадали к низу.
Будьте красивы!

+25 0

Ср, 15 июня, '11

Подсолнышко

Главное, чтобы костюмчик сидел!

Косметология Древнего Рима
Как известно, косметологическое искусство пришло к нам с Востока. Древние римляне в этом вопросе многому научились у египтян. Но все же древнеримская «наука красоты» имела свои особенности, и именно ей мы обязаны многими современными ухищрениями в области косметологии.

Так, косметологические действа в Древнем Риме сочетались с общими гигиеническими процедурами. К примеру, римляне первыми стали использовать солярии, без которых в наше время не обходится ни один салон красоты.

В период расцвета Римской империи особенной популярностью пользовались знаменитые бани, где после купания предлагались и различные виды массажа для сохранения стройности фигуры, силы мышц и эластичности кожи. Причем бани строились для людей всех слоев общества. Патриции использовали публичные купальни как для проведения досуга, так и для переговоров. Некоторые из них были роскошно отделаны, они служили местом отдыха, спортивных упражнений и развлечений, здесь происходили встречи политических деятелей и людей искусства. Древние римлянки регулярно посещали бани-термы, и не только из соображений гигиены: там существовали специальные помещения, где по особому ритуалу удалялись все волосы на теле— их накручивали на грубую прочную нитку и резким движением выдергивали…
В римских банях для удаления жира и грязи пользовались пемзой, мелом или луковой золой. Для притираний употреблялись самые различные эссенции и масла. Из книг Горация и Овидия можно узнать, что после бани и при утреннем туалете использовались ароматные помады, духи, розовое масло. Современные итальянские ученые по археологическим и историческим материалам воссоздали рецепты нескольких ароматических мазей, применявшихся в Древнем Риме. Среди них «Родиний» с запахом розы, вербены и лимонника, «Телинум» - любимое ароматическое вещество Цезаря, изготовленное из оливкового масла и цедры особого сорта апельсинов, «Сузизиум», пахнущий лилией... (ингредиенты для составления древнеримских рецептов в домашних условиях есть у косметической марки STYX http://www.styx-naturcosmetic.ru/)
В состав кремов и помад входили мед с острова Родос и ланолин - жир, который получают при мытье овечьей шерсти.

Римлянам были известны косметические средства от мозолей и угрей, они изготавливали краску для ресниц и бровей. Состоятельные женщины могли позволить себе завести целый арсенал красоты - множество снадобий, духов, косметических препаратов… Кроме пудры, румян и кремов, они использовали также молоко, сливки и кисломолочные продукты.

Следуя моде того времени, римлянки стремились иметь светлую блестящую кожу. С этой целью они умывались молоком и применяли кремы из хлебного мякиша и молока, козьего жира и доставляемого из далекого Китая безумно дорогого корня женьшеня.
Во многом римские красавицы пытались подражать легендарной Клеопатре, которая якобы принимала ванны из ослиного молока с медом диких пчел и втирала в кожу бальзам из тикового дерева и акации. Знатные особы купались в ваннах из ослиного молока даже во время путешествий, для чего брали с собой целые стада ослиц! Так поступала, к примеру, вторая жена Нерона, Поппея Сабина. Она же стала первой в истории женщиной - автором косметических рецептов, сохранившихся до наших дней.

Именно древние римляне ввели моду красить волосы в белокурый цвет. Иногда торговцы привозили в Рим парики, сделанные из волос галлов. Но куда больше ценились «натуральные» волосы. Для достижения модных блондов их протирали губкой, смоченной мылом из козьего молока и золой букового дерева, а затем высушивали на солнце.

За нежностью и белизной кожи следили не только женщины. Так, сам император Нерон пользовался пудрой, румянами, краской для век и белокурыми париками, которые ему доставляли из Галлии.

Культ тела был так популярен, что лучшие врачи, мыслители и поэты писали целые труды по косметологии. Так, знаменитый Гален создал первую в истории человечества рецептуру охлаждающей мази, явившейся прототипом кольдкрема.

Плиний Старший, в свою очередь, подробно описывал косметические средства, которыми римляне пользовались каждый день: очищающий и увлажняющий лосьон из миндального масла с молоком, свинцовые белила для лица, специальное мыло для волос, окрашивающее их в рыжий цвет, а также зубной порошок, приготовленный из пемзы и измельченного рога. Вот как он описывал изготовление одного из первых в мире натуральных скрабов:
«Маленькие улитки, высушенные на солнце на черепицах, затем истолченные в порошок и разведенные отваром из бобов, представляют собой превосходное косметическое средство, которое делает кожу белой и нежной».

Овидий же составил целую поэму, посвященную косметике, правда, от нее сохранился только фрагмент приблизительно в 100 стихов. Вот взятое оттуда описание приготовления снадобья для улучшения цвета лица:
«Чищеного ячменя 2 фунта, чечевичной муки 2 фунта, оленьего рога 1/6 фунта, камеди 2 унции, тосканской полбы 2 унции, меду 18 унций, 10 яиц, 12 толченых луковиц нарцисса».

Древние римляне пытались решить проблемы красоты тела, и надо сказать, во многом им это удалось. В наши дни косметологи с успехом применяют многие рецепты, дошедшие до нас из глубины веков.

Автор: Елена Гимадиева

+9 1

Ср, 15 июня, '11

marisabel

Почему не есть после шести вредно? или Худеем, ужиная!

