Я начала свой путь в калорийке в конце апреля (если ничего не путаю) с весом 69кг. Это был пик с моим ростом я напоминала пончик, не иначе... Сайт нашла случайно. Я думаю не стоит говорить сколько попыток у меня было до этого похудеть.
Так вот. Сейчас мой вес 61кг!!!!!! И это все Вы мои дорогие)))
Я не напрягалась, не издевалась над собой. Я просто последовала простой истине, начала наблюдать, что же в течении дня лезет мне в рот.... Я была удивлена, что более 50% еды я поглощаю, не из-за голода, а по разным причинам, я думаю все эти причины знают, так вот разобралась, и перестала причинять себе вред, потребовалось 3,5 месяца, чтобы научиться любить себя. И.. вот... результат на лицо. Фото нужно конечно выставить... Я постараюсь, просто в таком весе (69) я старалась избегать камер(((

Всем доброго утра!
4 августа поднимала тему про Тонус клубы (они же велнос клубы)... После переговоров с клубом по телефону выяснила, что у них есть разовое занятие. Договорилась на субботу и поехала к ним... по дороге пересекла сплошную, почти лишилась прав, но это меня не остановило. Отзанималась я там 56 минут (8 столов по 7 минут). Ощущения были достаточно странные: 1. я даже не вспотела, 2. то что там якобы ничего не надо делать, это не совсем правда. На половине тренажеров надо неплохо напрячься. В итоге вышла я из спортзала в несколько задумчивом настроении.
В воскресенье проснулась с болью в руках, груди, прессе (он болит еще и сегодня), немного побаливали ноги (но после 2-х часов прогулки по парку они болеть перестали). Но самое смешное что при этом еще и произошел отвес в 600 грамм.
Так что теперь я в еще больших раздумьях о том, стоит ли идти туда заниматься....

А что значит для худеющей счастье? Видеть на весах отвес, пусть маленький, всего 100гр, и настроение хорошее на весь день, легкость как будто на килограмм похудела, уверенность в себе....и конфет совсем не хочется, и на фитнес бежишь-как бы на силовое занятие не опоздать, а потом на аэробику....
Так было у меня 2 недели назад, а потом вес замер на отметке 72,1, затем колебания 72,1-73 и пошел вверх сейчас 73,8
Я просто в отчаянии, опускаются руки, настроения никакого, отпуск не радует...
Пробовала искать причины
-коридор калорийности не нарушаю 1200-1500ккал(при норме 1300)
-вода-пила мочегонный сбор несколько дней от отеков, пью зеленый чай
-арбуз(см пункт выше)
-мышцы-спортом не занимаюсь уже неделю
-сладкое не переедаю
-тело привыкает к весу-но вес хотя бы должен стоять
-поздние ужины-ужины легкие не позднее 7часов
-критические дни-опять мимо,будут только через неделю
-"качели" пробовала-не помогают
Единственное мое объяснение-отсутствие физической активности, тк неделю назад вышла в отпуск и примерно в этот промежуток времени произошли весовые изменения, но неужели 3 месяца занятий прошли даром и у меня не стало больше мышц, которые сжигают калории, неужели не повысилась скорость метаболизма......
Я так боюсь вернуться к своему первоначальному весу, девочки и мальчики мои дорогие что делать????????????????????????

Три дня правильного поведения без излишних шалостей позволили мне увидеть себя в весе меньше 57 кг. Сегодня утром вес 56,5, чему я безмерно рада!
Сегодня второй день на гонках.
Вчера выполнила все условия кроме физической нагрузки. И могу себя смело заминусовать за соль и за еду после 20.00 :). Делали вчера роллы и без соевого соуса не обошлось.Но несмотря на это, со вчерашнего дня имеется отвес 300 грамм.
Итого имеем:
Вода, не менее 8 стаканов в день + 10 баллов
Овощи и фрукты, не менее 500 грамм в день +10 баллов
Соблюдение зелёного коридора калорийности + 20 баллов
поедание вредных продуктов (соль) -5 баллов
еда после 20.00 - 10 баллов

Итого за первый день: 35 баллов

Сегодня минусую себя за ту же самую соль, но еще есть шанс поухаживать за собой и позаниматься немного :)

Читать дальше

Мне очень понравилась одна мысль, очень уж она утешительная.

"Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря. На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса. Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя. Тогда все пойдет, как надо».

везде говорят что майонез можно заменить йогуртом обезжиренным без всяких добавок, но я не могу найти такой в магазине (нашла только без фруктов но сладкий, что мне теперь оливье с сладким йогуртом есть), так что мне делать?? может кто знает фирму которая производит такие йогурты?? а может есть еще какой нибудь заменитель?? или заправлять все же сладким йогуртом??