Было какое то ослабление что ли и вообще ничего не могла((

Вот сейчас значит взвесилась... и ришилась..

Вот таково моё меню до конца каникул:

Завтрак

Три ложки овсянки

кусочек сыра и чай или кофе с молоком (без сахара)

Обед:

суп полтарелки

гречка или рис

овощи (свежие!!)

Ужин:

творог

На ночь стакан кефира или питьевого йогурта со злаками.

+ каждый день я выхожу гулять на 2 часа, и каждый день делаю такое упражнение:

Кладу кучкой на пол 50 (можно больше можно меньше) скрепок и по одной через наклон поднимаю))

Как вы думаете можно ли, и на сколько похудеть вот так? 

04.01.2010г начала вести дневник и соблюдать диету.Хочу также похудеть, очень хочу.

Веду дневник ещё с октября, но каждый день заполнять не получается...

Сейчас мой вес примерно 54-55 кг. я до безумия хочу похудеть, и вытянуться в росте, мне очень тяжело, плохая сила воли..

Но я думаю что всё получится и у меня будут 47 кг. и я сделаю своё портфолио и отдам в модельное агенство

Девочки , добавляю бодифлекс 15 минут в день. Муж на роботе,дети у бабушки.Ура! ЗАНИМАЮСЬ СОБОЙ.

 Девочки! Подскажите, может кто сталкивался с подобной проблемой: месячные должны были начаться еще 24 дек, а их до сих пор нет((( (беременность отпадает сразу) Это такая реакция организма на мой образ жизни с подсчетом и контролем калорий? Я тут начиталась и интернете, так это может быть следствием много чего "хорошего", что то боязно стало...

Кто нибудь уберите маму , уберите ее с кухни , уберите ее эгоистическое желание печь сосиски в тесте и попить чайку!!!! сколько в нее влезает , такая маленькая 50 кг , а ест .... и сало , и чай с сахаром , и на ночь , а без хлеба вообще не может, а рядом худеющий человек так сказать.. И я все это ем , ведь никакой силы воли не хватит , когда рядом такой запах свежей выпечки . И еще когда закончатся конфеты ????? хорошо что хоть сын помогает съедать , а то такой груз на мои хрупкие плечи я в одиночку не потянула . 

Подарили новые весы.

И вес со старыми допотопными расходится грмм на 500, естественно не в мою пользу. Еххх... Жаль. Праздники опять же.

Ну что берем себя в руки... 

ДР+ДР+НГ=  +3КГ !!!! 

 Прийдя в себя после активного праздновая пришедшего Нового Года, оторвавшись от праздничного стола, решила, что было было верхом неприличия явиться на работу с окончательно распухшим лицом, и в еле-еле сходящихся на талии вещах....

Все-равно давно надо было бы поменять "режим подпитки организма"...... а тут Новый год..... разве не повод?! 

Посидев, а точнее полежав, перед телевизором, насмотревшись рекламы "Борменталя", подумала - пойду и отдамся в руки профессионалов - пусть творят Чудо и стройнят меня!!! 

Но, поскольку они тоже "отьедаются" на праздниках, решила почитать в инете - чем же они такие Чудеса творят?!

Интересно то, что Чудеса творят пациенты сами....... а они являются просто (как я это назвала) - Сдерживающе-Контролирующим Фактором.......          и подумалось мне  -  а нафига мне за бешенные деньги это СКФ ?!

Я ведь могу сама!!!  И все мы можем!!! Нам только самодисциплины не хватает!!!

И тут нашелся случайно этот сайтик...  Вот где можно саму себя контролировать, в тайне от остальных!!! :-) 

А вот  если пообещать самой себе что это деньги пойдут на красивые обновки?! :-)))))  Это уже стимул!!!

Итак, первый день заполнен (что вспомнилось)......... и первый вывод......

Я думала что мало ем...... нифига себе...... а на самом то деле ... ем то я много......больше чем должна, если хочу быть красивой.....

Самым яркий пример: кофе !!!   (какая колоссальная разница когда он с сахаром и когда без...)

 говорила мама - не клади в кофе сахар - толстеешь, а я не верила, и клала в каждую кружку.., а теперь - фигушки!!! 

Ведь я же у себя одна! И если я о себе не позабочусь, то скоро будут надо мною хихикать в сторонке, а я превращусь в больную и большую тетку с постоянно недовольным выражением лица..

Я все смогу сама! 

Ну а теперь - вперед!!!