× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Ср, 14 июля, '10
Undira

День 117

Настроение:Веселое
8:21 Сегодня я счастлива: весы показали наконец-то меньше 60 кг, а именно 59.7. ПОэтому утром я поблагодарила свой организм и предложила ему отведать омлет с помидоркой, а также угостила его шоколадкой. 59.7 я не помню, когда я была в таком весе в классе 8-9 наверно. И тогда мне казалось, что по сравнению с другими девочками я ооочень толстая. Ну что ж, продолжаем двигаться дальше, осталось всего каких-то пару кг скинуть. Так хочеться поскорее выставить свои фото в блог до и после, у меня отдельная папочка на компе, куда я скидываю все свои фотки, чтобы наглядно показать чего я достигла за эот время. И конечно же обязательно напишу отдельным листом все что я поняла и о чем думала, когда худела, перечислю все причины по которым я стала худеть, так сказать обобщу и сделаю итог, но это только после того, как достигну желаемого результата.
Кстати по гороскопу у меня в октябре будет смена имиджа, вполне возможно, ведь надо обновлять весь гардероб, да и с волосами я что-нибудь сделала, может челку отрезать. На счет цвета поэксперементировать, не знаю даже волосы длинные, резать жалко, а перекрашивать полностью, а елси я в новом цвете не понравлюсь себе?! Ладно время для раздумий еще много!!!

+15 0


Ср, 14 июля, '10
Svetulenka

Полгода на калорийке. Промежуточные итоги.

Настроение:Благодарное Хочется:Спать... Слушаю:Сынишкины слоги
Всем доброе утро!
Сегодня ровно полгода как я собрала свою волю в кулак, зарегистрировалась на калорийке и начала подсчет калорий.
Что же меня к этому привело? Как и многих - рождение ребенка. И даже не могу жалеть, что набрала столько кг. Думаю, что кормление грудью того стоило.
Дело в том, что до беременности я весила 70 кг. Это немало, но выглядела я тепимо. За беременность +10, а через пару недель после родов - опять 70! Я была счастлива! Но оказалось, что сынишка плохо набирал вес и в борьбе за грудное вскармливание я за 5 месяцев набрала 23 кг... Когда после всех новогодне-рождественских праздников я просто уже не влазила в кадр фотоаппарата, я в серьез задумалась... (Задумывалась я и раньше, конечно, но кормила малыша до полугода только грудью, поэтому про похудение только разговаривали с мужем, но решили, что займемся этим как только начнем сынишку прикармливать).
Так как мой муж медик, то он категорически против всяких жестких диет и т.д. Он сказал сразу - только правельное питание и баланс калорий. Специально в Инете искали подобные ресурс и теперь очень рады, что нашли Калорийку!
Итак результаты за 6 месяцев:
Вес - 15,
ОГ - 9,
ОТ - 10,
ОБ - 12.
Даже объем ног вверху - 6 на каждой ноге.
При этом я продолжаю кормить грудью и все это произошло довольно незаметно. Хотя подсчет калорий отнимает время, но куда без этого!
Постепенно достаю вещи из дальних ящиков и каждый раз уже что-то можно носить! Надеюсь к концу лета влезть во все любимые вещи!
Ну и конечно я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Очень жду свои 70, но еще больше - 63 - как 10 лет назад! (Хотя мне казалось и тогда, что я очень толстая...)
Всем большое спасибо за поддержку! Особенно в блоге - ДО и ПОСЛЕ! Приятно видеть такие результаты!
 

+24 0


Ср, 14 июля, '10
Хрустальная

Опасения.....

Настроение:Усталое Хочется:в отпуск
Сегодня я задумалась над таким вопросом А не растягиваю ли я себе желудок? Итак попорядку, в обед я съела тарелку супа из брокколи и картошки~300мл, затем кусок отварной куриной грудки 200гр, 20 гр соуса, йогурт 135гр, и зеленый чай не более пол кружки и на этом месте бы остановиться но нет догонялась я творогом 150гр с медом 30гр....из за стола встала с легким чувством, нет не голода, насыщения. Почему то не получается у меня есть почаще, хотя по калориям все в норме. Помогите советом, пожалуйста....

+5 0


Вт, 13 июля, '10
Зульчик

"ДО и ПОСЛЕ"

Настроение:Довольное Хочется:за 90
Извините за качаство 

+63 0


Вт, 13 июля, '10
Ivolga

Не берусь прокомментировать... Худеем весело

Настроение:Капризное Хочется:Импровизации

+5 0


Вт, 13 июля, '10
-Strawberry-

Наверное,надо радоваться?!

Настроение:Тревожное
 Так давно ничего не писала,что забыла сообщить о своей радостной новости!
Наконец-то осуществилось то,чего я добивалась примерно 3--4 месяца.Мой вес колеблется в промежутке 49-50 кг. Я стала такой,какой была раньше. Честно,была безумно счастлива сначала. А потом Как-то расслабилась и то не было времени зайти сюда посчитать калории,то еще что-то..и я поняла,что ОЧЕНЬ сильно расслабилась,перестала себе отказывать в разной вредной еде.+ко всему праздники какие-то ..события..дни рождения,празднования окончания практики и .тд. И чувствую,что с такими темпами мой вес долго не продержится.
Может кто-то посоветует,как удержать вес..или может стоит понемногу повышать количество калл,но при этом повысить физическую активность?
Или прост устраивать разгрузочные дни 1 раз в неделю? В общем нужны Ваши советы.
 
