× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Вс, 26 декабря, '10
Абакан

Радость то какая!

Настроение:Ликующее Хочется:продолжать Слушаю:теленяню
 
Ну вот, в пятницу меня посетил ЖОР страшный, в субботу взяла себя в руки и пила много кефира и мандаринами, правда вечером всеже съела порцию обожаемой синины в кисло-сладком соусе из китайского бистро... В калории вписалась легко! Видимо кефир обладает волшебным действием, утром весы меня порадовали несказанно! То вес почти неделю упорно не двигался, а тут! минус почти 1,5 кг. В общес с тех пор как я с вами со 109 до 105,2, а с тех пока как я ама занялась своим зроровьем минус 8,3 кг!!!! Медаль мне во все пузо!!!
 

+22 0


Вс, 26 декабря, '10
КристинаМ.

Я рада!

Настроение:Радостное Хочется:кофе Слушаю:машины на улице
Спешу поделиться радостью! Вчера мне все же удалось выдержать, и весы сегодня показали 43,5. И это при том, что еще вчера утром мой вес был 45 кг!!! Понимаю, что это жидкость, но ведь это мне и мешало, от нее у меня живот был похож на бочку. А теперь буду продолжать, ведь надо, чтобы еще и жира немного ушло, правда, сегодня я уже не буду так сильно себя ограничивать, 800-900 калорий, думаю, будет нормально.
Как давно я уже не радовалась своим весовым достижениям, а теперь есть стимул!

+13 0


Вс, 26 декабря, '10
Апрелина

Заботьтесь о фигуре безболезненно))

 На днях американские ученые опубликовали исследование, посвященное борьбе с лишним весом. Оказывается, секрет стройности заключается отнюдь не в строгих диетах или отказе от еды. Достаточно всего лишь включить в свой ежедневный рацион следующие продукты.

Миндаль 
Оказывается, люди, съедающие по 85 г миндаля в день, на 18% стройнее тех, кто орехи не потребляет вовсе. Секрет их действия прост. В миндале содержатся альфа-линоленовые кислоты, ускоряющие метаболизм.

Ягоды 
Витамин C, который содержится в клубнике и малине, помогает сжигать на 30% больше жира во время тренировок. Из ягод можно приготовить полезный коктейль. Для этого вам потребуется 1 стакан ягод (малина/клубника) и 1/4 стакана бальзамического уксуса. Смешайте ягоды и уксус в блендере до получения однородной массы.

Горчица 
Специя, придающая горчице желтоватый оттенок, – куркума замедляет рост жировых клеток. Ее можно смело добавлять в салаты, супы и горячие блюда.

Корица 
Эта пряность сделает вашу талию тонкой, если в каждое блюдо вы будете добавлять 1/4 чайной ложки корицы. Секрет этой специи в том, что даже в небольших количествах она предотвращает всплески инсулина после приема пищи. Этот гормон опасен для всех, кто хочет похудеть, так как посылает телу сигналы о необходимости «запасать жир», а не сжигать его. 
Апельсин 
Этот солнечный фрукт богат не только витамином С, но и жиросжигающими компонентами – флавонами. Чем чаще женщина ест цитрусовые, тем дольше она сохраняет стройные формы.

Швейцарский сыр 
Сыр богат не только кальцием, но и содержит ферменты, улучшающие пищеварение и помогающие держать вес в норме. Его можно есть в любом виде – куском, тонкими ломтиками на хлебе или крекерах.


+16 0


Вс, 26 декабря, '10
marija.demina2010

бЛИН-КЛИН

ТАК Я СЕГОДНЯ И СОРВАЛАСЬ. Завтра начинаем заново продолжать не есть после 6. Но я считаю, что я для самой себя молодец, что 3дня , но не ела после 6. Просто нужно привыкнуть. Пока я днем себя не ограничиваю в еде. Потому что все разом это сильное насильство над организмом. После нг, начну уменьшать колличество потребления сладкого. Т.е я не хочу сказать что я жру в течение дня огромными колличествами пищу. Я ем всекго, но по не многу.

+11 0


Сб, 25 декабря, '10
marija.demina2010

МММ даааа

3дня ела по немногу, но ни в чем не ограничивала себя. Имею в виду что, просто кушала в маленьких колличествах и мало сладкого. Но сегодня праздник живота весь день. Но за то после 6вечера еще ничего не ела. Я уже 4день ничего не ем после 6вечера. После нового года начну по тихоньку переходить на минус 60. Эх девочки. Кто сказал, что бросать курить вредно? Мало того это дает приятные ощущения, так еще и не толстеешь, а при желании и худеешь. Бросила курить. Начинать не могу муж не поймет. Мне еще 3го рожать. А поправилась сразу на 7кг. И ни какие диеты не помогли набрать эти 7кг.3

+7 0


Сб, 25 декабря, '10
КристинаМ.