Нередко в погоне за своей мечтой (в данном случае – красивым стройным телом) мы готовы верить во что угодно. Одним из доказательств тому является голодание после шести. «Верующие» уверены в том, что 6 – это магическое число, после наступления которого Золушкин наряд обязательно превратится в лохмотья (т.е. вся еда будет откладываться на талии и бедрах). Надо ли говорить, что подобная слепая вера не только не помогает нам расстаться с лишними килограммами, но и изрядно портит жизнь?.. И на то есть причины, которых, как видим, тоже шесть…

Причина 1

Биоритмологи утверждают, что человеческий организм активен от восхода до захода солнца. Поэтому после заката солнца процессы в организме протекают медленнее, и он не может сжигать такое же количество энергии, как днем. Другими словами, начинается подготовка ко сну и от пищи в это время лучше отказаться.

На это утверждение сразу же находится немало контраргументов. Во-первых, как же в таком случае живут северяне, у которых во время полярной ночи солнце не поднимается над горизонтом в течение от 23 суток до 6 месяцев? И другая крайность - жители стран с жарким климатом, которые спят не только ночью, но и часть дня? И причем тут солнце, если зимой оно заходит раньше, а летом позже?..

+16 2

Ср, 15 июня, '11

Pusya

Как похудеть в бедрах: 3 принципа похудения Красота и здоровье

Как похудеть в бедрах? Ягодицы и бедра - проблемные зоны многих женщин. Ты объявила войну лишним килограммам? Следуй нашему комплексу упражнений для похудения бедер и будь в прекрасной форме!

Практически каждая женщина большую часть своей жизни тратит на борьбу с лишним весом. Бесконечные диеты, срывы, депрессии, отказ от любимой еды и снова депрессии и срывы, кончающиеся как обычно парой-тройкой лишних килограммов, а то и многим больше...

Как похудеть в бедрах?

Если у вас полные бедра и большая попа, то проблему можно решить в три счета! Главное - регулярность...

+22 19

Ср, 15 июня, '11

Вопрос для специалистов

Есть ли у кого какие идеи по поводу того, почему в процессе похудения увеличивается процент воды в организме. процент жира, воды и мышечной ткани определялся на весах с биоимпендансом. Ниже приведена динамика исследуемых параметров. =)

	до	после 1 нед	после 2 нед	после 3 нед	после 4 нед	после 5 нед	после 6 нед	после 7 нед	после 8 нед.	после 9 нед.	после 10 нед.
вес	72,7	73,6	73,4	72,9	72,9	72,1	72,4	70,9	70,7	70,5	70,0
жир	36	38	36	37	40	37	38	35	38	33	32
вода	46	46	47	46	44	46	45	48	46	49	50
мышцы	27	27	28	27	26	27	27	29	26	29	30
ОБ	103	104	104	104	104	103	102	102	100	101	100
ОТ	74	74	71	72	72	71	71	71	70	70	70
ОГ	93	92	92	92	92	92	92	92	93	91	91

	до	после 11 нед	после 12 нед	после 13 нед	после 14 нед	после 15 нед	после 16 нед	после 17-19 нед	после 20 нед	после 21 нед	после 22 нед
вес	72,7	70,5	69,7	69,8	69	69,5	68,3	68,6	68,8	67,7	68,8
жир	36	31	32	32	30	30	31	30	29	29	29
вода	46	50	50	50	51	51	51	51	52	52	52
мышцы	27	30	30	30	31	31	31	31	32	31	32
ОБ	103	100	98	98	98	98	97	98	98	98	98
ОТ	74	69	69	69	68	68	68	68	68	68	69
ОГ	93	93	92	92	91	90	92	92	90	90	90

+9 0

Ср, 15 июня, '11

Mari@Moskovskaya

Ну вот и начнем!посмотрим что из этого выйдет)

+13 0

Ср, 15 июня, '11

CRAZYBANANA

ОВОЩНОЙ ЗАБЕГ! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

РОВНО МЕСЯЦ ОСТАЕТСЯ ДО ТОРЖЕСТВЕННОГО СОБЫТИЯ, КОГДА Я БУДУ СТОЯТЬ У АЛТАРЯ СВИДЕТЕЛЕМ НА СВАДЬБЕ МОЕЙ ПОДРУЖЕНЬКИ.
А КАК МАКСИМАЛЬНО ВТЯНУТЬ ЖИВОТ ДА ЕЩЕ И С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ - "НАПАСТЬ" НА ОВОЩИ И ФРУКТЫ, К ЧЕМУ И ПРИСТУПАЮ СЕГОДНЯ =)
СЕГОДНЯ ДЕНЬ ГОРОХОВОГО СУПА С НЕБОЛЬШИМ ДОБАВЛЕНИЕМ МЯСКА (Я УЖ НЕ СОВСЕМ МАНЬЯЧКА В ЛИШЕНИЯХ СЕБЯ РАДОСТЕЙ). ВЕЧЕРОМ ПОТУШУ КАПУСТКУ НА ЗАВТРА.

+18 0

Ср, 15 июня, '11

pandora111

вот я и снова с Вами!!!

отболела и вернулась! вес ни с места и это уже хорошо, я думала от таблеток и уколов он увеличится))) На нашу медицину просто нет слов... приличных)))
Я думала, что больше не встану, температура 39-40, а мне ни диагноз не поставили, ни врач ходить не желает. Скорая приехала димидрол вколола и уехала, даже не осмотрели, вдруг у меня апендицит, к примеру.
В итоге после 5 дней температуры мне наконец сказали, что почки. Спасибо хоть на этом))) Главное что сейчас я в полном порядке!...только уколы еще не прошли)))

+16 0

Наверх