Я вчера слопала маленькую пачку чипсов!Вот так вот!Настолько захотелось,аж скулы сводило...Думаю, пару чипсинок и все, ну еще парочку, и еще...Вобщем понесло...и так до последней крошечки!!!Слопать-то я ее слопала, даже в калораж уложилась!Но что потом быыыылооооо!Уууууф!Я давно этих всех вредностей не ем, но иногда как помрачнение сознания, особенно в дни ПМС,как сейчас (пардон за интим!). Тут меня чуть не вывернуло, в желудке ощущение выпитого шкалика ЖИРА!!Организм пришлось успокаивать мезимом и зеленым чаем!
Итог - Я БОЛЬШЕ НЕ ЕМ ЧИПСЫ!!!!

Встала на правильный путь.

Завтрак- яйцо вареное и кофе

Обед - кусочек курицы, салат из помидоров и огурцов, правда, со сметаной.

Полдник - груша и нектарин, клубника...

Ужин - кефир.

НО...хочу хлеба, булок и печенья(((((((((((((((((((((

Не для кого не секрет, что в процессе похудания мы сталкиваемся с некоторыми эстетическими проблемами. Как то кожа становится великовата, грудь пропадает, да еще и, оборони Бог, обвисает. С лицом вообще что то не то делается - морщинки какие то гадкие и так далее. Поэтому человечество придумало массу средств по устранению этого безобразия. От самых радикальных, вроде пластической операции и до домашних средств. Часть из них действительно действенны, часть существует больше для душевного успокоения, а какие то откровенно опасны и вредны.
Так получилось, что я на уходе за собой, как говорится "собаку съела" - две беременности, со всеми положенными изменениями организма, несколько операций и одна из них проводилась в экстремальных условиях - врачи имели на руках мое бесчувственное тело, с кровотечением из пробитого легкого и порванного яичника + перитонит. Мягко говоря им было не до эстетики и поэтому у меня на животе огромный шрам, чуть ли не крестиком вышитый. А уж от этого шрама миллион растяжек, ну прямо как не старых колготках. И, естественно, замедленный обмен веществ, куда без него. Так что жизнь заставила холить и лелеять себя, хочу я этого или не хочу. Хотя, если честно, ХОЧУ!!!))))
В общем, я начну делиться своими наработками по уходу за собой любимой и предотвращению всяких бяк - может быть кому то пригодиться. И кому есть что сказать по этому поводу - присоединяйтесь!!!!

Ну вот... вернулась я из солнечной Греции :) Там просто замечательно и, главное, вкусно. Поэтому наела за 2 недели ровно 2 кг. :( Я после приезда даже взвешиваться боялась, но все-таки собралась с силами и вот результат. Все мои благие намерения питаться в основном рыбкой и фруктами-овощами разбились о систему "все включено" и ОЧЕНЬ дорогие рыбные блюда в местных кафе и ресторанах. Там вообще рыба - самый дорогой продукт. Странно как-то. Ну да ладно. А если уж совсем честно, то я ожидала, что набрала гораздо больше. Видимо сказался активный отдых с плаванием и прогулками. Эту неделю пытаюсь привести питание в норму, но пока все-равно срываюсь и наедаюсь по вечерам, утешая себя тем, что живу еще по отпускному времени (минус шесть часов) :))) Срочно нужен какой-то стимул вернуться на путь истинный. До отпуска у меня был очень хороший "кнут" - участие в конкурсе, проводимом фитнес-клубом под названием "Революция тела" , участие в котором я приняла вопреки своей неуверенности и даже сфотографировалась в купальнике перед профессиональным фотографом (кто бы знал, каких нервов мне это стоило!!!). Ну и само собой, самолюбие подстегивало стремиться к достижению хороших результатов. Кстати, в этом конкурсе я заняла второе место. :) Так неужели я могу достигать каких-то результатов только при наличии внешней мотивации?


P.S. После этого поста, чтобы так сказать развеять грусть-тоску, решила почитать анекдоты о похудении, размещенные utochka2003 в блоге Худеем весело http://kaloriyka.ru/blog/message/1306ffff4afomfacdgu#cut.
И тут анекдот прямо в тему:
Приводят заключённого, приговорённого к смертной казни, на электрический стул. А заключённый толстый такой, на стул не помещается. Дают ему отсрочку на месяц и задание - похудеть килограмм на 30. Проходит месяц, снова приводят этого заключённого и пытаются усадить на электрический стул. А заключённый ещё больше поправился! Его спрашивают:
- Почему же вы не похудели, вам же сказали сбросить 30 кг?!
- Да мотивация слабовата...

