Как заткнуть рот после семи ? Ведь для этого нужна банальная вещь- сила воли. Все, что можно съесть вечером - и потом мучаться своим идиотизмом- можно же сьесть утром. И испытывать кайф. Нужно только начать. Я же жила втаком режиме пять лет назад. И вечернее обжорство ограничивалось яблоком- елси уж совсем несло " в разнос". Потом вышла на работу- и кирдык. Полный кирдык. За пять лет вечернего жора утрачены все привычки . Могу не есть весь день, но после семи тело требует ЕДЫ !!!! Надо взять себя в руки. Надо сместить акценты и потерпеть всего одну только недельку- и новые правила станут более- менее привычными. Внимание , Голова, слушай меня внимательно- сегодня мы не ужинаем. НЕ У-ЖИ-НА-ЕМ.

 Подарили мне таки весы (электронные) и утром в первый день нового года я чуть не облысела в раз! Встала на них, а они показывают 60.5,  я аж подумала что они не работают. Встала с довеском (пакет молока) - показали еще +1. Думаю "Работают значит", взвесилась для контроля в гостях и оказалось что это правда...

Все, пора завязывать с активным похудением! 60 кг для меня уже слишком (цель была хоть до 66 дойти (изначально было 75)). Буду начинать кушать понемногу хоть на 1700 ккал, надеюсь организм не начнем усиленно запасаться энергией на случай еще одного голодного времени. Оооочень на это надеюсь, но худеть дальше не хочу да и не надо больше. С моим ростом это будет выглядеть дистрофично. Да и цикл за месяц совсем сбился (видимо тоже от потери веса) - уже больше недели задержка, а это плохо. Хотела в конце января съездить погреться, а вот теперь и не знаю когда лучше (вдруг организм проснеться в плане Праздничных дней)...

Ну-с, новый год позади. Обжорство состоялось- но в границах разумного . И на том спасибо. резульат за месяц контроля - 58.8 от начальных 60-ти. Это не супер, но я прекрасно понимаю, что реально из тридцати дней ровно половина была либо с предельной величной калорий. либо с перебором. ЛЮбимое красное вино дает себя знать. Поэтому маленькая скорость- это моя личная проблема. НО даже если представить , что в месяц будет минус 1 кг, то свои пять -шесть ненужных я смогу сбросить к лету. Будем считать, что я почти довольна.

Поздравляю всех с Новым годом!!!! Желаю чтоб сбывались все ваши желания, крепкого здоровья, много счастья и пореже срываться при подсчете калорий!!!  

Ой! Девочки так хочется БЫТЬ СТРОЙНОЙ И ЗДОРОВОЙ.Сил нет больше иметь такой вес .

 

 

 

Ну и что за хрень ?

Индекс Массы Тела (ИМТ):	27.7  кг/м2
Отношение талии к высоте:	0.47
Процент жира в организме:	33.9%
Скудная масса тела:	52.9 кг

Ваш ИМТ больше нормального, но ваше пропорция талии к высоте нормально.
У вас избыточный вес или у вас есть необычные массовые распространения.
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 57 грамм белка в день.

Что такое необычные массовые распрастранения ? Я думала я красотка, жира то скока ? Хреновая хрень ! Это что же ? - меня топить да топить ? Ну дела !  19 кг скинула, и еще треть надо ? это ж ...23 кг ! Бред ! Я в дистрофаны не хочу ! У меня линейка ! осталость 11 кг и хватит !