везде говорят что майонез можно заменить йогуртом обезжиренным без всяких добавок, но я не могу найти такой в магазине (нашла только без фруктов но сладкий, что мне теперь оливье с сладким йогуртом есть), так что мне делать?? может кто знает фирму которая производит такие йогурты?? а может есть еще какой нибудь заменитель?? или заправлять все же сладким йогуртом??

В борьбе с цифрой 57 и продолжительными качелями я одержала победу. Вес сегодня утром 56,8! Давно не видела себя в таком весе. Год примерно :) Продолжаем двигаться дальше
Сегодня первый день гонок, пока без нарушений :) Активно поглощаю овощи. Кстати, картофель (просто отварной, без масла и прочего) идет в зачет тех обязательных полкило овощей и фруктов?

Кстати вчера с Shurichk'ой поглощали пиццу низкокалорийную. На весь лист получилось всего 1550 ккал. И я, схомячив 3 куска размером примерно 10*10 см каждый, употребила всего 350 ккал. Кстати, не добрав даже до дневной нормы. Наелись и мы с Сашей и еще мужья наши :)

Окончание гоночек можно будет отметить такой пиццей, да же Саш? ;)

Читать дальше

Девочки, прошу совета:
Я на данный момент не понимаю, чего хочу. Раньше цель была 57 килограмм (с 59,5 за пару месяцев похудела - СПАСИБО ВАМ!!!)
А сейчас не понимаю - вроде цель достигнута, но как то скучно стало... И на сайте стала реже появляться, и журнал иногда не заполняю, и вот уже 2 звездочки вместо трех у меня. Может поставить себе новую цель? в 25 лет, скажем, мой вес был ровно 55,5 килограмм и чувствовала я себя прекрасно. Сейчас мне почти 29 и в общем - то я ношу те же платья (некоторые), что и в 25, а некоторые, что и в 19. И чувствую я себя также прекрасно ( с 59,5 особенно большая разница!)
Но... чего то блин уже не хватает без этого процесса. Тем более, что с утра то на весах и 56,5 бывает и даже 56,2.... то есть в принципе всего килограммчик...
Итак, худеть дальше или не худеть? ОЧЕНЬ ПРОШУ СОВЕТА.

Читать дальше

Продолжаю раскачиваться ))) От последнего моего сообщения, когда вес был 57,1 произошли следующие метаморфозы: из коридора не выходила своего, но два дня подряд ужинала соленым. В итоге после 57,1 на след. день 57,6 и затем 58,3. Неприятно однако, поэтому всера и сегодня решила с собой построже. Вчера ограничила свой коридор и съела примерно 800 ккал, самое главное отказалась от шампусика вечером (кстати Саш, у тебя от него как? не прибыло?) за что сегодня утром была вознаграждена. Вес 57,3. Продолжаю биться за возможность уже наконец увидеть цифру 56 на весах.

А еще решила погоняться. У нас на все есть три недели. Хотелось бы скинуть примерно 3 кг за это время. Тогда буду в весе 54 кг примерно. А там еще один кг и я буду рада и счастлива :)
Присоединаемся к гоночкам, девочки!

8:22 Насмотревшись вчера на девушку с супер фигурой и мне захотелось такую. Конечно за 2 недели я не сделаю такое тело, но подтяну точно, да и дома все равно делать будет нечего особенно. Вчера начала с легонькой тренировки, чтобы мышцы пришли в тонус.
Надо еще поменять систему питания. Ведь кефир на обед это не очень хорошо, его лучше оставлять на вечер. Итак, вчера был первый день так называемый спортивный.
Клясться не буду, но я обязана проводить 2 тренировки в день: с прокачиванием пресса и работай над бедрами. Составила календарик. Затем обязательный уход за собой, что в принципе я итак делаю. Вообщем за 2 недели должны быть результаты. Обязательно фотографироваться, чтобы видеть результат. У меня свои персональные гоночки. Сегодня вечером тоже будет тренировка. В субботу скорее всего придеться пропустить, очень рано идем на свадьбу в 12 уже регистрация. А в воскресенье начнем, записывать все параметры буду в календарик.
И еще вопрос, вот лучше утром заниматься после завтрака или до? И сколько должно пройти времени до приема еды? В инете все пишут по разному, хотела поинтересоваться у тех, кто стабильно занимается спортом.

Читать дальше