ТАК Я СЕГОДНЯ И СОРВАЛАСЬ. Завтра начинаем заново продолжать не есть после 6. Но я считаю, что я для самой себя молодец, что 3дня , но не ела после 6. Просто нужно привыкнуть. Пока я днем себя не ограничиваю в еде. Потому что все разом это сильное насильство над организмом. После нг, начну уменьшать колличество потребления сладкого. Т.е я не хочу сказать что я жру в течение дня огромными колличествами пищу. Я ем всекго, но по не многу.

3дня ела по немногу, но ни в чем не ограничивала себя. Имею в виду что, просто кушала в маленьких колличествах и мало сладкого. Но сегодня праздник живота весь день. Но за то после 6вечера еще ничего не ела. Я уже 4день ничего не ем после 6вечера. После нового года начну по тихоньку переходить на минус 60. Эх девочки. Кто сказал, что бросать курить вредно? Мало того это дает приятные ощущения, так еще и не толстеешь, а при желании и худеешь. Бросила курить. Начинать не могу муж не поймет. Мне еще 3го рожать. А поправилась сразу на 7кг. И ни какие диеты не помогли набрать эти 7кг.3

Итак, прошло уже полдня. Пока у меня все идет по плану, ела сегодня только квашеную капусту и одно печенье, пока наела на 300 ккал приблизительно. Сначала было легко, я только в 11.30 проснулась, поэтому есть не очень-то и хотелось, а вот сейчас в 16.00 я все серьезнее думаю о еде. Но все равно я не сорвусь, лучше выпью побольше воды и зеленого чая. А все соблазны я убрала с глаз долой в самые далекие углы шкафов, для меня главное - не видеть вкусного, а то аппетит сразу просыпается!

Перед новым 2011 годом!

Это очень полезная процедура для всего организма

Контрастный душ усиливает кровообращение, улучшает работу иммунной и нервной системы, придает заряд бодрости. О пользе контрастного душа знают многие. А вот о том, когда его можно принимать и когда нельзя, какими должны быть перепад температур и продолжительность процедуры, знают не все.
Во время этой водной процедуры чередуется горячая (40–45°С) и холодная (10–20°С) вода. Такой контраст не всем нравится, на первых порах он действительно вызывает ощущение дискомфорта. Постарайтесь перебороть его, и очень скоро вы будете получать удовольствие, сравнимое разве что с тем, которое дает парная баня. Но парилка для многих недоступна, а у контрастного душа ограничений гораздо меньше. Процедура эта недопустима при заболеваниях крови и сердечно-сосудистой системы, злокачественных опухолях, признаках недостаточности кровообращения. Вообще в период обострения любых заболеваний (а женщинам и во время менструации) от контрастного душа надо воздержаться.

С контрастным душем надо быть осторожными

Особенно тем, кто страдает нарушением кровоснабжения мозга, тромбофлебитом, гипертонической болезнью, спазмами сосудов. Поэтому, прежде чем начинать процедуры, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это же касается моржевания?— зимнего купания в воде. Впрочем, эта рекомендация справедлива в отношении почти любой физиотерапевтической процедуры. А вот тем, кто страдает вегетативно-сосудистой дистонией, неврозами, гипертонией в начальной стадии, контрастный душ непременно поможет нормализовать и улучшить состояние. Закаливание организма избавляет от многих простудных заболеваний, которые досаждают нам осенью и морозной зимой. Наконец, контрастный душ делает кожу эластичной и упругой, помогает сбросить лишний вес.

Когда и как принимать контрастный душ?
Читать дальше

Итак, до Нового года пять дней. Это будут самые голодные для меня дни в году, я перехожу на минимум (500 калорий в день). Надеюсь, выдержу, обязательно отчитаюсь, потому что без вашей поддержки будет сложно. Я вешу уже 45 кг, поправилась на 3 кг! А еще ведь праздничное обжорство впереди! Мне надо хотя бы 2 кг сбросить. Я знаю, что это вредно, но я это не часто практикую, поэтому если сейчас не возьмусь за себя, то после праздников будет сбросить вес сложнее.

Это моё "ДО".  8 марта 2006 года. Корпоративка на работе.

Это моя середина, примерно октябрь 2006 года.

Ну, а это, собственно говоря и есть заветное "ПОСЛЕ". Любимые 66 кг. Новогодняя корпоративка на той-же работе в том же 2006 году.

Милые девочки. Я никогда ранее не обращалась с подобными просьбами. Но теперь не устояла. Если вам не трудно, то проголосуйте за мое желание тут: http://2011.mail.ru/wish/150188 . Ну а если такие просьбы вас раздражают, то просто забудьте, как страшный сон!