Читать дальше

Здравствуйте, дорогие мои, калорийцы. Через 2 дня уезжаю в другой город на две недели по учебе. Буду очень по всем скучать..:))
Хотела бы с вами посоветоваться...
Я буду жить в гостинице, готовить особо мне будет негде, в кафе питаться не особо хочется.
Так вот в чем вопрос, что бы можно было себе такого не сложного приготовить, чтобы и питательно, и полезно...А то на одних йогуртах и сухофруктах я долго не протяну..
С собой возьму кипятильник, доску для резки, ножик и одноразовую посуду..
Мне в голову только приходит, что можно заваривать по утрам овсянку, на обед овощной салат, творог, фрукты...
А что еще можно приготовить в гостинице?? Посоветуйте, пожалуйста...:))))

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

Читать дальше

Очень действенный и несложный комплекс упражнений для похудения ног. Резиновую ленту с первых занятий я взяла на несколько см длиннее, чтобы не так болели мышцы :). А через некоторое время резинку можно подтянуть потуже.
Всем красоты и здоровья, девочки!
 

Привет я тут первый день,хочу похудеть,во мне лишних почти 15кг.Перепробывала много способов но результат возвращается,Вот решила что нужна моральная поддержка,надеюсь на вашу помощь и понимания.

здрравствуйте девочки! у меня проблемы и я уезжаю к маме... поэтому на все правильное питание приду и начну с понедельника... причин всяких много...постараюсь по максимуму все соблюсти, но в данный момент у меня абсолютно нет денег на овощи... - 10 рублей в кошельке...одной монеткой... только на пучок укропа хватит... постараюсь не особо вредности есть, но о балансе БЖУ вообще разговор не идет... ни компьютера, ни весов для еды, ни денег на низкокалорийные овощи у меня не будет до утра понедельника. Обещаю завтракать овсянкой... а вот с белком у мамы напряженка... из мяса только свинина... и яйца...может научите меня как себя правельно вести??? я еще все никак с балансом не могу сообразить...как его считать-то??? 30% того...15% этого...как это отмерить? у меня ежедневная калорийность 1200!
мое меню на сегодня:
- овсяные хлопья на воде 3 ст.ложки+10 вишен+1ч/л меда
- омлет по гречески - тушеные помидоры и лук заливаются взбитыми яйцами - 3 средних помидора, 1 большая луковица, 5 грамм сливочного масла и 3 яйца - на тефлоновой сковороде- я это за целый день съела, готовое блюдо полила кефиром 1% вместо сметаны.
- отварная куриная грудка 120 грамм, 2 средних помидора свежих
- чай с молоком 1 стакан вечером

такое питание нормально????? Кофе сегодня не употребляла, зато целый день мучилась головной болью... 9 стаканов воды.

еще море вопросов: шашлык маринованый в лимонном соке можно??? курица, свинина, говядина?????
как вы относитесь к гороховой каше??? (или пюре?) ячневая каша? пропареный рис? фрукты типа манго? паммело? по сколько штучек в день можно кураги чернослива или орехов???
и в итоге я так не поняла, можно ли тушеную капусту с картошкой???
а на гарнир к мясу вы что-нибудь употребляете???

вот начиталась низкокалорийных рецептов...конечно в них меньше жира чем в нормальных блюдах...но мне например страшно теперь есть те блюда, где есть мука...манка, сметана... какое-либо масло...
вот напрмер:
Блинчатый пирог с картофельным пюре и грибами .
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Читать дальше

Всем привет!
Мой первый день на пути к стройной жизни!
Больше не могу задыхаться, болеть и носить балахоны. Хочу красоты и свободы!

Читать дальше

Я вчера слопала маленькую пачку чипсов!Вот так вот!Настолько захотелось,аж скулы сводило...Думаю, пару чипсинок и все, ну еще парочку, и еще...Вобщем понесло...и так до последней крошечки!!!Слопать-то я ее слопала, даже в калораж уложилась!Но что потом быыыылооооо!Уууууф!Я давно этих всех вредностей не ем, но иногда как помрачнение сознания, особенно в дни ПМС,как сейчас (пардон за интим!). Тут меня чуть не вывернуло, в желудке ощущение выпитого шкалика ЖИРА!!Организм пришлось успокаивать мезимом и зеленым чаем!
Итог - Я БОЛЬШЕ НЕ ЕМ ЧИПСЫ!!!!