 
P.S.Всем удачного дня и скорейшего похудения!!!Я поняла,что тот,кто действительно хочет добиться своей цели-добивается ее НЕПРЕМЕННО!А на этом сайте сидят именно такие люди!Так что,еще раз УДАЧКИ!!!

+11 0


Вт, 13 июля, '10
Ирина11

Разгрузочные дни

Настроение:Сонное Хочется:домой
Желудок отдыхает

В режиме питания очень полезны так называемые разгрузочные дни, когда человек принимает в основном однородную пищу. Обычно рекомендуется устраивать 1–2 таких дня в неделю. При выборе соответствующей диеты желательно посоветоваться с врачом. Вот примерный перечень разгрузочных диет.
Творожная. Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с 1–2 чайными ложками пшеничных пищевых отрубей. Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20–30 минут жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, изюмом, ягодами и овощами, поэтому их желательно добавлять в каждую порцию.
Из суточной дозы творога (400 г) можно приготовить творожные запеканки с добавлением в них фруктов, сухофруктов или овощей. Во фруктовых запеканках отпадает необходимость в сахаре, а в овощных — в соли. На завтрак и ужин целесообразно дополнительно выпить по стакану кефира (простокваши, ряженки) или отвара шиповника.

Кефирная. 1–1,5 литра свежего кефира без сахара выпить за 5–6 приемов через равные промежутки времени. Кислое молоко всех видов можно сочетать со сладкими фруктами и овощами.

Молочная. 1–1,5 литра молока выпить в течение дня в 6–8 приемов. Молоко рекомендуется пить небольшими глотками, подольше задерживая его во рту. Этот разгрузочный день модно использовать только в случае хорошей переносимости молока, поскольку не у всех людей имеется лактоза — фермент, способствующий его перевариванию.
Реже непереносимость молока бывает вызвана повышенной чувствительностью (аллергией) к белку молока. В этом случае молоко надо вскипятить, уменьшить его дозу, а если не поможет, то перейти на свежие молочно-кислые продукты (кефир, ряженка) или снятое козье молоко.

Рыбная. 5 раз в день съесть по 100 г несоленой вареной рыбы с гарниром (капуста, помидоры). На завтрак и обед можно выпить по стакану чая без сахара, кофе с лимоном или отвара шиповника.
Читать дальше

+7 0


Вт, 13 июля, '10
oks-mosk

счастье

Настроение:Веселое Хочется:46 размер.
я счастлива!!! недавно вернулась с обеденного шопинга. обычно это большой стресс для меня. я уже писала об этом и не хочу повторяться. НО!!!!!!!!!!!!! сегодня зашла в магазинчик. там меряла платья девушка такого же размера, как я была весной (52-54). я подошла к продавцу я просьбой подобрать тоже что-нить подходящее. на что услышала: "Девушка, для Вас у нас полно платьев. вот примерьте это, 48-размера. если большое - дам поменьше".... это было просто замечательно. конечно же поменьше мне было не надо, но и 48 для меня - это победа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!клево!!! замечательно!!! а еще (хвастаюсь) - начальница подошла и сказала, что я очень похудела. и чтоб продолжала в том же духе. это было очень приятно!!!!!!!!!! (боюсь как бы теперь зарплату не урезали, чтоб меньше жрала))))))))
p.s. а еще я наконец-то переместила обручальное кольцо с мизинца на его законное место!!!! это тоже моя радость!

+26 0


Вт, 13 июля, '10
oks-mosk

ДЫНЯ продукты - союзники

Прежде всего, дыню ценят, конечно, за высокие вкусовые качества и непревзойденные диетические свойства. Трудно найти лучший десерт, чем ароматная, нежная дыня.

Читать дальше

+14 0


Вт, 13 июля, '10
LPP

Кошмарная неделя.

В понедельник, пятого июля, был разгруз на яблоках. прошел хорошо. но потом понеслааась...

До сегодняшего дня была нескончаемая обжираловка.. Приехали родственники, и там естессна всякие вкусные ужины, шашлычки и прочее. Самое страшное что в день съедала по четыре мороженых. Конечно, хотелось бы надеяться, что ЭТО было связано с депрессией, но...

Мне жутко стыдно.. Просто жутчайше. В эти дни я калории не считала, но уверена просто на все сто, что там далеко не все так зелено. хех)

Сегодня молокочай. И далее живу по схеме Бородульки (http://kaloriyka.ru/blog/message/1296dcdbe3amhacropb/html). Надеюсь, что удастся сбросить то, что набрала.

Как только стану срываться, сяду на Сжигательницу жиров. Достаточно удобная диета, потому что имеется довольно обширный выбор. Кому интересно, гляньте http://10diet.net/sjigatelnica-jirov.html

В который раз убеждаюсь, что не могу себя контролировать вне диет. Печаль

+4 0



Наверх