Пока получается!!!

Настроение:Спокойное Хочется:перемен Слушаю:фильм"Ирония судьбы"
Итак, прошло уже полдня. Пока у меня все идет по плану, ела сегодня только квашеную капусту и одно печенье, пока наела на 300 ккал приблизительно. Сначала было легко, я только в 11.30 проснулась, поэтому есть не очень-то и хотелось, а вот сейчас в 16.00 я все серьезнее думаю о еде. Но все равно я не сорвусь, лучше выпью побольше воды и зеленого чая. А все соблазны я убрала с глаз долой в самые далекие углы шкафов, для меня главное - не видеть вкусного, а то аппетит сразу просыпается!

+9 0


Сб, 25 декабря, '10
olik-dm

Мои изменения в жизни, здравствуй новая я!

Перед новым 2011 годом!

Это октябрь 2010, наверно кг.70  (точно не знаю, у меня тогда не было весов), в октябре я пришла сюда и начала считать калории                                                                                                                                                        
 
 
Ну, а это сейчас, декабрь 2010 вес 57-58 кг.
 
Ну, а это сейчас, декабрь 2010 вес 57-58 кг.

+34 0


Сб, 25 декабря, '10
Апрелина

Контрастный душ... как правильно!?

Это очень полезная процедура для всего организма

Контрастный душ усиливает кровообращение, улучшает работу иммунной и нервной системы, придает заряд бодрости. О пользе контрастного душа знают многие. А вот о том, когда его можно принимать и когда нельзя, какими должны быть перепад температур и продолжительность процедуры, знают не все.
Во время этой водной процедуры чередуется горячая (40–45°С) и холодная (10–20°С) вода. Такой контраст не всем нравится, на первых порах он действительно вызывает ощущение дискомфорта. Постарайтесь перебороть его, и очень скоро вы будете получать удовольствие, сравнимое разве что с тем, которое дает парная баня. Но парилка для многих недоступна, а у контрастного душа ограничений гораздо меньше. Процедура эта недопустима при заболеваниях крови и сердечно-сосудистой системы, злокачественных опухолях, признаках недостаточности кровообращения. Вообще в период обострения любых заболеваний (а женщинам и во время менструации) от контрастного душа надо воздержаться.

С контрастным душем надо быть осторожными

Особенно тем, кто страдает нарушением кровоснабжения мозга, тромбофлебитом, гипертонической болезнью, спазмами сосудов. Поэтому, прежде чем начинать процедуры, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это же касается моржевания?— зимнего купания в воде. Впрочем, эта рекомендация справедлива в отношении почти любой физиотерапевтической процедуры. А вот тем, кто страдает вегетативно-сосудистой дистонией, неврозами, гипертонией в начальной стадии, контрастный душ непременно поможет нормализовать и улучшить состояние. Закаливание организма избавляет от многих простудных заболеваний, которые досаждают нам осенью и морозной зимой. Наконец, контрастный душ делает кожу эластичной и упругой, помогает сбросить лишний вес.

Когда и как принимать контрастный душ?
Читать дальше

+7 1


Сб, 25 декабря, '10
КристинаМ.

Пора спешить

Итак, до Нового года пять дней. Это будут самые голодные для меня дни в году, я перехожу на минимум (500 калорий в день). Надеюсь, выдержу, обязательно отчитаюсь, потому что без вашей поддержки будет сложно. Я вешу уже 45 кг, поправилась на 3 кг! А еще ведь праздничное обжорство впереди! Мне надо хотя бы 2 кг сбросить. Я знаю, что это вредно, но я это не часто практикую, поэтому если сейчас не возьмусь за себя, то после праздников будет сбросить вес сложнее.

+4 0


Пт, 24 декабря, '10
elnemtcova

В поддержку всем сомневающимся. Похудеть - реально. Главное - захотеть! "ДО и ПОСЛЕ"

Настроение:Удовлетворенное Хочется:заняться спортом Слушаю:телевизор

Это моё "ДО".  8 марта 2006 года. Корпоративка на работе.

Это моя середина, примерно октябрь 2006 года.

Ну, а это, собственно говоря и есть заветное "ПОСЛЕ". Любимые 66 кг. Новогодняя корпоративка на той-же работе в том же 2006 году.


+94 0



Наверх