Год назад,когда я начала худеть,моя 69летняя мама весила 86кг.Это при росте 160см. Естесственно,букет хронических болезней. Глядя на мои успехи,она тоже потихоньку стала вести здоровый образ жизни. Сейчас моя мамочка весит 68кг,хочет 60. Каждый день гимнастика,прогулка(в любую погоду и при любом самочувствии).И что меня восхищает-это её железная сила воли. Поблажек она себе не делает. Так что возраст-не помеха!

А у мусульман скоро пост, к коим я и отношусь ...не знаю даже как теперь худеть...можно будет питаться только в темное время суток...воду пить нельзя будет...так что мой спортзал отпадает...видимо через месяц только смогу опять пойти....что делать как питаться чтобы не поправиться????? ума не приложу....жаль спортзалов ночных у нас в городе нет...эххххххх

Я начала свой путь в калорийке в конце апреля (если ничего не путаю) с весом 69кг. Это был пик с моим ростом я напоминала пончик, не иначе... Сайт нашла случайно. Я думаю не стоит говорить сколько попыток у меня было до этого похудеть.
Так вот. Сейчас мой вес 61кг!!!!!! И это все Вы мои дорогие)))
Я не напрягалась, не издевалась над собой. Я просто последовала простой истине, начала наблюдать, что же в течении дня лезет мне в рот.... Я была удивлена, что более 50% еды я поглощаю, не из-за голода, а по разным причинам, я думаю все эти причины знают, так вот разобралась, и перестала причинять себе вред, потребовалось 3,5 месяца, чтобы научиться любить себя. И.. вот... результат на лицо. Фото нужно конечно выставить... Я постараюсь, просто в таком весе (69) я старалась избегать камер(((

Всем доброго утра!
4 августа поднимала тему про Тонус клубы (они же велнос клубы)... После переговоров с клубом по телефону выяснила, что у них есть разовое занятие. Договорилась на субботу и поехала к ним... по дороге пересекла сплошную, почти лишилась прав, но это меня не остановило. Отзанималась я там 56 минут (8 столов по 7 минут). Ощущения были достаточно странные: 1. я даже не вспотела, 2. то что там якобы ничего не надо делать, это не совсем правда. На половине тренажеров надо неплохо напрячься. В итоге вышла я из спортзала в несколько задумчивом настроении.
В воскресенье проснулась с болью в руках, груди, прессе (он болит еще и сегодня), немного побаливали ноги (но после 2-х часов прогулки по парку они болеть перестали). Но самое смешное что при этом еще и произошел отвес в 600 грамм.
Так что теперь я в еще больших раздумьях о том, стоит ли идти туда заниматься....

А что значит для худеющей счастье? Видеть на весах отвес, пусть маленький, всего 100гр, и настроение хорошее на весь день, легкость как будто на килограмм похудела, уверенность в себе....и конфет совсем не хочется, и на фитнес бежишь-как бы на силовое занятие не опоздать, а потом на аэробику....
Так было у меня 2 недели назад, а потом вес замер на отметке 72,1, затем колебания 72,1-73 и пошел вверх сейчас 73,8
Я просто в отчаянии, опускаются руки, настроения никакого, отпуск не радует...
Пробовала искать причины
-коридор калорийности не нарушаю 1200-1500ккал(при норме 1300)
-вода-пила мочегонный сбор несколько дней от отеков, пью зеленый чай
-арбуз(см пункт выше)
-мышцы-спортом не занимаюсь уже неделю
-сладкое не переедаю
-тело привыкает к весу-но вес хотя бы должен стоять
-поздние ужины-ужины легкие не позднее 7часов
-критические дни-опять мимо,будут только через неделю
-"качели" пробовала-не помогают
Единственное мое объяснение-отсутствие физической активности, тк неделю назад вышла в отпуск и примерно в этот промежуток времени произошли весовые изменения, но неужели 3 месяца занятий прошли даром и у меня не стало больше мышц, которые сжигают калории, неужели не повысилась скорость метаболизма......
Я так боюсь вернуться к своему первоначальному весу, девочки и мальчики мои дорогие что делать????????????????????????

Три дня правильного поведения без излишних шалостей позволили мне увидеть себя в весе меньше 57 кг. Сегодня утром вес 56,5, чему я безмерно рада!
Сегодня второй день на гонках.
Вчера выполнила все условия кроме физической нагрузки. И могу себя смело заминусовать за соль и за еду после 20.00 :). Делали вчера роллы и без соевого соуса не обошлось.Но несмотря на это, со вчерашнего дня имеется отвес 300 грамм.
Итого имеем:
Вода, не менее 8 стаканов в день + 10 баллов
Овощи и фрукты, не менее 500 грамм в день +10 баллов
Соблюдение зелёного коридора калорийности + 20 баллов
поедание вредных продуктов (соль) -5 баллов
еда после 20.00 - 10 баллов

Итого за первый день: 35 баллов

Сегодня минусую себя за ту же самую соль, но еще есть шанс поухаживать за собой и позаниматься немного :)

Читать дальше

Мне очень понравилась одна мысль, очень уж она утешительная.

"Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря. На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса. Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя. Тогда все пойдет, как надо».