Не для кого не секрет, что в процессе похудания мы сталкиваемся с некоторыми эстетическими проблемами. Как то кожа становится великовата, грудь пропадает, да еще и, оборони Бог, обвисает. С лицом вообще что то не то делается - морщинки какие то гадкие и так далее. Поэтому человечество придумало массу средств по устранению этого безобразия. От самых радикальных, вроде пластической операции и до домашних средств. Часть из них действительно действенны, часть существует больше для душевного успокоения, а какие то откровенно опасны и вредны.
Так получилось, что я на уходе за собой, как говорится "собаку съела" - две беременности, со всеми положенными изменениями организма, несколько операций и одна из них проводилась в экстремальных условиях - врачи имели на руках мое бесчувственное тело, с кровотечением из пробитого легкого и порванного яичника + перитонит. Мягко говоря им было не до эстетики и поэтому у меня на животе огромный шрам, чуть ли не крестиком вышитый. А уж от этого шрама миллион растяжек, ну прямо как не старых колготках. И, естественно, замедленный обмен веществ, куда без него. Так что жизнь заставила холить и лелеять себя, хочу я этого или не хочу. Хотя, если честно, ХОЧУ!!!))))
В общем, я начну делиться своими наработками по уходу за собой любимой и предотвращению всяких бяк - может быть кому то пригодиться. И кому есть что сказать по этому поводу - присоединяйтесь!!!!

Ну вот... вернулась я из солнечной Греции :) Там просто замечательно и, главное, вкусно. Поэтому наела за 2 недели ровно 2 кг. :( Я после приезда даже взвешиваться боялась, но все-таки собралась с силами и вот результат. Все мои благие намерения питаться в основном рыбкой и фруктами-овощами разбились о систему "все включено" и ОЧЕНЬ дорогие рыбные блюда в местных кафе и ресторанах. Там вообще рыба - самый дорогой продукт. Странно как-то. Ну да ладно. А если уж совсем честно, то я ожидала, что набрала гораздо больше. Видимо сказался активный отдых с плаванием и прогулками. Эту неделю пытаюсь привести питание в норму, но пока все-равно срываюсь и наедаюсь по вечерам, утешая себя тем, что живу еще по отпускному времени (минус шесть часов) :))) Срочно нужен какой-то стимул вернуться на путь истинный. До отпуска у меня был очень хороший "кнут" - участие в конкурсе, проводимом фитнес-клубом под названием "Революция тела" , участие в котором я приняла вопреки своей неуверенности и даже сфотографировалась в купальнике перед профессиональным фотографом (кто бы знал, каких нервов мне это стоило!!!). Ну и само собой, самолюбие подстегивало стремиться к достижению хороших результатов. Кстати, в этом конкурсе я заняла второе место. :) Так неужели я могу достигать каких-то результатов только при наличии внешней мотивации?


P.S. После этого поста, чтобы так сказать развеять грусть-тоску, решила почитать анекдоты о похудении, размещенные utochka2003 в блоге Худеем весело http://kaloriyka.ru/blog/message/1306ffff4afomfacdgu#cut.
И тут анекдот прямо в тему:
Приводят заключённого, приговорённого к смертной казни, на электрический стул. А заключённый толстый такой, на стул не помещается. Дают ему отсрочку на месяц и задание - похудеть килограмм на 30. Проходит месяц, снова приводят этого заключённого и пытаются усадить на электрический стул. А заключённый ещё больше поправился! Его спрашивают:
- Почему же вы не похудели, вам же сказали сбросить 30 кг?!
- Да мотивация слабовата...

Настроение сразу улучшилось :) И мотивация появляется потихоньку :)

Куча разъездов, пьянок и пр. вылились в набранные 10 кг за последние 6 месяцев. Лучший результат был 78 кг, а потом я забросил мониторинг - грустная история.
Продолжим начатую прошлым летом работу. Надеюсь, что к началу августа скину до 80 кг.

