Я только вчера зарегилась)))

Классный сайт, почти все продукты есть)))) теперь каждый день буду записывать

хочу оставить свой "новый" вес в форме, просто несколько месяцев назад похудела на 10 кг!! ну и как обычно это бывает, налегаю на сладкое))) просто жить без него не могу)))

но просто боюсь, что опять поправлюсь...

Вот хоть убейте, но организм не обманешь!!! Как только холодает, он (организм) принципиально начинает бить на то, что ему требуется больше жиров на зиму, чтоб бедному и несчастному не задубеть

И скорее всего, единственный способ противостоять этому - зашить рот!! Но это уж совсем радикальный метод... Видимо, придется в какой-то мере удовлетворять эти желания, чтоб наступила хоть более-менее гормоничная жизнь в этот итак не очень теплый и приятный период времени!!

Всем тепла и хорошего настроения !!!

А я сижу.радуюсь.За 2 дня -3 кг.так держать.когда виден результат хочется дальше продолжать Но впереди еще очень большая работа   

Здравствуйте Сройняшки !

Мои успехи в снижении веса заметили все, и в первую очередь дома. Мне теперь не стыдно с утречка ходить по квартире раздетой. Мамуля смотрела-смотрела и попросила меня подобрать ей диету для гипертоников. В Нете такого добра хватает, но диета не пошла - мясные продукты останавливают мамин организм на сутки. Тогда мы пошли другим путем: пятиразовое питание дробное, вода, снижение (не исключение) мучного,жирного, жареного и все, больше никаких ограничений. Ребята прошло три недели ! Моя мамуля сбросила 5 кг, перестала принимать пилюли от давления. Вы не представляете насколько это поразило нас всех. Маме 61 год, 158 см роста и 80-82 (зимой) кг веса ВСЕГДА !!!! Поверьте за три недели произошло настояшее чудо ! Мама не считает калории, кушает хлеб и чай с сахаром - и есть результат !!! Все в наших руках, нужно просто сделать первый шаг !!! Основное правило в снижении веса, это нормализация обмена веществ и дальнейшее сохранение баланса потребления и расхода калорий.

p.s. посвящается всем Мамам. 

Такое ощущение, что чем меньше ешь, тем больше жира!

Единственный положительный пункт программы "Похудей" за сегодняшний день - поход на фитнес. Ура!

Завтра собираюсь взять в универ что-нибудь перекусить, чтобы не давиться шоколадками.  

 Привет всем)))

Подскажите, если дневной калораж 1200 и я указываю работу на компе минус 600 к/кал за день и плюс велотренажер минус 140 к/кал   Это значит у меня 1200-600-140=460 к/кал в день??? или просто считать 1200 в день   помимо работы и тренажера????запуталась я....

распланировала меню до второго числа.

даже умудрилась одну штуку "вдохновения" впихнуть)

впервые в жизни придерживаюсь какой-то определенной диеты.

раньше на четвертый день надо было налопаться какой-нибудь дряни в обязательном порядке.

так и металась от зажоров до голодания.

странно, что желудок еще не дает о себе знать.

он у меня гвозди наверное переварит, если будет нужно)

сейчас я выпускной класс.когда я была в 8-м,я весила 68 при росте 166-68.это было ужасно.бочка на ножках.неуклюжая и с детства с чипсами в руках.у меня над верхней губой была сантиметорвая родинка.все вышеперечисленные аспекты смотрелись вместе мягко говоря,ужасно. в один момент я это окончательно осознала и взяла себя в руки.я росла.худела.собственными силами.ела один раз в день в 3 часа дня и больше не ела вовсе.организм был на грани.была первая стадия анорексии.выявилось хроническое воспаление почек, болезни кишечника и прочее.жутко об этом рассказывать. сейчас мой вес колеблется в пределах 51,5 - 54.больше я не поправлялась.сейчас я модель.без родинки,без целлюлита(обычно он появляетя,когда резко худеешь), с торчащими ребрами и бедрами.в хороше физ.форме.но хотелось бы весить 50 кг. кстати,девоки! моя грудь три года назад была полного второго размера. сейчас 0,5. и это не ложь. сейчас я ограничиваю себя в еде.ем то,что хочу,но в очень умеренных количествах.я, как и обычный человек,даю себе поблажки.и достаточно регулярно.но при этом, весовая категория для меня все.ели вес не устраивает,ограничиваюсь до активии и паре-тройке печенок в сутки.нужна большая сила воли.поэтому,берите пример ;) я за вас и вместе с вами.)

Сегодня у меня - 10 кг :) Ура Ура.. за каждые скинутые 2 кг я покупаю себе подарок, сегодня это были брючки и водолазка...