Приступил к сбросу к сбросу всякого лишнего.ПОследней каплей стало то, что приехавшая из отпуска матушка констатировала, что не узнает сына: за месяц набрал 5 кг хотя и до этого не худел. А ведь когда-то был строен и тощ:(. И вот, не раздумывая ринулся в диету, отрыл гантели и эспандер, снял с велотренажера то, что нем так удобно хранить (тряпки всякие) и приступил). С оптимизмом смотрю в будущее и верю, что оно - светлое и ... худое). 

Худеем)Вот так....)))Животик постепенно становится плоским и красивым.......и я счааастлива)))ура))

Сегодня сьела два рулета.......)дура......)

Завтра разгрузка......Но как у меня постоянно бывает,"разгрузка" это одно название...)

Завтра пойду к подруге ночевать......а там конечно,девчачьи беседы......ну и как же без сладенько после 12.00???0_о

Так что)У моего организма,скорей всего завтра будет "загрузка)))ахах

ладно всем спокойной ночи=**

Вчера был празник. Прошла испытание воздерженностью. Хорошо, что идет пост. Рыбки поела и ухи.  Немного перебрала, но  дневную норму не превысила.

Люди, есть вопрос. Пожалуста, поясните:  расчет кофе или какао идет на граммы, это в сухом виде или в жидком. Что-то я не соображу. Наверное от голода. Ответьте кто-нибудь 

Сегодня начала новую жизнь! Решилась все-таки попытаться сбросить эти уродующие мою внешность лишние килограммы. К сожалению сегодня у сотрудницы день рождения, поэтому придется немного отойти от жестких рамок, которые я себе поставила. Что поделаешь - характер мягкий, нерешительный, силы воли нет!!!

Попытаюсь вставить линеечку

 Вдохновила подруга. Она прошла курс "Доктор Борменталь" похудела на 17 кг. За два года  больше не поправилась. Сказала, что главное -это подсчёт калорий. Попытаюсь справится без психолога. Тем более, что он говорит банальные всем известные истины. И вообще не люблю, когда лезут в мою голову. Вдруг  что-то сдвинут и я потеряю свой отпимизм.

Проверю свою силу воли. Я себя очень распустила. Надоело шить себе не блузки, а мешки.  Мотивация огромная. Мне бы первый результат - кг так 20, а там посмотрим. Надо купить бытовые весы. А то вес  продуктов пишу на глазок. Надеюсь, употребление понизится.

Всем привет!!!В 20 лет весила 54кг ,а к 38 годам доелась до 89кг,правда родив двоих деток,но это не оправдание.Надо избавляться от лишних килограммов,а то уже в магазины с одеждой заходить не хочется.Кажется тут интересно,посмотрим может ,что и получится!!!!

Сегодня впервые нашла данный сайт!!! стало интересно и решила - а почему бы мне не вести здесь учет своих килокаллорий!??? Так что начинаем следить за собой!!!))

Кто- нибудь знает, как ходить в кабак и при этом не обжираться?!

Всем худеющим привет!!!Расскажу свою банальную историю!До 30 лет я как-то держала свой вес,в принципе без проблем,особых усилий не прикладывала!Весила 53-54кг, рост 168см. А вот с 33 лет, я конечно поползла в ширь,понимаю,что сама себя в эту ширь заганяю, не могу контролировать свой аппетит, практически не занимаюсь физическими нагрузками. Все лето старалась худеть,чтоб хоть как-то выглядеть на море, стала весить 56,5кг а весила 61,но..... после отпуска началось все вновь!!!И сейчас я снова вешу 59 кг.Видимо придется обратиться к диетологу, т.к. сама я не могу составить правильное,не каллорийное меню!!!И конечно нужен психолог,т.к. я считаю, что все мы в основном толстеем, на почве психологического голода!!!!!Всем начинающим удачи!