Главная

17 окт Мотивация

04 апр О сайте

18 фев Беседка

15 фев O похудении на видео

03 дек Гонки

Пт, 17 июня, '11

miss_mi

Настроение стало лучше!

Всем привет! Пришла я сюда с очень плохим настроением, жудкой депрессией совсем недавно! НООООООООООО! К сегодняшнему дню могу сказать, что мне очень даже хорошо! на данный момент вес -4 кг, сейчас я вешу 83 (много, но главное процесс пошел). Девочки и мальчики, желаю вам всем удачи и себе тоже!!!! Планирую в неделю скидывать по 4 кг, пока получается, дальше вес будет уходить медленнее, поэтому пойду в спорт зал, тем более появилась такая возможность, так как со следующей недели моя доченька идет в садик!!!! Хочу встретить свое 24-х летие и дочино 2-х летие 67-68 кг!!!!

+13 0

Пт, 17 июня, '11

Апрелина

Подсчет ккал

Настроение:Веселое

Всем Доброе Утро!!!!!!!!!!!!!
Девочки нашла прикольную считалочку ккал вот ссылочка....)))))))
http://www.kedem.ru/calc/cdc/

+9 0

Чт, 16 июня, '11

Torichka

Хеееей :)

Знаааю, давно-давно тут уже ничего не писала. В свое оправдание могу сказать, что все равно вас читаю каждый день и слежу за вашими успехами.

Время на посты ну вообще нет, сессия полным ходом идет + активные поиски работы. Но я хочу вернуться к ежедневным постам, потому что это дисциплинирует.

Вес у меня все также и держится на отметке 62 - 63 кг, что с одной стороны конечно не может не радовать, ведь ем я сейчас без ограничений - и сладкое, и жирное, и вечером. Вобщем ужас-ужас, но вес не растет от такого ужаса.

Вчера вдохновилась постом Наташи про ее огуречную "окрошку", сегодня весь день ее ела и пила много воды. Завтра надеюсь увидеть результат своих трудов на весах.

Еще всю предыдущую неделю ходила в бассейн, соскучилась уже по плаванию. Попа и ножки определенно подтянулись. Еще начала делать обертывания с антицеллюлитным кремом, кожа стала более упругой.

Как-то так, потихоньку, стараюсь вернуться к старому режиму нормального питания. А то вспоминаю мои прошлолетние 57 кг и как-то грустно становится. НО! Все же зависит на 100% от меня, так что вперед в бой! :)

+17 0

Чт, 16 июня, '11

Amazonka48

Мороженое из бананов в шоколаде Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Для этого вкусного десерта, мороженое из бананов, потребуется растопленный шоколад и кокосовая стружка .

Ингридиенты:

банан 1 шт.

горький шоколад 2 полоски (8 кубиков)

кокосовая стружка 6 гр.

Приготовление

Чтобы приготовить мороженое из бананов разрежьте их на три части и вставьте в каждую из них палочку от эскимо. Я вместо палочек приспособила палочки от пластмассовых вилок (просто их отрезала).

Растопите шоколад и обмокните в него каждый кусок фрукта, сверху посыпьте кокосовой стружкой

Разложите подготовленные для мороженого фрукты на лист, покрытый пергаментной бумагой, и поставьте замораживать часа на два.

Готовое мороженое из бананов можно хранить одну неделю.

Каллорийность: в 100гр. 181,6 ккал.

в 1 шт. 103 ккал.

Приятного аппетита!!!

+29 14

Чт, 16 июня, '11

Amazonka48

Спагетти с мидиями в томатном соусе Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Для тех, кто неравнодушен к морепродуктам...а конкретно к мидиям. Данный рецепт очень простой и готовится быстро...

+19 9

Чт, 16 июня, '11

Balsara

Итак)
Мое питание за сегодняшний день)
1.утро.
после работы зашла в мак -кофе без сахара( я в принципе сахар никогда не добавляю) и тост с сыром.
2.день.
баклажаны с мясом ,2 вилки спагетти -все вместе 180 гр) салат из пекинской капусты без заправки.
3.вечер.
поблажка- чай без сахара с горстью маленьких сушек)
+
а.мне починили телефон
б.сдала зачет.
в.отлично погуляли с мч.

Сладостей не ела.
Вывод : Я молодец)

+14 0

Чт, 16 июня, '11

клевка

Клафути из цуккини и томатов Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Клафути из цуккини и томатов

2 небольших цуккини
1 томат или несколько черри
Для заливки:
1 яйцо
70 г молока
20 г муки или крахмала
10 г тертого твердого сыра
Соль, перец
Базилик
Оливки
1 ст.л. зерненного творога

Форму смазать маслом. Цуккини порезать тонкими кружочками, помидор тоже, если черри, то ничего не делать с ними. Выкладывать слоями: цуккини, посыпать солью, перцем, базиликом, сыром, далее слой томатов. Опять слой цуккини, приправ, творог, томаты, приправы, сыр, оливки. Растворить муку или крахмал в молоке, добавить приправы, перемешать и залить овощи. Запекать при 190 С примерно 35 минут, до зарумянивания.

+17 15

Чт, 16 июня, '11

клевка

Овощные оладьи Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

500 - 600 г кабачков или цукини
2 моркови
1 яйцо
2-3 ст.л муки
2-3 столовых ложки мелко нарезанного укропа
соль, свежемолотый черный перец

Морковь и кабачки натрите на крупной терке. Кабачки посолите и оставьте на 10-15 минут. Хорошо отожмите жидкость выделившеюся из кабачков. Смешайте кабачки, морковь, яйцо, муку, укроп, сыр, соль и перец. Запекайте оладьи.

+19 21

Чт, 16 июня, '11

Ксения_2011

Фото

Пытаюсь правильно питаться но вес стоит! НИ туда и ни сюда. Свой коридор в 1100 калорий я держу легко, что же я тогда неправильно делаю. Надо что то менять... Физические нагрузки у меня в норме я считаю. 3 раза в неделю танцы почти по 3 часа... Значит дело в чем то другом.

На счет видео оператор что то тормозит... Не несет нам его. Сказал в понедельник. будем ждать. А фото вот это мне вчера прислали. Помоему получилось прикольно. Это момент спектакля перед началом танца Раса-Лила. Замысел в том что это пастушок Кришна развлекается на полянке с веселыми молочницами))) Я крайняя справа в зеленом костюме. И вроде не очень жирно выгляжу! Жду Ваши комментарии

+15 0

Чт, 16 июня, '11

Листик2

Спешу поделиться!!

Настроение:Возбужденное Хочется:Все суметь Слушаю:дождь за окном

Сегодня моя дочурка защитилась на отлично!. Одними хлопотами меньше. Так нервничала за неё последнее время, может поэтому вес так долго стоял. Кидала в рот все сподрят, только взвешивала. А уж о сбалансированности думать-куда там...
С завтрашнего дня начинаю точнейшие расчеты. Обещаю.

+18 0

Наверх