Ну вот, как и многие из нас(худеющих) сорвалась на 3 дня=((( Думала,что меня на большее хватить...

Хотя, если б не эти проблемы с пищеварением....

Вот щас выпьем таблеточку и все с нуля начнём=))

Вот интересно...Наверное у меня одной переодически бывают приступы обжорства.....Такое впечатление, что в желудке сидит огромный глист и всё время требует :  "ЖРАТЬ !!!!!" И так весь день....(((((( Итог -- 2700 Ккал......Стыдно....Стыдно....

 

настроение отличное

А на мой ДР всегда снег идет. :)

Замечательные механические весы показали 84. Хоть я ноль и скрутила на +2. Но влезла же я в свое любимое платье!

До сих пор не верится, что я нашла калорийку и  мне она помогает. Угу.

Нет,так ничего не получится. Не получается у меня печь вкусности  и есть по чуть- чуть. Сегодня я в большом плюсе из-за вишнёвого пирога. (((

Буду печь раз в неделю....ну или два,если очень руки чесаться будут

 

 

Очень странно получается, видите ли! Летом захотелось правильно питаться и втянулась, а сейчас сижу и считаю каллории, что бы не набрать потраченые кг) Иногда кажется, что это замкнутый круг. Особенно, когда вечером приходит ощущение "сытости" от 1200 Кал и встречное ощущение "ожирения". Это наверное уже аномально, но остановиться не могу. У меня конечно была мечта сбросить килограммов 5-6, но вот уже десяток позади и останавливаться пора, а я боюсь есть положеные 2000 Кал. А вдруг? Вот хоть убейте, боюсь! И к кому обратьться...??? Хороший риторический крик души

нда 69 что дальше,набрала уже 3 кг,

Расчитала необходимое кол-во белков и жиров

29г. жиров

55г. белка

к новому году хочу весить 60кг.

Пошел третий месяц подсчёта калорий. А настроение-то хорошее!   Взвешиваться буду теперь через месяц. Как раз перед Новым годом. Обещала детям, что похудею до 95 кг. Поеду к ним на новогодние праздники, пусть  оценят. Но думаю, что я опять переоценила свои возможности. Напрягаться особенно с физ.нагрузками не хочется.  Купила тяжелый хула-хуп. Кручу по настроению. Сегодня наконец-то сходила в бассейн. Неделя пропущена по уважительной причине. Смешно, возраст такой, что у многих зубы уже покидают хозяев, а у меня вырос зуб мудрости. Чтобы не выделяться, пришлось вырвать. Интересно, он вырос из-за рационального питания или я помолодела до 30 лет?  То-то меня тянет, то на самолет, то на каток!

Вчера ходила на концерт хора. Православная и классическая музыка так хорошо на меня влияет, что  я погуляла и весь вечер  чувствовала позитив и умиротворение.  Это вместо психолога.  Мотивация не пропала, трудности не ощущаю, значит результат будет обязательно.

"Если то, что ты делаешь трудно тебе - посмотри, нуждаешься ли ты в этом" (Раздумья Вантала)

ВПЕРЕД, К ПОБЕДЕ!!! = это уже я