Новый год для меня как контрольный выстрел. Нам с сестрой посчастливилось родить детей с разницей в сутки да перед самым праздником.Так что мои застольные похождения начнутся 29го числа с дня рождения племяшки,продолжатся 30го на дне рождения дочки ,ну и добьёт мои усилия в похудении ночь 31го. Я заранее в шоке и думаю куда бы спрятать весы,чтоб не дай Бог не стать на них первого числа,это явно может навредить моей психике ;)
Вот это подлянка........
Гематоген приготовляют из крови убойных животных в вакуумных распылителях; он сохраняет основные составные части крови. Биологически, полноценный белок, который входит в состав гематогена, содержит все аминокислоты, в оптимальном для организма соотношении.
А Я Только вошла во вкус....Гематоген помогает если голова кружится и давление сразу нормальное становится...И он очень вкусный...Так что я накупила его многамнога....И теперь выясняется - тчо он из мертвых животных............Я бы никак не подумала........Неужели нет гематогена приготовленого без убийств животных????
Не думала,что у меня будут проблемы хоть какие-то, потому как правильно все делаю...
Но в последнее время вес не уменьшаеться... Я все больше и больше увеличиваю нагрузки физические, пью воду, кушаю сбалансировано, но и пью витамины...
Сантиметры уходят... А вес стоит уже две недели.
Грудь похудела ещё на 3 см, в сумме уже 13 см... А вот все остальное не уменьшаеться, что мне делать я не знаю...
Тут ещё праздники на носу...
Всем привет !!!! Решила присоединиться (не от хорошей жизни , а от сладкой ) столько конфет , кусков торта есть просто бесчеловечно по отношению к себе . У меня конечно не все так плохо 57 , по сравнению с тем годом было 65 .... но а вдруг вернется ???? а с таким рационом не мудрено !!!! В общем задачи таковы , перестать есть сладкое и есть маленькими порциями , а не так чтоб за ушами трещало.
Пришло время подвести итог трехмесячного питания с подсчётом калорий.
Результат радует: сброшено 12кг, объем бедер уменьшился на 12 см, груди и талии - на 9 см. Похудели даже руки. Одежда уменьшилась на два размера. Но противный жир продолжает скрывать мой плоский живот и упругие бедра. Да, и оттепель меня, немолодую, совсем добила и навевает хандру и лень.
Кроме этой статистики хочу отметить положительное и кое-что недостигнутое:
1. Нормализовалось давление и не поднимается выше 135/85. Сахар и пульс в норме.
2. Освоила питание на 1100-1400 ккал в день. Всё просто и неголодно. Многое из питания вошло в привычку просто, но над некоторыми пришлось сделать усилие. Отказалась от сахара, выпечки, соленого и жаренного. Майонез заменила на йогурт и сметану, часто не солю пищу. В компаниях стараюсь не пить вообще или не более 1 бокала сухого вина. В этот момент напоминаю себе алкаголика, который в любой момент может сорваться. Пью успокоительный чай, витамины и антиоксиданты (БиоАстин).
Не могу выпивать отдельно от еды воды до 2-х л. и сбалансировать свой рацион по белкам, жирам и углеводам. В редкие дни белков бывает в норме ( у меня норма 50-80г), жиров более-менее, а углеводы всегда выше нормы. А вода с учетом всего питания ( чай, суп, сок) составляет не боле 1-1,5л в сутки. Надо в этом плане всё исправлять.
3. Холю и лилею своё лицо и тело в домашних условиях: контрастные души, баночный массаж, обертывания, скрабы и маски. Пока больших проблем не вижу, но скоро, думаю, они появятся. Не могу заставить себя делать зарядку. Из-за хондры даже в бассейн вторую неделю не хожу. Появилась какая-то усталость. По лестнице очень трудно поднимаюсь. Вес уменьшился, а лёгкости не прибавилось. Я в 110 кг была подвижнее и всё куда-то стремилась. А теперь - только домой.
Но это всё те препятствия, которые надо преодолеть. Я сейчас нахожусь на половине пути. Осталось сбросить 13 кг. Такой вес был у меня 10 лет назад. Лет не вернёшь, а вот здоровье сохранить можно. Всем своим знакомым, которые обратили внимание на мой результат похудения, я рекомендую этот сайт.
А вам, коллеги по похуданию или прибавке в весе, желаю в Новом году здоровья, счастья, удачи и благополучия! Пусть все ваши планы и мечты исполнятся. Самые невероятные фантазии и сказки осуществляются только тогда, когда этого ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хочешь. Всего вам хорошего в Новом году!!!
Ого, еще - 1 кг....Теперь 59. Непонятно с чего правда, ибо как то особо себя не ограничиваю...
Проспала весь вечер и с полуночи не могла уснуть. От голода, в том числе.
В 3 ночи опустошение холодильника... Суббота и воскресенье насмарку.
Индекс Массы Тела (ИМТ): | 20.2 кг/м2 |
Отношение талии к высоте: | 0.39 |
Процент жира в организме: | 21.2% |
Скудная масса тела: | 46.5 кг |
Проделано это ТУТА: http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Все верно, но я лучше знаю, над мне худеть или нет!
Сегодня после двух недель жора встала на весы. Нет, конечно, я не рассчитывала на чудо, и что они покажут маленькую цифру. Но когда я увидела, что набрала около шести килограмм, то хотелось, как говорится, упасть и не встать... Я мысленно отругала себя за все эти булочки и шоколадки. Теперь на диету.
Чашка кофе без сахара. Итак, день первый начинается.
Страницы