Веду дневник ещё с октября, но каждый день заполнять не получается...

Сейчас мой вес примерно 54-55 кг. я до безумия хочу похудеть, и вытянуться в росте, мне очень тяжело, плохая сила воли..

Но я думаю что всё получится и у меня будут 47 кг. и я сделаю своё портфолио и отдам в модельное агенство

 

Девочки , добавляю бодифлекс 15 минут в день. Муж на роботе,дети у бабушки.Ура! ЗАНИМАЮСЬ СОБОЙ.

 Девочки! Подскажите, может кто сталкивался с подобной проблемой: месячные должны были начаться еще 24 дек, а их до сих пор нет((( (беременность отпадает сразу) Это такая реакция организма на мой образ жизни с подсчетом и контролем калорий? Я тут начиталась и интернете, так это может быть следствием много чего "хорошего", что то боязно стало...

Кто нибудь уберите маму , уберите ее с кухни , уберите ее эгоистическое желание печь сосиски в тесте и попить чайку!!!! сколько в нее влезает , такая маленькая 50 кг , а ест .... и сало , и чай с сахаром , и на ночь , а без хлеба вообще не может, а рядом худеющий человек так сказать.. И я все это ем , ведь никакой силы воли не хватит , когда рядом такой запах свежей выпечки . И еще когда закончатся конфеты ????? хорошо что хоть сын помогает съедать , а то такой груз на мои хрупкие плечи я в одиночку не потянула . 

Подарили новые весы.

И вес со старыми допотопными расходится грмм на 500, естественно не в мою пользу. Еххх... Жаль. Праздники опять же.

Ну что берем себя в руки... 

ДР+ДР+НГ=  +3КГ !!!! 

 Прийдя в себя после активного праздновая пришедшего Нового Года, оторвавшись от праздничного стола, решила, что было было верхом неприличия явиться на работу с окончательно распухшим лицом, и в еле-еле сходящихся на талии вещах....

Все-равно давно надо было бы поменять "режим подпитки организма"...... а тут Новый год..... разве не повод?! 

Посидев, а точнее полежав, перед телевизором, насмотревшись рекламы "Борменталя", подумала - пойду и отдамся в руки профессионалов - пусть творят Чудо и стройнят меня!!! 

Но, поскольку они тоже "отьедаются" на праздниках, решила почитать в инете - чем же они такие Чудеса творят?!

Интересно то, что Чудеса творят пациенты сами....... а они являются просто (как я это назвала) - Сдерживающе-Контролирующим Фактором.......          и подумалось мне  -  а нафига мне за бешенные деньги это СКФ ?!

Я ведь могу сама!!!  И все мы можем!!! Нам только самодисциплины не хватает!!!

И тут нашелся случайно этот сайтик...  Вот где можно саму себя контролировать, в тайне от остальных!!! :-) 

А вот  если пообещать самой себе что это деньги пойдут на красивые обновки?! :-)))))  Это уже стимул!!!

Итак, первый день заполнен (что вспомнилось)......... и первый вывод......

Я думала что мало ем...... нифига себе...... а на самом то деле ... ем то я много......больше чем должна, если хочу быть красивой.....

Самым яркий пример: кофе !!!   (какая колоссальная разница когда он с сахаром и когда без...)

 говорила мама - не клади в кофе сахар - толстеешь, а я не верила, и клала в каждую кружку.., а теперь - фигушки!!! 

Ведь я же у себя одна! И если я о себе не позабочусь, то скоро будут надо мною хихикать в сторонке, а я превращусь в больную и большую тетку с постоянно недовольным выражением лица..

Я все смогу сама! 

Ну а теперь - вперед!!! 

 

Как заткнуть рот после семи ? Ведь для этого нужна банальная вещь- сила воли. Все, что можно съесть вечером - и потом мучаться своим идиотизмом- можно же сьесть утром. И испытывать кайф. Нужно только начать. Я же жила втаком режиме пять лет назад. И вечернее обжорство ограничивалось яблоком- елси уж совсем несло " в разнос". Потом вышла на работу- и кирдык. Полный кирдык. За пять лет вечернего жора утрачены все привычки . Могу не есть весь день, но после семи тело требует ЕДЫ !!!! Надо взять себя в руки. Надо сместить акценты и потерпеть всего одну только недельку- и новые правила станут более- менее привычными. Внимание , Голова, слушай меня внимательно- сегодня мы не ужинаем. НЕ У-ЖИ-НА-ЕМ.

 Подарили мне таки весы (электронные) и утром в первый день нового года я чуть не облысела в раз! Встала на них, а они показывают 60.5,  я аж подумала что они не работают. Встала с довеском (пакет молока) - показали еще +1. Думаю "Работают значит", взвесилась для контроля в гостях и оказалось что это правда...

Все, пора завязывать с активным похудением! 60 кг для меня уже слишком (цель была хоть до 66 дойти (изначально было 75)). Буду начинать кушать понемногу хоть на 1700 ккал, надеюсь организм не начнем усиленно запасаться энергией на случай еще одного голодного времени. Оооочень на это надеюсь, но худеть дальше не хочу да и не надо больше. С моим ростом это будет выглядеть дистрофично. Да и цикл за месяц совсем сбился (видимо тоже от потери веса) - уже больше недели задержка, а это плохо. Хотела в конце января съездить погреться, а вот теперь и не знаю когда лучше (вдруг организм проснеться в плане Праздничных дней)...