8:16 Вчера встала на весы. Перед сном, естественно это не то, что утром, но блин Марина это все отмазы. Признайся себе честно ты набрала килограмма 2. Хорошо признаюсь. Каюсь ? Не очень. Но с вечерними объеданиями надо закончить. Крыша едит от другого в Таллинне кончились живые елки. Есть только разная муть или малюсенькие, таких больших елок под потолок мало. Может купить истусственную, хотя муж категорически против.
14:55 Урааа муж купил елку, шикарную красивую. Вечером будем украшать!

Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 грамм коньяка. Он притупляет чувство страха

Нужно правильно ставить себе цели. Моя ближайшая цель - продержаться 4 недели. Чтобы организм привык к новому питанию и физическим нагрузкам. И заодно пройти 30-дневный курс с Джилиан Майклз. Если я еще и похудею, то хорошо! А если нет, то это будет следующим этапом.

неделю считаю в калориях питание. Результат есть - 2,5 кг. Сподвигла на это устрашающая цифра на весах 90. оказывается ни так это и сложно, особенно когда видишь результат. Даже захватывает какой то азарт. Посмотим на сколько хватит, хотя я упорная и терпиливая. Цель вернуть свои 75, которые были до родов.
пробовала раньше разгрузочные дни, экспресс диеты. Толк конечно был примерно минус 5 кг., но через 2-3 месяца все возвращалось.
Нужно сформировать новую привычку питания.

Расскажу про субботу. По моей статистике видно, что в субботу был самый "обжиралочный день" - 1739 ккал. Это я задержалась на работе, пришла домой жудко голодная и напоролась отварной картошки с селедкой. Правда, я не уверена, что съела так много, вес оценила на глаз. И аэробикой еще не позанималась. Но твердо решила - в воскресенье утром вместо тренировки на 30 минут с Джилиан Майклз, сделаю часовую с Чарли Брукс.
В воскресенье так и сделала. И на Бале мэра вела себя хорошо. Но пришла поздно, поэтому вечером спортом не занималась.
В понедельник проснулась поздно, утреннюю программу на 25 минут сделать не успела. Поэтому опять сделала вечернюю на час, с Натали Кессиди. Меня не остановило, что освободилась я в 11 вечера. Никаких поблажек!!! До половины первого - спорт!
И сегодня утром добралась до Джилиан Майклз. А сейчас хочу сходить поплавать.

8:50 Вчера гуляла по Каубамая. Ужасалась от цен на посуду. Какая-то страшненькая тарелочка 300 крон. Были конечно дешевле, но не на столько дешевле, на сколько расчитывала я. Ладно придеться 31 декабря покушать из тех тарелок, которые есть.Но одно хорошо подарок для мужа уже куплен, причем со скидкой. Надеюсь он ему понравится.
Сегодня утром вскочила в 7.10. Десятиминутная активность и я уже мчалась на работу. К 8 уже была на рабочем месте. Сегодня-завтра уборка квартиры. Возможно Андрей сегодня купит елку, будем украшать. А завтра уже можно начинать печь корзиночки и сделать тортик. За день к 31 пропитается!

Сегодня утром весы показали еще минус 700 гр (42,8)! Я была счастлива и готова на еще один день диеты. Но... приехал мой жених (на два дня уезжал в командировку), и опять все сорвалось. За два дня его отсутствия я сбросила 2,2 кг, с ним у меня не получалось этого месяц, наоборот, вес только набирала, до этого жила сама, поэтому сравнительно легко сохраняла свои 42. Теперь нужно научиться это делать, живя вдвоем.
Еще целый день сегодня не ела (утром только 300 калорий), а потом в 5 часов вечера наелась на 1000 калорий за один раз! Теперь вот дышать тяжело...
Завтра собираюсь худеть, только уже не до вечера голодать, а целый день есть по чуть-чуть, а то потом от голода остановиться невозможно!
Теперь волнуюсь, не хочу завтра видеть привес, все-таки осталось только 4 дня до НГ. Мой лимит на завтра 700 - 800 калорий.