рост 174, вес (о, Боже!) 70 кг!!!!
тянуть уже некуда!!!!!!!!!!
фраза: "хватит жрать не помогает"!

моя задача!!!
исключить!!!!!!
мучное, жирное!, по возможности сладкое)
не есть после 18-00!
ежедневные физические нагрузки!

МНЕ НЕ ПОНЯТЬ НИКОГДА ТАКИХ КАЛОРИЙЦЕВ С НАШЕГО САЙТА

Тема вчерашнего моего поста. Может я неправильно выразилась, но я очень хорошо понимаю тех кто похудел и продолжается общаться на сайте, чтобы поддержать себя в достигнутом и других при достижении , но мне непонятны страдания тех кто начинает худеть при нормальном и даже при ненормально низком весе.
Да простит меня КристинаМ цитирую (честно и завидую):
"25 лет
158 см 43 кг
За калориями слежу не всегда, а только когда набираю пару лишних кг, но в данный момент вешу 43кг, хочу да 13 мая сбросить еще 1, потому что 13-го у меня день рождения, а это означает много еды и прибавку в весе.
Еще меня беспокоит приближение лета. К этому сезону я не готова, нужно походить в фитнес-клуб, убрать целлюлит, но АБСОЛЮТНО НЕТ времени. Такое ощущение, что жизнь взорвалась."

Читать дальше

Всем привет!
Задумываясь о том все ли я правильно делала худея раньше (до калорийки), не нанесла ли вред себе, не наношу ли его сейчас, решила ещё раз напомнить себе и Вам про такие страшные заболевания как Булимия и Анорексия... Задумайтесь (особенно те кто худеют ниже 60 в сторону 0) нет ли у вас симптомов, проверьте себя..., а если что - то бегом к врачу!!!

Булимия – это заболевание, характеризующееся повторными и неконтролируемыми приступами поглощения большого количества пищи в течение небольшого промежутка времени с дальнейшим провоцированием рвоты, диареи (прием слабительных). Читать дальше

Читать дальше

Здравствуйте Всем! Сразу хочу оговориться и попросить прощения за все ошибки в тексте. нет желания исправлять. тупо уткнулся в "клаву" и стучу по клавишам очень быстро, не терпится рассказать, спросить, поделиться своими ощущениями.
начал считать калории с первого мая и уже к восьмому мая, я со 109 согнал свой вес до 105. в день получалось с экономить до 70о ккл а то и больше. Был азарт не терпелось чтобы наконец то наступил следующий день, что бы встать на весы и увидеть следующий результат.
На день победы я решил расслабиться, все таки гости... и за день набрал 1 кг. вот оказывается как легко набрать а тяжело сбросить!!! Но зато как то остепенился. нет руки не опустил, все нормально. Только упокоился и теперь не гоню не ставлю рекорды с экономленных ккл. А то мне кажется все равно вскоре сработает маятник, матнет его обратно и обожрусь.
теперь еще приятное пропала моя "любимая" изжога которая мучила меня 15 лет. Вот спервого дня как только стал себя контролировать она и пропала. тут далеко ходить не надо, понятно что не переедаю она и ушла, все это время не глотаю соду. еще желудок подтянулся, прям чую его что мое брюхо не болтается как курдюк овечий а несколько подтянулся!!!!
Но вот загвозка (надеюсь это нормально) жена стала замечать что у меня появился резкий запах изо рта. Может мне кто нибудь объяснить из опытных калорийцев что бы это значило? а еще стал часто бегать в туалет по малой нужде, ну в общем больше чем обычно.
и еще совет нужен. Вот как то рванул и перестал есть жареную картошку, котлеты майонез и все такое. может все таки не стоит а то боюсь за последствия как сорвусь может постепенно надо уменьшать все это???
А вообще я правильно понимаю что суть счета калорий это держать себя в пределах, а есть можно все?
С нетерпением жду ваших советов!!!))))

Вот решила поставить себе четкую и определенную цель - похудеть на 14 килограммов. Не могу же я и дальше ходить как бегемот. Сегодня с утра отекли ноги и, идя на работу, поймала себя на мысли, что мне тяжело двигаться. Надо это прекращать. Так что пока не исхудаю с 134 до 120 килограммов - не успокоюсь. Сроков определенных себе не ставлю, так как не знаю, как пойдет процесс похудения....

Читать дальше