Настроение сразу улучшилось :) И мотивация появляется потихоньку :)

Куча разъездов, пьянок и пр. вылились в набранные 10 кг за последние 6 месяцев. Лучший результат был 78 кг, а потом я забросил мониторинг - грустная история.
Продолжим начатую прошлым летом работу. Надеюсь, что к началу августа скину до 80 кг.

Всем привет!
Меня зовут Ксения, 26 лет. Пришла сюда за помощью в похудении! всегда считала себя толстоватой - при ростке165 весила 6-68 кг (это наверное со 2-3 курса института, то есть с 18-19 лет), но сейчас стала совсем уж толстой - мой вес 80 кг! Это после родов - 1 февраля 2010 года, я родила дочурку. Беременность была сложной, все время по больницам, никакой активности - набрала 20 кг!!! Ела все что хотелось, а потом врачи говорили есть икру и красную рыбу- для повышения гемоглобина (во время родов была сильнейшая кровопотеря) - и я лопала это... Рожать пошла с весом 89,500 кг, к выписке из роддома я весила 83 кг.
Да и вообще я сладкоежка! и очень люблю всякую выпечку, пирожные, пирожки. С марта 2010 я начала ограничивать себя - не ем после 18.00, старалась придерживаться системы "Минус 60" (я кормящая мама, ограничений много, да и питание должно быть полноценным, кроме того мне совсем нежелательны овощи), потом перестала кормить и села на Протасовку, дальше рисовая диета Маргариты Королевой на 9 дней. - похудела к свадьбе подруги до 72 кг. Выглядела сносно (всетаки еще к 10 лишним дородовым 5 послеродовых кг прибавилось...) Но потом как понакатанной... до декабря 2010 года мела все подряд...с 7 декабря снова начала худеть...сначала рисовая диета...потом минус 60, дальше Великий пост (на нем набрала 2 кг - ела халву, ОРЕШКИ, КАЗИНАКИ...), потом Протасовка, потом просто дробное питание...Монтиньяк...подсчет калорий... В общем в итоге вес с мертвой точки в 78 кг не спадает... я постоянно срываюсь...то на суши, то на пиво, то на пиццу...да и вообще...все надоело... Иной раз даже не пойму чего ТАКОГО съесть хочется...потому что и есть-то не хочется...а я ем. Жуть! Я ОЧЕНЬ хочу похудеть! Сейчас смотрю добеременные фото и так себе нравлюсь! Мне нравится вся моя старая одежда, а сейчас я не могу ничего одеть! Я влезаю, но застегнуть не могу! Это ужасно! я хожу в маминой юбке и беру у нее кофточки, а мама весит 90 кг! Возможности заниматься спортом у меня практически нет - прогулки с ребенком...но сейчас и их толком нет - мы с мужем выезжаем куда-нибудь и она дрыхнет...ну и подъем на 5 этаж. К вечеру ни на обруч, ни а пресс ни сил, ни желания не остается - все время я посвящена ребенку.
Я понимаю что мне конкретно нужно менять - привычки в еде, начинать любить другие продукты! полюбить всякие кольраби и брокколи...но я и представить не могу что я это жую...кабачок только в виде оладушек съесть могу...а там мука. Заниматься спортом, или использовать каждую свободную минуту для дополнительной нагрузки. В общем главное задатьсебе цель, придумать план ее достижения и ДЕРЖАТЬСЯ!!! Вести дневник питания.
в 2004 году я похудела до 58 кг! я держала Великий пост! Вообще-то у меня по жизни нет тяги к мясу (иногда сосиску...да и то могу перебороть желание легко), я люблю курицу, индейку, молочное...Очень люблю фрукты и овощи, но кажется переборщила с ними на протасовке..Хочется вернуться в форму, а лучше иметь идеальный вес, который у меня 57,9 кг! Хочется носить красивую одежду 44 размера, хочется нравится мужу! А главное НРАВИТЬСЯ СЕБЕ!
главная проблема моя - это любовь с выпечке и абсолютное отсутствие силы воли...ПОМОГИТЕ!!!!!

привет всем!
пишу впервые,но все посты читаю каждый день.На этом сайте пол года.До нового года на подсчёте кал.сбросила 4кг,но потом началось:праздники,праздники и ещё раз праздники... И ВОТ они любимые опять со мной.Месяц назад начала бегать по утрам,но продержалась 2 недели-сильно стали болеть колени.Что делать незнаю?С СЕГОДНЯШНЕГО дня опять решила считать кал.

Читать дальше

http://ankt.ru/test.php?id_test=26&act=300
попробуйте, чтобы узнать результат)))