Писать нечго т.к. сыта )))
на пути истинном, как выражаются завсегдатаи этого сайта я достигла следующего:
1. приобрела карте в велнесс клуб;
2. начала туда ходить (очень нравится);
3. пытаюсь наладить орацион;
- признаюсь честно получается пару дней и срываюсь... будем над этим работать
Вчера на степпере отшпарила 45 минут без остановки, а сегодня даже ноги не болят. Значит, пора увеличивать нагрузку.
Уезжаю к бабулям, а от мобилки нету гарнитуры, и денег на ней тоже нет... Попробую следить за тем, что ем, дистанционно, через мужа. Х)
Отчитываюсь после контрольного субботнего взвешивания...сорри что так поздно =)) Убить Билла засмотрелась! Так вот...с дрожью в животе подхожу к своим весам...встаю - и что же вижу минусом 3 кило за неделю...ну пипец думаю...и чего ради =)) мне то уже представилось что у меня ну как минимуи 10 ушло =)) пригорюнилась я значит..думаю ну нафиг, пойду накуплю шоколада...и тут меня осеняет...3 кило это одна неделя...в месяце 4 недели...та это что же...12 кило за месяц??? И вот тут я уже не знаю радоваться или нет...но честно признаюсь...рада страшно...катастрофически...размеры вселенной ничто по стравнению с моей радостью!!! =))) И это не голодая....а просто считая каллории! =)) Да я теперь на тренировки пешком ходить буду...ну и обратно тоже...эх...чего мелочится!! =))
ИИИххха!!!! Фиг вам мои любимые шоколадки я не поддамся вашему вкусному искушению!!! Обожаю грейпфруты и гречку! =)))
Спасибо всем кто за меня болеет! Буду и дальше держать вас в курсе дела!
PS Пешком я наверно немного погорячилась 
хм...с чего же начать...
начну с того что я занялась таки спортом по человечески =)) не как раньше - раз схожу два профилоню...на третий забью...нет же...даже когда не пошла моя напарница - я под дождем и ветром (не на такси как раньше) перла упорно к своей цели! Зато вечером придя домой - увидела у мужа в глазах гордость за меня - хоть он и твердит на каждом шагу - что если я похудею - он от меня уйдет! Но куда он нафиг денется от такой красоты?? А еще что меня дико радует мой организм органически перестал переваривать жир...беее...даже жареная картошка с луком во мне не вызывает желания сьесть ее =))) ИХХХА! А еще я сегодня ездила торт ребенку на ДР заказывать и пешком....ПЕШКОМ (!!!) шла домой - музыку в уши и почесала как миленькая! И представьте только - даже какой то парень клеился! Тут же моя самооценка взметнулась!
Расписалась тут =)) а вообще завтра у меня контрольное субботнее взвешивание =)) я только по субботам =) не люблю я понедельники =)) но я чувствую что результат меня не разочарует! =))
Завтра отпишусь! =)
сегодня не позанималась спортом и никакого похуденческого настроя...ем весь днь. превысила норму...=((
все бы ничего, но вечером сделать яичницу а потом еще 2 ломтика батона со сгущенко... больше растройства чем радости от еды
завтра полуразгрузочный день... чертовски на себя рассержена... =\\\
Теперь и я здесь.
Моя история лишнего веса (кстати, индекс в пределах нормы, но эта норма лично меня не устраивает) обычная. Родила - раздуло. Причем не на гормональном фоне. Сперва питалась правильно, но вскоре поняла, что тривиально не наедаюсь. Начала есть больше: кормила грудью, чувство голода не покидало, да и казалось, что молоко жидковато. Потом поняла, что поправилась на 10 кило по сравнению с "добеременным" весом.
Думала - брошу кормить, и все восстановится. Но фиг мне. Уже год я не кормлю, и прибавила еще 8 кило. Потому что питанием во время кормления растянула себе желудок, и теперь он просит жрать круглосуточно. Начала есть на ночь, потому что днем не было времени поесть.
А месяц назад занялась легким спортом: бегаю по утрам, примерно по часу, через день. Но очень хочется не только на спорт надеяться: такими темпами мне не похудеть и до следующего лета!Кажется, следить за потребляемыми калориями тоже будет не лишним. Но одной худеть скучно, а компании подходящей нет: одну толстушку устраивает ее форма, другая пошла на стрип-пластику, а я с ребенком не могу себе позволить никаких дополнительных занятий. В общем, в поисках подходящей компании я налетела на этот сайт.
Теперь я с вами. =)
Моя цель - вернуться к "добеременному" весу - 55 кило - к лету.
Пожелайте мне удачи. =)
Вчера пробежала 4 км и поделала упражнения на руки в тренажерке. Вечером еще порастягивалась и ничего опять же не ела. (то есть только завтрак). Очень горда собой =))))). Сегодня все болит. думаю стоит сделать денек перерыва от спорта, 3 дня интенсивных занятий подря итак многовато.
Еще очень хочу взвеситься. Вчера было 50-51. То есть результатов в весе пока особых не наблюдается. Но знаю, что рано или поздно они будут и поэтому совершенно не расстраиваюсь. Тем более тако образ жизни очень приятный, заставляет всегда быть в тонусе и не испытывать никаких ограничени и "страданий". как просто при диете. Для большего эффекта хочется внести еще немного изменени, скорректировать что ли...
1. Сделать завтрак чуть менее плотным.
2. Чуть больше есть в обед.
3. Заменить некоторые продукты на более полезные, в особенности углеводные на белковые.
4. Составить программу занятий, где аэробные нагрузки будут регулярными, а нижняя и верхняя части теа будут иметь хоть периодически какой-то отдых
Страницы
