случайно вышла на сайт...... начала из любопытства, оч похоже на методику Борменталя!!!!!!Хочу научиться непереедать!!!!!не знаю на сколько меня хватит!((((( цели похудения в принципе не преследую, просто тяжело после каждого приема пищи, съедаю все!!!!!! (особенно если это оч вкусно) 
боюсь, что такими темпами ожирение меня настигнет слишком быстро(((((((((((
Ну вот я появилась на этом сайте. Надеюсь он мне поможет добиться желаемого 
Меня зовут Лика. Мне 23 года и вешу я 60 кг. А всего-то год назад мой вес был 49!..
Итак... Цель 54 кг.
Записалась в спортзал на аэробику, танцы. Как теперь научиться считать каллории и не есть на ночь??? Уже сколько раз пробовала - не получается! Пока жила сама все было в порядке...а теперь готовлю муху и ем вместе с ним....
Ну все... НАЧИНАЮ
пока ждала подругу в магазине, бродила среди полок и наткнулась на ВЕСЫ
купила))
контрольное взвешивание показало 51 кг
в расчет беру взвешивание в субботу,
хотя на весы встаю кажде утро, сегодня уже 50,
подождем следующей субботы
и будем уже записывать "взятый вес"))
позавчера превысила калораж на 50ккал. однако на динамике веса это отразилось только в сторону уменьшения. в субботу вес даже был = 65,2кг. новый минимум! будем считать это встряской для организма))) в вокресенье сделала 1000 прыжков на скакалке без особого труда)))
поскольку последнее время лопаю как хомяк-стахановец.. решила разобраться что и как .
сегодня слопала: 7 бутербробов, хотя подозреваю, что до конца дня - будет кофе и фрукты.
Узнал о проекте из журнала совершенно случайно, решил попробовать, а вдруг получиться =)))))
А вес опять поднялся до 61, обидно, не знаю что и делать. С понедельника наверное опять на диету=(( Постараемся вернуться к прежним размерам, надеюсь, что получиться. А в журнал ничего не пишу, это так сложно, постоянно считать эти граммы, ну откуда я знаю сколько грамм в одной груше=(( или там в рогалике. В общем посмотрим, надеюсь, что к октябрю верну свой старый вес. Удачи мне=))
Страницы
