Надо сбросить минимум кг 4,а то даже поднимать никто не может (59кг)

Надеюсь сайт поможет =)

Удачи мне =Ъ 

Хочу попробовать посидеть на диете по группе крови.......для моей группы(2),не подходит мясо,которое я очень люблю.....хотя можно заменить рыбой(которую я обожаю)

Я только вчера зарегилась)))

Классный сайт, почти все продукты есть)))) теперь каждый день буду записывать

хочу оставить свой "новый" вес в форме, просто несколько месяцев назад похудела на 10 кг!! ну и как обычно это бывает, налегаю на сладкое))) просто жить без него не могу)))

но просто боюсь, что опять поправлюсь...

Вот хоть убейте, но организм не обманешь!!! Как только холодает, он (организм) принципиально начинает бить на то, что ему требуется больше жиров на зиму, чтоб бедному и несчастному не задубеть

И скорее всего, единственный способ противостоять этому - зашить рот!! Но это уж совсем радикальный метод... Видимо, придется в какой-то мере удовлетворять эти желания, чтоб наступила хоть более-менее гормоничная жизнь в этот итак не очень теплый и приятный период времени!!

Всем тепла и хорошего настроения !!!

А я сижу.радуюсь.За 2 дня -3 кг.так держать.когда виден результат хочется дальше продолжать Но впереди еще очень большая работа   

Здравствуйте Сройняшки !

Мои успехи в снижении веса заметили все, и в первую очередь дома. Мне теперь не стыдно с утречка ходить по квартире раздетой. Мамуля смотрела-смотрела и попросила меня подобрать ей диету для гипертоников. В Нете такого добра хватает, но диета не пошла - мясные продукты останавливают мамин организм на сутки. Тогда мы пошли другим путем: пятиразовое питание дробное, вода, снижение (не исключение) мучного,жирного, жареного и все, больше никаких ограничений. Ребята прошло три недели ! Моя мамуля сбросила 5 кг, перестала принимать пилюли от давления. Вы не представляете насколько это поразило нас всех. Маме 61 год, 158 см роста и 80-82 (зимой) кг веса ВСЕГДА !!!! Поверьте за три недели произошло настояшее чудо ! Мама не считает калории, кушает хлеб и чай с сахаром - и есть результат !!! Все в наших руках, нужно просто сделать первый шаг !!! Основное правило в снижении веса, это нормализация обмена веществ и дальнейшее сохранение баланса потребления и расхода калорий.

p.s. посвящается всем Мамам. 

Такое ощущение, что чем меньше ешь, тем больше жира!

Единственный положительный пункт программы "Похудей" за сегодняшний день - поход на фитнес. Ура!

Завтра собираюсь взять в универ что-нибудь перекусить, чтобы не давиться шоколадками.  

 Привет всем)))

Подскажите, если дневной калораж 1200 и я указываю работу на компе минус 600 к/кал за день и плюс велотренажер минус 140 к/кал   Это значит у меня 1200-600-140=460 к/кал в день??? или просто считать 1200 в день   помимо работы и тренажера????запуталась я....

распланировала меню до второго числа.

даже умудрилась одну штуку "вдохновения" впихнуть)

впервые в жизни придерживаюсь какой-то определенной диеты.

раньше на четвертый день надо было налопаться какой-нибудь дряни в обязательном порядке.

так и металась от зажоров до голодания.

странно, что желудок еще не дает о себе знать.

он у меня гвозди наверное переварит, если будет нужно)