Сколько здесь на сайте всего нового.

Давно не заходила я сюда )) Но в телефоне калорийка установлена и активно используется :)

Буду заглядывать !!!

Привет)никто не замечал- чем больше придерживаешь себя в съеденных калориях, тем со временем  меньше кушать хочется?!

.....может организм привыкает не  перегружаться и быть в норме даже при маленьких объемах пищи?? и это меня радует.....................

Никогда не сидела диетах.... Вес всегда был в норме (162 рост - 110 = 52 кг в среднем). Но вот мне и 31 год... с марта вес пошёл вверх... в мес по 1 кг... Ем в 2 раза меньше и продолжаю набирать. по 0,5 в мес... Посоветовали нармализовать обмен веществ.... Есчо проблемы с почками... Занялась лечением.... Может смогу за пару мес вернуть себе форму!)))

Ну очень не приятно носить КРУГ спасения на талии!)) 

Всё в наших руках, конечно, НО КАК СЕБЯ ВЗЯТЬ В свои РУКИ!!!  

Нет, я конечно понимаю, что мой вопрос выглядит, как пир во время чумы, но у меня действительно проблема. Благодаря журналу, я вижу, что ем недостаточно для того, чтобы поправиться, но при этом физически не могу заставить себя есть больше, чем ем сейчас. Ну т.е. на обед набираю себе побольше всякого разного, но половину оставляю на тарелке несъеденным. Мне даже кажется, что окрестные собаки, которым, видимо перепадает то, что недоедедают люди, уже скидываются деньгами, чтобы поставить мне памятник, как главному благотворителю. Не думаю, что многие бездомные собаки питаются нетронутыми свиными стэйками, или, скажем, паровыми куриными котлетами. Нет, всё понятно конечно, в центре Москвы и бездомные собаки должны питаться элитно, но это всё же перебор! Да и к тому же, боюсь, собачкам скоро тоже потребуется помощь калорийки!

Как заставить себя есть больше?!! А может просто изменить рацион? Тогда в какую сторону? Help!

Всем Доброе утро! Только вчера присоединилась к вам, и очень довольна.Единственное что, можкт кто-то подсказать как же все-таки пользоваться "Мои справочником", а точнее как добавлять продукты. Зараннее спасибо.

Привет))) Вот только только присоединилась к вашей веселой компании))) Что делать  пока не знаю... теряюсь.... Очень хочется схуднуть кг так на 10))) Вот уже неделю записываю что ем и считаю калории))) стараюсь не выходить за пределы 1200. скинула почти 3 кг за 7-8 дней. Буду очень рада если мне кто нибудь напишет и поможет разобраться в этом сайте))) Спасибо огромное)

Всем  поддержавшим спасибо!

приветик....сегодня второй день моей диеты! результаты видны, но пока конечно только по весам минус 2кг к сегодняшнему дню! сегодня съела так мало, а сама не голодная! пешком сегодня гуляла. ну в среднем километров 6,5 прошла! весело!:) самучувствие хорошее, настроение тоже вроде в порядке! говорят что когда кушать хочешь злой становишься, у меня не так, да и кушать я особо не хочу!   веду свой блокнотик, куд записываю все что скушала, что бы не забыть!:) сила воли у меня оказывается есть! сама только узнала об этом!   ну не знаю что ещё добавить...ВПЕРЁД....И НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НА ДОСТИГНУТОМ!

Прошло 2 недели и первых 5 кг нету, это радует, следующий психологический рубеж = 80 кг.... Похудеем увидим.

Привет всем)

да, 25 мин на велотренажере - это почти 10 км!!!!! но всего 200 к/кал минусом!!!! тяжелый труд!!!

хотя весь день за компом на работе  примерно минус 500 к/кал.................надо подумать........ 

последнее время ездила по 10 мин...........................а ведь зимой за месяц..............по 25 мин в день на велике........минус 4 кг!!!была 64 кг....

.а сейчас 58 кг...и ни туда и ни сюда............надо увеличить нагрузку))да 25 мин!! удачи мне!! и всем желающим видеть себя красивыми и стройными!!!