Всем привет!
Меня зовут Ксения, 26 лет. Пришла сюда за помощью в похудении! всегда считала себя толстоватой - при ростке165 весила 6-68 кг (это наверное со 2-3 курса института, то есть с 18-19 лет), но сейчас стала совсем уж толстой - мой вес 80 кг! Это после родов - 1 февраля 2010 года, я родила дочурку. Беременность была сложной, все время по больницам, никакой активности - набрала 20 кг!!! Ела все что хотелось, а потом врачи говорили есть икру и красную рыбу- для повышения гемоглобина (во время родов была сильнейшая кровопотеря) - и я лопала это... Рожать пошла с весом 89,500 кг, к выписке из роддома я весила 83 кг.
Да и вообще я сладкоежка! и очень люблю всякую выпечку, пирожные, пирожки. С марта 2010 я начала ограничивать себя - не ем после 18.00, старалась придерживаться системы "Минус 60" (я кормящая мама, ограничений много, да и питание должно быть полноценным, кроме того мне совсем нежелательны овощи), потом перестала кормить и села на Протасовку, дальше рисовая диета Маргариты Королевой на 9 дней. - похудела к свадьбе подруги до 72 кг. Выглядела сносно (всетаки еще к 10 лишним дородовым 5 послеродовых кг прибавилось...) Но потом как понакатанной... до декабря 2010 года мела все подряд...с 7 декабря снова начала худеть...сначала рисовая диета...потом минус 60, дальше Великий пост (на нем набрала 2 кг - ела халву, ОРЕШКИ, КАЗИНАКИ...), потом Протасовка, потом просто дробное питание...Монтиньяк...подсчет калорий... В общем в итоге вес с мертвой точки в 78 кг не спадает... я постоянно срываюсь...то на суши, то на пиво, то на пиццу...да и вообще...все надоело... Иной раз даже не пойму чего ТАКОГО съесть хочется...потому что и есть-то не хочется...а я ем. Жуть! Я ОЧЕНЬ хочу похудеть! Сейчас смотрю добеременные фото и так себе нравлюсь! Мне нравится вся моя старая одежда, а сейчас я не могу ничего одеть! Я влезаю, но застегнуть не могу! Это ужасно! я хожу в маминой юбке и беру у нее кофточки, а мама весит 90 кг! Возможности заниматься спортом у меня практически нет - прогулки с ребенком...но сейчас и их толком нет - мы с мужем выезжаем куда-нибудь и она дрыхнет...ну и подъем на 5 этаж. К вечеру ни на обруч, ни а пресс ни сил, ни желания не остается - все время я посвящена ребенку.
Я понимаю что мне конкретно нужно менять - привычки в еде, начинать любить другие продукты! полюбить всякие кольраби и брокколи...но я и представить не могу что я это жую...кабачок только в виде оладушек съесть могу...а там мука. Заниматься спортом, или использовать каждую свободную минуту для дополнительной нагрузки. В общем главное задатьсебе цель, придумать план ее достижения и ДЕРЖАТЬСЯ!!! Вести дневник питания.
в 2004 году я похудела до 58 кг! я держала Великий пост! Вообще-то у меня по жизни нет тяги к мясу (иногда сосиску...да и то могу перебороть желание легко), я люблю курицу, индейку, молочное...Очень люблю фрукты и овощи, но кажется переборщила с ними на протасовке..Хочется вернуться в форму, а лучше иметь идеальный вес, который у меня 57,9 кг! Хочется носить красивую одежду 44 размера, хочется нравится мужу! А главное НРАВИТЬСЯ СЕБЕ!
главная проблема моя - это любовь с выпечке и абсолютное отсутствие силы воли...ПОМОГИТЕ!!!!!

привет всем!
пишу впервые,но все посты читаю каждый день.На этом сайте пол года.До нового года на подсчёте кал.сбросила 4кг,но потом началось:праздники,праздники и ещё раз праздники... И ВОТ они любимые опять со мной.Месяц назад начала бегать по утрам,но продержалась 2 недели-сильно стали болеть колени.Что делать незнаю?С СЕГОДНЯШНЕГО дня опять решила считать кал.

Читать дальше

http://ankt.ru/test.php?id_test=26&act=300
попробуйте, чтобы узнать результат)))

при использовании данного сайта вы только считаете калории или ориентируетесь на дневную норму которую предлагает сайт? подсчитываете ли вы расход своих калорий? на сколько эти данные эффективны?

Уважаемые участники нашего общего проекта под названием "стройность"!У меня к вам большая просьба - интересующие вас вопросы, касаемо здоровья, задавать в моем блоге "Вопросы к доктору". Поскольку в личных сообщениях, адресованных мне, вы озвучиваете очень сходные проблемы, то приходиться по многу раз писать однотипные объяснения и рекомендации. Я надеюсь, что вы по достоинству оцените мое нахождение на этом сайте в качестве врача и с уважением отнесетесь к моему пожеланию!)