Всю неделю занимаюсь самокопанием и самомотивацией. Я начала худеть летом и похудела на 8 кг. После нового года набрала 2 гк. И похудеть с нового года не могу. Вес встал. И я понимаю, что сама в этом виновата. Спортом занимаюсь гораздо меньше, а есть начала больше. Постоянно пытаюсь выгнать себя в спорт зал, но не всегда успешно. Зимой нет сил и постоянная усталость. Вот так переживаю и борюсь собой весь февраль. Но со вчерашнего дня взяла в себя в руки и начала готовиться к лету. Тем более, что уже к весне приобрела платья, которые надо "выгуливать".

Сижу в декретном отпуске. Начала бегать еще в конце ноября, 3 раза в неделю по 20 минут. И при такой нагрузке был результат. Но потом наступили морозы, все забросила. С 1 марта хочу возобновить бег, только каждый день, кроме субботы и воскресенье. Кто со мной? 

Никак не получается рационально распределить употребление продуктов - то есть утром, допустим, съедать завтрак,  днем обед, вечером ужин, и следить за тем, чтобы во всем этом было надлежащее кол-во калорий, чтобы пища не была жирной и т.п.

У меня всегда - весь день голодный, зато вечером наедаешься всего самого жирного, калорийного, до чего не мог добраться весь день.

И вот думаю я - вроде, даже с такой программой, в отведенное на день кол-во калорий я укладываюсь. Да только вот есть ли эффект? Ладно с ним, с похуданием, но не нарастают ли хотя бы в области живота миллиметры, угрожающие превратиться в сантиметры? Ведь такой "ужин" происходит еще и после курантных 18-ти часов.

Меня беспокоят именно сантиметры. Так как килограммы килограммами, а вот сантиметры - это именно то, что можно наскоро оценить невооруженным взглядом. Причем своим - сверху вниз. Ох уж этот мне животик!

Вот почему килограммы и сантиметры уходят туда, а не в грудь?

Вот если бы они шли в грудь - сайт бы рассказывал не о том, как калории потерять, а о том, как их найти, видимо.

Зашла на страничку решила попробовать худеть коллективно, не знаю получится ли? 

Приветик =) я здесь новенькая, сайт мне очень понравился!!! Пока что не освоилась, но надеюсь вскоре мне это удастся =) Буду рада новым знакомствам здесь на сайте ))) Всех хорошего дня =))

Привет всем!Решила с егодняшнего дня заняться собой,сесть на диету,попробую кефирную,хочу продержаться на кефире неделю.

Как думаете,поможет? 

Сегодня ездила по всяким службам, на обратном пути в офис столкнулась с юристом из нашего здания. Остановилась поболтать. Он достал сигарету и закурил, чем удивил меня несказанно потому, как бросил три месяца назад. Спросил, почему не присоединяюсь, ответила, что не курю больше. Удивился и поинтересовался как бросала. Конечно поделилась секретом про иголочки. Он посмеялся и рассказал историю: "Одна девушка лет тридцати пяти пришла в одну известную в нашем городе клинику пройти курс иглоукалывания для поднятия иммунитета, после иглоукалывания у нее начался климакс." Чушь полнейшая, хотя та клиника имеет дурную славу. А потом пришли мужчины и началось обсуждение хоккея... Кстати, я извинилась перед коллегой за вчерашнюю вспышку гнева, ничего сложного. В ответ она сделала комплимент моей внешности. Сегодня вообще люди на удивление приветливые.

Сеанс прошел хорошо, совсем не больно. Посмотрела как банки для оттока лимфы ставят. Сначала в кожу неглубоко вкручивается иголка, на иголку наматывается немножко ватки, ватка поджигается и сверху резко ставится банка. Кому-нибудь в детстве ставили банки? Так вот банки для лимфодреннажа больше раза в три. Когда такую банку ставят на кожу, ватка еще немножко горит, сжигая кислород, образуется вакуум, кожа втягивается и приобретает багровый цвет. Выглядит жутко!!! Но когда через полчаса банки сняли, никаких кровоподтеков не осталось, хотя у пациентки очень чувствительная кожа. Забыла рассказать - иголочки для иглоукалывания очень-очень тоненькие, с одного конца утолщение в виде спиральки, теперь я поняла, что это для того чтобы ватку накручивать.

Сейчас чувствую себя замечательно. Одно но - на запахи стала чувствительная, хуже всего утром в автобусе, когда вокруг всякими духами пахнет... свежебрыснутыми... Девочки! Не лейте на себя парфюм ведрами!!!! Надеюсь, что привыкну.

Уже прошло 5 месяцев и на данный момент вес  колеблется между 69 и 70 кг :)  
 

Как правильно выбрать из списка калорийности продуктов нужное число, если в одном и том же наименовании разбег достигает 200-500 Kcal???

Вышла на работу после праздников.

ТЯЖЕЛОООООООО!!!!! Перед обедом первая мысль: "Покурить еще успею", потом вспоминаю что не курю и как-будто конфетку забрали. Утешилась кофе без сахара. Пообедали, идем в офис. Курят, запах, как заааатошнило!!!! Мозг хочет сигаретку, а тело не хочет.  Весь день не могла сосредоточиться, в конце-концов наорала на коллегу, шарахнула кулаком по столу, рука болит. Поехала на иголки, снегопад, пробки, боялась опоздать, чуть не разревелась в автобусе, ненавижу опаздывать.

Доехала. В прихожей увидела знакомую куртку. Скоро весь офис к этому специалисту ходить будет. Встала на весы - 53 кг!!!! Потом лежали с коллегой рядышком, болтали, отпустило. Иголки больно было, Светлана Алексеевна сказала, что это из-за того, что понервничала.

Дома. Ванна с ромашкой. Вкусный чай с медом. Интересное кино. Завтра пообещала себе вкусных яблок и надо извиниться, хотя я была чуточку права.