уже 4 дня на ABC!
хожу на фитнесс, как обычно, каждый день, упадка сил нет,
никакого физического дискомфорта не замечаю, есть не хочется вообще ,
даже 300 калорий приходится наедать с усилием))
желудок не беспокоит, может потому что ем йогурт каждый день
что же касается душевного состояния - произошла перезагрузка мозга:
чувствую себя прекрасно, просто окрылена))
прочитала статью о методах полезного стресса, среди которых голодание - один из лучших!
но, ХУДЕЮ ПОД НАБЛЮДЕНИЕ ВРАЧА!
(фитнесс-терапевта, каждый день перед тренировкой отчитываюсь ему о замеряемых в течение дня пульсе, давлении,
на своем оборудовании он проверяет как меняются мои показатели обменных процессов)
к удивлению показатели хорошего самочувствия пока только растут
самостоятельно на такие эксперименты идти очень рискованно даже для здорового человека
Записала сегодня 79.900.
Уезжала в отпуск на недельку и удалось мне там не набрать ни грамма, приехала и вес пошел вниз.
Правда видимо на нужный показатель я к 22 ноября не выйду, но не расстраиваюсь... все идет своим путём...
Вот не знаю толи мне невероятно повезло с конституцией, толи это были только цветочки.. Но за 25 дней диеты по кодовым названием "Мало жрать" ушло не много не мало 4 кг... в принципе остались те 4 кг которые на наедала почти год.. надеюсь и они уйдут легко..
Да и я заметила что теперь меня как-то раздражают продуктовые магазины.. ходишь с мыслю "туда не смотреть, там печеньки" 
Уже третий день после 6 только пью
что захочется и есть не хочется вообще))
Вчера съела 930 ккал. сегодня около 1000
завтра планирую только овсянку есть
что бы желудку устроить праздник а потом
можно смело снизить калории до 870))
Завтро напишу отчёт
Спокойной ночи))
Здравствуйте ВСЕ!
у меня сегодня празднечный день ! я двенадцать лет, как мама, моей Полинке - 12 лет! И совсем не важно, что после родов я растолстела и развелась с мужем, 12 лет носила лишний жир. У меня растет прекрасный киндер, счастье мое, радость моя! Сегодня вечером маленькое семейное торжество, я буду пить шампанское, есть обалденный домашний холодец. А тортик со свечками традиционно подождет до завтра (на завтрак). Совсем не переживаю о поступающих калориях, т.к. уже второй месяц физически не могу сьесть больше нормы (1500 Ккал). Ограничения в калориях не должны влиять на ограничения в жизни, удовольствиях и общечеловеческой радости !
может я, конечно, и потенциальный клиент психотерапевта, хотя, простите уж, мне до анорексички далеко, Я - ЧЕСТНЫЙ ПСИХ! я честно признаю, что внешний мой облик для меня не менее важен, чем интеллект или психологическое состояние! я честно хожу в спортзал каждый день и честно радуюсь, что могу задирать ноги выше головы я честно удивляюсь тому, что полные ездят в лифтах, а не ходят пешком я честно пугаюсь "тучных дам" , идущих прямо на меня я честно считаю, что мой образ жизни как минимум не вреднее того , который надо вести, чтоб к 25 годам накушать лишних 25-30 кг если бы все моралисты и вправду думали в первую очередь о здоровье то, как минимум, купили бы абонимент в фитнесс и сходили к диетологу, эндокринологу, ПСИХОТЕРАПЕВТУ потому как: переедание(которое по мнению ученых некого британского университета является причиной 90% лишнего веса) такое же психическое расстройство как и осуждаемая со всех сторон анорексия! P.S.личное наблюдение: большинство толстушек (девушек именно с избыточным весом, а не милах с округлостями) выглядят плохо в меньшей степени из-за расплывшейся фигуры, они в основном неопрятны, не ухожены, безвкусно одеты а это следствие банальной лени!! спорить какая из крайностей здоровее "быть самой-самой"или "мне все пофиг" глупо! ЖЕЛАЮ ВАМ УСПЕШНОЙ РАБОТЫ НАД СОБОЙ! НАЙТИ ЗОЛОТУЮ СЕРЕДИНУ И БЫТЬ МОЛОДЦОМ!! P.P.S. теряюсь все время как называть людей с избыточным весом, чтоб было не грубо и некорректно, хотя они по отношению к слишком, по их мнению, стройным барышням слова не подбирают)))
Всем хорошего настроения!!! и пусть наши мечты и стремления к красивой фигуре-
не раздражают окружающих!!!
Как добавить в журнал наименование продукта, которого нет в справочнике, поиске и у других пользователей?
торжественно клянусь свернуть себе башку, если не продержусь неделю.
что-то совсем распустилась.
рецепт: ежедневно по дозе Доктора Хауса, Прозака и Колы лайт.
Страницы
